Värkstaden GB – förlag

Min tidigare bok Äldre och Internet har uppskattats som en utmärkt introduktion till internets möjligheter och faror. Likaså har köpråden och ordlistan tagits emot positivt. I denna bok Äldre och Sociala medier fokuserar jag på vad sociala medier har att tillföra de äldre. Boken är uppdelad i ett teori- och ett praktikavsnitt. I den teoretiska delen redovisar jag den forskning som finnspå området. Praktikdelen med konkret praktisk steg-för-steg-handledning i ett antal olika sociala medier kan förhoppningsvis tjäna som den skriftliga dokumentation som har efterfrågats i olika forskningsprojekt där man har erbjudit äldre att lära sig utnyttja sociala medier. I boken finns också ett avsnitt kallat Samtal med @FruJonsson. Bakom den beteckningen finns Birgitta Jonsson, styrelseledamot i SeniorNet Kungsholmen och sedan många år flitig utnyttjare av sociala medier, iförsta hand Facebook och Twitter. Boken avslutas med efterfrågade listor på ord och förkortningar, specifika för sociala medier, samt smilies och emotikoner avsedda att i skrift förmedla olika känslor. Det är min förhoppning att denna bok kan fungera som en studiecirkelhandledning/kursbok i arbetet med att hjälpa äldre människortill digital delaktighet, inom SeniorNet, studieförbund och annan äldreinriktadverksamhet.

Jag vill leva, inte bara överleva har varit en önskan hos majoriteten av de människor med långvarig smärta som jag har mött under mina drygt fyrtio år som smärtläkare, ledare och lärare i Värkstaden. Där arbetade vi med värktyg för att hjälpa människor att leva med värkligheten och bli värkmästare, dvs. bli människor som bemästrar värken och mår bra. Efter att den ideella verksamheten i Värkstaden tvingades stänga har jag samlat erfarenheter i arbetet med en Värkmästarutbildning på internet, en utbildning omfattande en Acceptanskurs, en Vändkurs och en Renoveringskurs. Det är kursmaterialet från denna Värkmästarutbildning som jag har samlat i denna bok. Den handlar om brottningsmatchen med livet som följer av långvariga symtom som inte är botbara. Förhoppningsvis kan boken vara ett komplement till sjukvårdens behandling och rehabilitering som hjälper drabbade människor till ett levande liv.

ENASTÅENDE är en personlig, men också mycket privat, berättelse om livet med högfungerande autism eller Aspergers syndrom. Boken beskriver hur livet kan bli för den som tvingas att leva mer än femtio år utan adekvat diagnos och diagnosadekvat behandling.Enastående vänder sig till människor som vill förstå mer av hur autism präglar en människas tänkande och varande genom hela livet. Förhoppningsvis kan den direkt eller indirekt hjälpa människor i liknande situation till lättare liv än det författaren har tvingats att leva. Boken vänder sig framför allt till läkare och vårdpersonal inom vuxen­psykiatrin, där man fortfarande i stor utsträckning saknar kunskap om autismspektrumstörningar.

GUIDE I HELVETET är skriven som ett register, en uppslagsbok som inte gör några som helst anspråk på att vara objektiv. Helvete är ett starkt ord, många vågar inte ens uttala det. Helvetet på jorden skapas genom att människor och mänskliga känslor förnekas. För många vuxna odiagnostiserade människor med neuropsykiatriska störningar har livet varit ett helvete. Det kan vara dags att våga börja se och tala om det. Guide i helvetet vänder sig till alla som vill veta mer om hur det kan vara att leva ett vuxet liv med Aspergers syndrom och ADHD.Boken handlar om livskampen, den existentiella ångesten, åskådarlivet, sociala strategier och om hur man tar sig fram i livet och samhället när man befinner sig i en ständig sarkofag med ett känsloliv som snarast liknar en härdsmälta. Den handlar också om hur man tar sig upp ur helvetet, eller snarare bygger en plattform i helvetet ifrån vilken man kan hjälpa andra människor som av olika anledningar har hamnat där.

Boken Via dolorosa handlar om existentiell smärta och kristen tro. Den är avsedd som konsumentupplysning för religiösa analfabeter. Utgångspunkten är människor som lever med ständig värk och smärta. Via dolorosa är deras smärtsamma väg genom sjukvården och livet. I boken beskrivs hur man i ett kristet perspektiv kan ”hitta vilse” i sitt kaos och finna vägen tillbaka till livet. Boken vänder sig till människor som har existentiell smärta som en del i ett mer omfattande smärttillstånd, och naturligtvis också till dem som har existentiell smärta som enda smärtkomponent. Den är skriven för människor som inte är troende och som är nyfikna på vad den kristna religionen har att erbjuda i form av smärtlindring.

Utbildning i hållfasthetslära är självklar för den som bygger konstruktioner som ska hålla i åratal. Lika självklart borde det vara med hållfasthetslära för människor som ska hålla i åratal. Att människor saknar kunskap om mänsklig hållfasthet visas tydligt i antalet långtidssjukskrivningar för utmattningssyndrom. Människor som saknar en god självkänsla bygger sitt hus på en instabil grund. När de utsätts för nötning och friktion, spänning och korrosion, så rasar de samman. Ett hus som står på en ostadig grund kan visserligen stabiliseras i efterhand. Men det är bättre att bygga stadigt från början. Den människa som lär känna sig själv på djupet, bakom alla masker och roller, blir mindre beroende av omgivningen. Hon kan bekräfta sig själv, sätta sina gränser och behålla lugnet även om det stormar på utsidan. Boken Hållfasthetslära för arbete i mänskliga sektorn är skriven för alla dem som vill senarelägga sitt bäst-före-datum genom att bygga in stabilitet, motståndskraft och hållbarhet i sin personlighet innan brandlarmet går.

Mitt intresse för teknik började redan i 11-årsåldern då jag på egen hand uppsökte en elektronikbutik för att köpa komponenter till en kristallmottagare som jag sedan lödde ihop och byggde in i en tvålkopp. Sedan 1982 har jag intresserat mig för datorer. Jag är helt självlärdoch har aldrig haft någon att fråga. Däremot har jag varit den man frågar. Det gäller i bekantskapskretsen, i fastigheten där jag bor och sedan några år även i Seniornet Kungsholmen, en ideell förening där äldre hjälper äldre med datorer. I stadsdelsnämndens möteslokal förpensionärer har jag också fungerat som ideellt datorstöd. I ett projekt har jag t.ex. hjälpt grupper av seniorer, de flesta över 80 år, att bli digitalt delaktiga via surfplattor. Jag har agerat som en nätevangelist i syfte att göra dem nyfikna på vad internet har att erbjuda. Det har varit enpedagogisk utmaning. För att fler skulle få nytta av det arbetsmaterial jag har skrivit i dessa olika sammanhang har jag skapat en datorklinik på www.datorkliniken.se. Nu har jag också samlat mina erfarenheter i denna bok om Äldre och Internet.

Detta är ingen kokbok med lösningar på olika tekniska dataproblem. En sådan skulle bli alltför omfattande och inom kort bli helt inaktuell. Denna handbok handlar mer om konsten att leda och lära ut, enskilt och i grupp. En god handledare förmedlar faktakunskap och erfarenhetskunskap, lär ut och skapar förutsättningar för att det som lärs ut också lärs in av deltagarna. Ibland kan deltagarna dessutom behöva lära av och lära om. Ledar-/lärarskapet handlar således i hög grad om pedagogik och psykologi. I bokens senare del beskrivs kunskapsområden som en handledare i IT-frågor kan behöva känna till. Förvisso går det att lära äldre IT om man har IT-kunskaper och en stor portion tid, tålamod och sunt förnuft. Denna bok är till för den som vill optimera sin ledar-/lärarinsats och därmed också själv få ut mer av undervisningssituationerna. När det man gör verkligen går in hos de äldre blir det roligare att leda och handleda. Nöjda hjälpsökande seniorer får en att må bra.

Livet går inte i repris. Det måste levas framlänges. Förr eller senare är det dags att säga adjö till påfrestande livshändelser, inte så att man glömmer dem, men så att de inte längre suger en massa energi i vardagen. När inget annat har hjälpt kan det vara väl värt att prova EFT(emotional freedom techniques). EFT liknar inga vanliga psykologiska eller medicinska metoder. Man kan tycka att EFT strider mot allt sunt förnuft, i alla fall om man är skolmedicinskt utbildad. EFT kan dock på ett förunderligt sätt fungera, även om man inte tror på metoden. Manmåste ge den en chans innan man dömer ut den. Denna bok fokuserar på EFT vid posttraumatisk stress, PTSD. Metoden som beskrivs är dock användbar i många andra situationer när man behöver samla kraft inför olika utmaningar i livet. Boken är skriven som en handbok för den som på egen hand vill lära sig att använda EFT. Denkan naturligtvis också användas av olika behandlare och terapeuter som arbetar med traumatiserade människor.

I över 40 år har jag arbetat med långtidssjukskrivna smärtpatienter. De har kommit för smärta i kroppen, men vid närmare analys har hela livet varit smärtsamt. Ilska och bitterhet har gjort dem till tryckkokare. I livsnära existentiella samtal har de kunnat släppa ut sin ilska, lämna bitterheten och göra emotionella avslut på det jobbiga. Den smärta som därefter kvarstått har det gått bra att leva med.Jag har egen erfarenhet av professionella och privata avslut, bra och mindre bra avslut samt dåliga och helt miserabla avslut. Detta har fått mig att inse vikten av att göra bra emotionella avslut, i första hand på relationer av olika slag.Min erfarenhet har jag förmedlat i över 40 böcker. Många har upplevt mina böcker som instruktionsböcker till livet. I denna bok fokuserar jag på emotionella avslut. Boken är ingen uttömmande handbok i hur man gör sådana avslut. Syftet är snarare att ge läsaren insikt i hur viktigt det är att göra emotionella avslut där så behövs. Några exempel på hur man kan göra i olika situationer som behöver avslutas presenteras också.

Livet med ett autismspektrumtillstånd är kantat av svårigheter. Ännu svårare blir det när man inte får adekvat diagnos och blir föremål för olika renoveringsprojekt med syfte att bli ”normal”. Okunniga hjälpare och myndighetspersoner skapar inte sällan problem och svårigheter för människor med detta osynliga funktionshinder. Genom att ge autismspektrumtillståndet ett ansikte vill jag underlätta möten mellan människor som brottas med livet till följd av ett autistiskt funktionshinder och deras omgivning. Boken är riktad till dem som har funktionshindret, deras anhöriga och arbetskamrater samt personer som arbetar inom sjukvård, psykiatri, socialvård och Försäkringskassan.

Många funktionshinder är osynliga. Människor med osynliga funktionshinder blir ofta missbedömda och missförstådda. Ibland är denna missbedömning och missförståelse ett större problem än själva funktionshindret. Speciellt svårt blir det när människor, som är till för att hjälpa – i vården, i omsorgen och på Försäkringskassan – missbedömer och missförstår.Jag har skrivit flera självbiografiska böcker om livet med autismspektrumtillstånd (Enastående, Guide i helvetet, Innanförskap och Balansgång på slak lina). I denna bok fokuserar jag på livet med ett osynligt funktionshinder. Av naturliga skäl är utgångspunkten autismspektrumtillståndetsosynliga funktionshinder, men det mesta av innehållet går att applicera även på andra funktionshinder. Ett sådant är livet med långvariga smärttillstånd, som jag har stor yrkesmässig erfarenhet av.Troligen kommer människor med andra sjukdomstillstånd som medför hinder i livet, men som inte syns utanpå, också att känna igen sig. Målgruppen för denna bok är i första hand alla som möter människor med osynliga funktionshinder, både professionellt och privat. Det gör nästan alla eftersom människor med långvarig smärta är så vanligt förekommande i befolkningen. Även de som lever med osynliga funktionshinder kan förstås ha nytta av innehållet.

Kan man verkligen förlåta en förövare? Hur förlåter man sig själv för begångna misstag? Är inte övergrepp oförlåtliga? Hur hanterar man sitt hämndbegär? Kan man förlåta myndighetsövergrepp? Vad är moraliskt ansvar? Hur kommer man vidare i livet efter olika typer av övergrepp? När jag genom åren har känt behov av att reda ut olika begrepp för mig själv och mina patienter har jag skrivit en bok. På så sätt har böckerna Ömma tår, Att acceptera det oacceptabla och Att hantera det ohanterbara kommit till. Denna bok, Att förlåta det oförlåtliga, är ytterligare ett bidrag i den serien av rehabiliterings­litteratur. Syftet är denna gång att utforska begreppen förlåtelse och försoning och hur man kan använda dessa begrepp i möten med kränkta, traumatiserade och bittra människor, eller i sitt eget liv om man själv har den erfarenheten. Boken vänder sig huvudsakligen till långtidssjukskrivna människor med traumatiska erfarenheter, och till dem som möter dessa människor i olika behandlingssituationer.

Är du lycklig? För att kunna svara på frågan måste du veta vad lycka är. Lyckorus går snabbt över. Att bli långsiktigt lycklig är ingen “quick fix”. Numera är lyckans mysterium väl utforskat. Det har under senare år kommit en mängd vetenskapliga publikationer i ämnet. Under åren som läkare och ledare i Värkstadsprojektet har jag mött mängder av olyckliga människor. I Värkstaden ledde jag öppna samtalsgrupper där min uppgift var att leda, strukturera och sammanfatta samtalen. Jag fick ofta höra att jag är en mästare på att förklara svåra saker på ett enkelt sätt. Strukturerna gjorde det enklare att tala om svåra livsfrågor och besökarna fick verktyg med vilka de lärde sig att hantera livet på ett bättre sätt än tidigare. I denna bok har jag gett mig på att strukturera begreppet lycka. Jag har valt att presentera fakta i form av strukturerade listor och skisser att reflektera över och fylla på med egna exempel. Det är min förhoppning att boken kan fungera som en inspirationskälla och en receptbok för den som vill optimera sin lycka.

Du måste lära dig att leva med värken, smärtan och tröttheten, är besked som många patienter får i sjukvården. Sällan får de reda på hur det ska gå till. I samband med beskedet upplever många att livet tar slut. Men egentligen är det början på en resa som kan sluta i att livet blir mycket bättre än tidigare. Resan börjar med att man accepterar den situation man har hamnat i. Att acceptera är intesamma sak som att resignera. När man har accepterat sina symtom kan man börja att leva med dem i stället för mot dem. Det är först när man har nått accepterandepunkten som rehabiliteringen kan börja på allvar.I denna bok presenteras olika vägar man kan gå för att acceptera det oacceptabla. Det finns även ett träningsprogram för att uppnå medveten närvaro (mindfulness), och ett träningsprogram i meridianterapi (energy tapping), två självhjälpsmetoder där man kombinerar österländskttänkande med västerländska skolmedicinska metoder, och där accepterandet står i centrum.

En sjukdom kan man i bästa fall bota, men lidande är inte något man botar. Det måste man lära sig att leva med. Många människor får i sjukvården beskedet: Du måste lära dig att leva medsymtomen. Det handlar om att bli livsduglig trots sitt lidande. Den processen ligger utanför sjukvårdens ansvarsområde som är att bota, lindra och trösta.Ett oändligt antal långtidssjukskrivna människor jag mött har beskrivit hur omöjligt, ohanterbart och oacceptabelt livet är. Man saknar redskap med vilka man kan hantera problem, svårigheter och ohälsa. Förmågan att leva med psykologisk stress utan att förtvivla brukar kallas copingförmåga. Det finns en mängd olika sätt att agera vid påfrestande livshändelser. För en stor del av jordens befolkning ger religionen verktyg i copingprocessen. Bokens syfte är att ge läsaren kunskap omolika profana och religiösa copingstrategier med vilka man kan lära sig att hantera det ohanterbara. Boken är skriven för alla som har kört fast i livet, till följd av sjukdom eller skada. Den kan naturligtvis också vara till nytta för anhöriga till långtidssjukskrivna, och för dem som behandlar och rehabiliterar människor som fastnat i en sjukdomsprocess.

ÖMMA TÅR kan prägla en människa genom hela livet. I ömma tår döljer man skuldbelagda och skamfyllda tankar och känslor till följd av påfrestande livshändelser. Ömma tår suger energi. Om man inte gör något åt dem kan de leda till ohälsa och långtidssjukskrivning.I boken Ömma tår redovisas erfarenhet och forskningsresultat från mångårigt arbete med rehabilitering av långtidssjukskrivna människor med smärtproblematik och utmattningssyndrom. I debatten och inom vården fokuserar man på utlösande faktorer, sällan om de bakomliggande faktorerna. Det är de bakomliggande faktorerna som ger ömma tår. I rehabiliteringsarbetet är det nästan oundvikligt att man som behandlare då och då trampar på dem. Kanske är det rent av nödvändigt för att rehabiliteringsprocessen ska gå framåt. I boken beskrivs hur vägen fram till sammanbrottet, vändprocessen och den åtföljande renoveringsprocessen ser ut. Vidare beskrivs hur man med emotionellt skrivande kan arbeta på egen hand med sina ömma tår. Boken är skrivenför alla som har ömma tår. Självklart kan den också vara till nytta för dem som möter människor med ömma tår eller på annat sätt är involverade i rehabiliteringsarbete.

Tre självbiografiska böcker om livet med Aspergers syndrom har jag skrivit tidigare, Enastående, Guide i helvetet och Innanförskap. I denna bok – Balansgång på slak lina – har jag fokuserat på hur det är att gå i pension och befinna sig i åldrandets inledningsfas när man har ett autismspektrumtillstånd. Boken redovisar fakta som illustreras med egna erfarenheter. Det är viktigt att känna igen och diagnostisera även äldre människor med autismspektrumtillstånd framför allt för att kunna ge adekvat stöd och/eller vård men också för att minska risken för felbehandling och övermedicinering. Min förhoppning är att boken kommer att finnas i hemtjänsten och på äldreboenden där man möter människor med dessa tillstånd. Det har man förvisso gjort i alla tider men i framtiden kommer de att vara lättare att identifiera då fler och fler får denna diagnos.Boken kan också utgöra fördjupningslitteratur/kurslitteratur i vidareutbildningen av personal inom hemtjänsten och äldrevården.

Nätvärk är en bok som handlar om värkmänniskors nätverk, det man allmänt kallar omgivningen. Boken bygger på en litteraturgenomgång med 60 referenser, två enkätstudier och ett tjugotal intervjuer med människor som på olika sätt lever nära personer med långvarig värk eller smärta. Nätvärk vänder sig till människor med värk eller smärta, deras anhöriga, vänner, grannar och arbetskamrater. Den vänder sig också till anställda inom sjukvården, både den somatiska och psykiatriska, samt till tjänstemän på Försäkringskassan som möter människor med kroppslig värk och psykisk smärta.

Rehabiliteringspedagogik är en bok om hur författaren har letat sig fram till ett sätt att återvinna långtidssjukskrivna människor till livet. Det är också en bok om hur långtidssjukskrivna lär sig nya sätt att tänka, känna och bete sig med sikte på förbättrad hälsa och funktion.Boken bygger på författarens mångåriga erfarenhet av arbete med människor som har långvarig värk och smärta, först som läkare i individuella kontakter och under senare år som ledare för grupper i Värkstaden. I Värkstaden arbetar man med värktyg för att hjälpa människor att hantera värkligheten och bli värkmästare. Rehabiliteringen sker med ett pedagogiskt koncept. Hjärtat i värksamheten är de livsnära existentiella samtalen. I boken diskuteras destruktiva och konstruktiva patientgrupper och värdet av att använda s.k. expertpatienter (värkmästare) i rehabiliteringsarbetet.

Rehabilitering i självhjälpsgrupp är en ledar­hand­bok. Den är i första hand skriven för ledare i Värkstadsgrupp­er och Hälsosantgrupp­er, både i verkliga livet och i cyberspace. Värkstadsgrupper är öppna samtalsgrupper för människor med värk, smärta och olika utbränningsdiagnoser, dvs. majoriteten av de långtidssjukskrivna. Hälsosantgrupper är slutna sam­tals­grupper som bygger på filmer från autentiska Värkstadsträffar. Handboken går dock utmärkt att använda även för utbildning av ledare till andra självhjälpsgrupper där man har med sjuka, sköra, lättsårade och lättkränkta människor att göra.

Detta är författarens andra pedagogikbok. Hon har tidigare skrivit Rehabiliteringspedagogik för arbete med långtidssjukskrivna i grupp. I den boken beskrivs hur värkstadskonceptet har vuxit fram som ett pedagogiskt rehabiliteringskoncept. Syftet med Pedagogik för rehabilitering är att i vidare bemärkelse försöka utforska vad det pedagogiska paradigmet har att bidra med när det gäller rehabilitering. I boken beskrivs pedagogiska metoder av vilka somliga kan utföras av lekmän för kostnadseffektiv rehabilitering. Utöver olika typer av vårdgivare kan också människor som står inför konststycket att lära sig leva med obotbara symtom ha nytta av boken.

Boken "Att möta långvarig smärta" bygger på författarens egna erfarenheter som smärtläkare och har inte ambitionen att vara heltäckande, speciellt inte när det gäller beskrivningar av alla tänkbara behandlingsformer. Det är själva mötets svårigheter och möjligheter som ägnas mest uppmärksamhet. I boken varvas fakta och erfarenheter och innehållet förankras i cirka trettio autentiska fallbeskrivningar. Även om mötet med smärtpatienten står i centrum är innehållet användbart på många andra håll i sjukvården. Boken är i första hand skriven för läkare, sjuksköterskor, sjukgymnaster, arbetsterapeuter och kuratorer som möter människor med smärta. Speciellt värdefull är den för alla som arbetar med rehabilitering av människor med långvarig smärta.

Efterbyggande vård är en bok som handlar om återvinning av människor. Massor av energi går åt för att återvinna papper och andra råvaror, men ringa energi för att återvinna människor när de inte längre har något bruksvärde. Arbetslivet lämnar efter sig mänskliga sopor utan att svara upp mot lagen om producentansvar. En människa som inte har möjlighet att rehabiliteras tillbaka till yrkesarbete har i praktiken ett reducerat människovärde. Det är i första hand dessa människosopor som kommer till Värkstaden. Efter en tid i komposten börjar de blomma igen. Med namnet Efterbyggande vård vill jag visa att det finns mycket att göra även när alla rehabiliteringsresurser är till synes uttömda.I Värkstaden använder vi värktyg för att hjälpa människor med värk och smärta att hantera värkligheten och bli värkmästare. Människor återvinns och restarbetsförmågan tas tillvara. I Värkstaden är människors subjektiva upplevelse av välbefinnande viktigare än objektiva mått som går att presentera i tabeller och bedöma med statistiska signifikanstester. Detta har dock inte hindrat seriösa utvärderingsförsök. I enkäter och intervjuer har människors hälsa och upplevelser av åtgärder studerats. I denna bok presenteras resultat och erfarenheter av enkäter, hushållsstudier, forskningsprojekt, intervjuer och samtal i Värkstaden.Efterbyggande vård är skriven för läkare och vårdpersonal av olika kategorier, men också för politiker och vårdadministratörer. Människor med långvarig värk och smärta och deras anhöriga kan också ha behållning av innehållet.

Från kronisk smärtpatient till värkmästare är en studiehandledning baserad på böckerna Att möta långvarig smärta och Värkmästarnas Värkstad. De tre böckerna är avsedda att användas i pedagogisk behandling av människor med värk och smärta. Syftet är att människor med hjälp av kunskap ska kunna skaffa sig ett förhållningssätt till värken och smärtan som medför att de mår bra. Böckerna kan användas enskilt eller i grupp, med eller utan expertmedverkan, av människor inom eller utanför vården. Från kronisk smärtpatient till värkmästare kan även användas fristående. Studiehandledningen innehåller frågor, nyckelord och visdomsord avsedda som utgångspunkt för reflektion och samtal.

VÄRKMÄSTARNAS VÄRKSTAD är en bok om pedagogisk behandling och efterbyggande vård, den vård som borde erbjudas människor som får beskedet: ”Du får lära dig leva med värken.” Den börjar där boken Att möta långvarig smärta slutar, dvs.när en människa med långvarig värk och smärta är utredd och färdigbehandlad men ändå inte är symtomfri. Värkmästarnas värkstad är en instruktionsbok om hur människor med långvarig värk hittar vägen vidare. Den handlar om livet efter vården, när en människa med långvarig värk blir ”klinikfärdig”. I boken beskrivs dessa individers värk och värklighet och hur de i värkstaden finner värktyg till att bli värkmästare. Den handlar om hur människor, enskilt eller i grupp, skaffar sig ett förhållningssätt till värk och smärta som medför att de mår bra. Boken är i första hand skriven för människor med värk, deras anhöriga, vänner och arbetskamrater. Men den är också skriven för läkare, sjuksköterskor, sjukgymnaster, kuratorer, försäkringskassetjänstemän, socialarbetare och andra som möter människor med värk.

Först diagnos sedan behandling. Läkarutbildningen går ut på att ställa diagnos, behandla och bota. Patienter rangordnar att få diagnos högst på önskelistan. Några får sjukdoms- eller orsaksdiagnoser, andra får kriteriediagnoser eller symtomdiagnoser, men många tvingas att leva åratal utan att få någon diagnos alls. Diagnoslösa tillstånd innebör problem för läkare, försäkringskassetjänstemän och inte minst för symtombärarna och deras omgivning. Innehållet i denna skrift är baserat på erfarenheter från tusentals möten med smärtpatienter, i sjukvården och under senare är också i Värkstaden. Många av dessa har saknat diagnos på sina symtom, några har fått den omdebatterade diagnosen fibromyalgi. Diagnos - om att få, att ha och att vara en diagnos är skriven för alla som på olika sätt är inblandade i diagnosprocesser, läkare, vårdpersonal, försäkringskassetjänstemän och inte minst människor med symtom av olika slag.

Innehållet i Rehabilitering med livskvalitet som mål baseras på tusentals möten med smärtpatienter, i sjukvården och i Värkstaden. Här förmedlas erfarenheter av hur man kan hjälpa dessa människor att må bra trots kvarstående symtom, dvs. hur man kan rehabilitera dem tillbaka till rimligt god livskvalitet. Nyckelorden är äkta möten och livsnära samtal där människor kan få kunskap, kraft och hjälp att bearbeta sorgen och sina känslor av att de är skyldiga att bli friska.Rehabilitering med livskvalitet som mål är i första hand skriven för läkare, vårdpersonal och försäkringskassetjänstemän med uppgift att rehabilitera människor med långvarig värk och smärta. Men skriften är användbar även i själavårdande samtal och i alla andra sammanhang där man möter människor som p.g.a. sjukdom eller skada tvingas att leva med obotbara symtom. Den kan med fördel även läsas av dem som har drabbats av dessa symtom.

Denna skrift om att Fråga fram förändring är i första hand utvecklad för dem som arbetar med att hjälpa medicinskt färdigbehandlade människor med långvarig ohälsa att lära sig leva ett bra liv med kvarstående symtom. Rehabilitering är lösningsinriktad till skillnad från medicinsk behandling som ofta är problemorienterad och orsaksinriktad. Ett sätt att hjälpa människor fram till sina egna lösningar är att ställa frågor som syftar framåt. Mirakelfrågan är exempel på lösningsfokuserad fråga som kan få människor att lämna problemprat och i stället koncentrera sig på lösningsprat. Genom att ställa frågor, bekräfta individen, formulera mål, leta efter undantag, ge hemuppgifter och återkoppling kan man som hjälpare underlätta den hjälpsökandes förändringsprocess. I denna skrift ges exempel på hur man genom att fråga kan skapa lösningsbyggande samtal.