Anders Johansson – illustratör

Många människor känner inte sin kropp som de känner en vän, det vill säga som någon de lyssnar på och förstår. Idén med boken är att ge dig en förståelse för hur de olika delarna av din kropp och ditt sinne arbetar tillsammans och skapar din upplevelse av livet. Den kombinerar vetenskapliga fakta, kunskap och visdom från en mängd olika områden för att hjälpa dig orientera genom labyrinten av livsstils- och hälsoråd som dyker upp i konversationer eller ges i traditionella och sociala medier. Boken är organiserad efter fem områden i livet: Agerande som livsstil – handlar om alla de delar av dig som gör att du gör vad som behöver göras när det behöver göras. Känn in omgivningen – handlar om alla de delar av dig som tar till sig information om vad som finns och sker utanför och anpassar sin funktion för att du ska fungera bra i din miljö. Tryggt smälta livet – handlar om alla de delar av dig som smälter mat, dryck, känslor och upplevelser dvs. som ser till att du överlever och frodas av den näring du får från din omgivning. Släppa taget i rättan tid – handlar om alla de delar av dig som ser till att du har det rent, snyggt och effektivt både inuti och omkring dig. Livsvilja – handlar om alla de delar av dig som ger dig kraft att leva och stå upp för vem du är. Det är också en bok med tips på smarta vardagsvanor som kan göra livet ännu trevligare, enklare, smidigare och ljusare på många sätt. Målet är att de smarta vardagsvanorna ska vara effektiva, men inte kräver mycket tid att göra. Om författaren: Efter gymnasiet for Katharina till Hollywood där hon utbildade sig till maskör och perukmakare. Arbetade därefter under många år inom teater, opera, balett och TV, främst i Sverige. Parallellt med arbetet studerade hon bl.a. olika medicinska tekniker och filosofier både från väst och öst. Den gemensamma nämnaren är hennes intresse för människor och den fantastiska potential som finns inom oss alla. Oavsett om det gäller att läka ett fysiskt problem eller komma tillrätta med en livsstil eller ett tankemönster, som inte längre passar in i det liv vi vill leva. Sedan 2000 driver Katharina en klinik i Uppsala där hon behandlar och coachar klienter, samt lär upp nya terapeuter. Hennes vision är att alla ska uppleva vilken fantastisk möjlighet det är att kunna ta ansvar för sitt välmående och liv, att uppleva den förunderliga och vackra planeten jorden och ta hand om den på bästa sätt.

Many people do not know their body as they would know a friend, that is, as someone they listen to and understand. This is a book that provides you with tools, by giving you an understanding of how the different parts of your body and mind work together to form your experience of life. It combines scientific facts, knowledge and wisdom from a wide variety of fields to help you orientate yourself in the maze of lifestyle and health advices that are given in conversations or shows up in traditional and social media. It is divided in to five main parts about life; Being Proactive as a Lifestyle - about all the parts of you that are aware of what needs to be done and then doing it instead of procrastinating in order to avoid making necessary changes. Know Your Surroundings - about all the parts of you that explore your environments, obtaining clarity about what you want to include in your life and what you don´t, and that calibrate your inside to your surroundings. To Safely Digest Life - about all the parts of you that learn from experiences, gain wisdom and sustenance from everything you do and everything you eat or drink. To Let Go at the Right Time - about all the parts of you that create space in life by letting go of that which no longer brings you joy and dare to dream big. Exuberance - about all the parts of you that let the joy and wonder of living flow through everything you do. It is also a book with tips on wise everyday habits that can make life even nicer, easier, smoother and brighter in many ways. The goal being that the wise everyday habits are effective, but do not require a lot of time to do. About the Author After high school, Katharina Arnesen went to Hollywood where she trained as a Make-up Artist and wigmaker. She then worked for many years in theatre, opera, ballet and television, mostly in Sweden. In parallel, she studied, mainly various medical techniques and philosophies both from the West and the East. The common denominator is her interest in people and the amazing potential within all of us. Whether it’s healing a physical problem or getting to grips with a lifestyle or a thought pattern that no longer fits into the life we want to live. Since 2000, Katharina runs a clinic in Uppsala, Sweden, where she treats and coaches clients, as well as trains new therapists. Her vision is for people to experience what an amazing opportunity it is to have free will, to take responsibility for their own well-being and life, to have the opportunity to experience this wondrous and beautiful planet and take care of it in the best way possible.

Många människor känner inte sin kropp som de känner en vän, det vill säga som någon de lyssnar på och förstår. Idén med boken är att ge dig en förståelse för hur de olika delarna av din kropp och ditt sinne arbetar tillsammans och skapar din upplevelse av livet. Den kombinerar vetenskapliga fakta, kunskap och visdom från en mängd olika områden för att hjälpa dig orientera genom labyrinten av livsstils- och hälsoråd som dyker upp i konversationer eller ges i traditionella och sociala medier. Boken är organiserad efter fem områden i livet:•Agerande som livsstil – handlar om alla de delar av dig som gör att du gör vad som behöver göras när det behöver göras.•Känn in omgivningen – handlar om alla de delar av dig som tar till sig information om vad som finns och sker utanför och anpassar sin funktion för att du ska fungera bra i din miljö.•Tryggt smälta livet – handlar om alla de delar av dig som smälter mat, dryck, känslor och upplevelser dvs. som ser till att du överlever och frodas av den näring du får från din omgivning.•Släppa taget i rättan tid – handlar om alla de delar av dig som ser till att du har det rent, snyggt och effektivt både inuti och omkring dig.•Livsvilja – handlar om alla de delar av dig som ger dig kraft att leva och stå upp för vem du är.Det är också en bok med tips på smarta vardagsvanor som kan göra livet ännu trevligare, enklare, smidigare och ljusare på många sätt. Målet är att de smarta vardagsvanorna ska vara effektiva, men inte kräver mycket tid att göra.E-boken finns att tillgå i både EPUB 2 och EPUB 3 format.

Many people do not know their body as they would know a friend, that is, as someone they listen to and understand. This is a book that provides you with tools, by giving you an understanding of how the different parts of your body and mind work together to form your experience of life. It combines scientific facts, knowledge and wisdom from a wide variety of fields to help you orientate yourself in the maze of lifestyle and health advices that are given in conversations or shows up in traditional and social media. It is divided in to five main parts about life;•Being Proactive as a Lifestyle - about all the parts of you that are aware of what needs to be done and then doing it instead of procrastinating in order to avoid making necessary changes.•Know Your Surroundings - about all the parts of you that explore your environments, obtaining clarity about what you want to include in your life and what you don´t, and that calibrate your inside to your surroundings.•To Safely Digest Life - about all the parts of you that learn from experiences, gain wisdom and sustenance from everything you do and everything you eat or drink.•To Let Go at the Right Time - about all the parts of you that create space in life by letting go of that which no longer brings you joy and dare to dream big.•Exuberance - about all the parts of you that let the joy and wonder of living flow through everything you do.It is also a book with tips on wise everyday habits that can make life even nicer, easier, smoother and brighter in many ways. The goal being that the wise everyday habits are effective, but do not require a lot of time to do.This EBook is availible in both EPUB 2 and EPUB 3 format.

Många människor känner inte sin kropp som de känner en vän, det vill säga som någon de lyssnar på och förstår. Idén med boken är att ge dig en förståelse för hur de olika delarna av din kropp och ditt sinne arbetar tillsammans och skapar din upplevelse av livet. Den kombinerar vetenskapliga fakta, kunskap och visdom från en mängd olika områden för att hjälpa dig orientera genom labyrinten av livsstils- och hälsoråd som dyker upp i konversationer eller ges i traditionella och sociala medier. Boken är organiserad efter fem områden i livet:•Agerande som livsstil – handlar om alla de delar av dig som gör att du gör vad som behöver göras när det behöver göras.•Känn in omgivningen – handlar om alla de delar av dig som tar till sig information om vad som finns och sker utanför och anpassar sin funktion för att du ska fungera bra i din miljö.•Tryggt smälta livet – handlar om alla de delar av dig som smälter mat, dryck, känslor och upplevelser dvs. som ser till att du överlever och frodas av den näring du får från din omgivning.•Släppa taget i rättan tid – handlar om alla de delar av dig som ser till att du har det rent, snyggt och effektivt både inuti och omkring dig.•Livsvilja – handlar om alla de delar av dig som ger dig kraft att leva och stå upp för vem du är.Det är också en bok med tips på smarta vardagsvanor som kan göra livet ännu trevligare, enklare, smidigare och ljusare på många sätt. Målet är att de smarta vardagsvanorna ska vara effektiva, men inte kräver mycket tid att göra.Om författaren: Efter gymnasiet for Katharina till Hollywood där hon utbildade sig till maskör och perukmakare. Arbetade därefter under många år inom teater, opera, balett och TV, främst i Sverige. Parallellt med arbetet studerade hon bl.a. olika medicinska tekniker och filosofier både från väst och öst. Den gemensamma nämnaren är hennes intresse för människor och den fantastiska potential som finns inom oss alla. Oavsett om det gäller att läka ett fysiskt problem eller komma tillrätta med en livsstil eller ett tankemönster, som inte längre passar in i det liv vi vill leva.Sedan 2000 driver Katharina en klinik i Uppsala där hon behandlar och coachar klienter, samt lär upp nya terapeuter. Hennes vision är att alla ska uppleva vilken fantastisk möjlighet det är att kunna ta ansvar för sitt välmående och liv, att uppleva den förunderliga och vackra planeten jorden och ta hand om den på bästa sätt.E-boken finns tillgänglig i både EPUB 2 och EPUB 3 format.