Häftad, Engelska, 2021
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Este libro contiene ilustraciones con instrucciones y beneficios de 42 posturas esenciales de yoga. Está diseñado como una referencia sencilla para la práctica personal de yoga o para ofrecer clases a estudiantes de yoga. Además de las posturas, explica los apropiados sistemas de respiración y las pautas para una rutina eficaz.
Aunque este libro sirva como base para la práctica regular de yoga, también es una obra de arte diseñada para celebrar la humanidad, la diversidad y la belleza de la cultura humana que rompe con los estereotipos de quiénes pueden ser yoguis. Ya que el yoga es para todos los que desean practicarlo, sin importar la edad, el género, la cultura, el color o la forma corporal.
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This book contains illustrations, with instructions and benefits, for 42 essential yoga postures. It is designed as an easy to use reference for personal practice or to be offered to yoga students. It can also be used as a study guide. As well as the postures, there are explanations of the proper breathing systems and guidelines for an effective yoga routine.
As well as serving as a foundation for a regular yoga practice, this book is also a work of art, designed to celebrate our shared humanity and the diversity and beauty of human culture. It is a book to break stereotypes of who can and cannot be a yogi: yoga is for all who desire to practise it, regardless of age, gender, culture, colour or body shape.
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Questo libro contiene illustrazioni, istruzioni e l''elenco dei benefici di 42 posizioni fondamentali dello yoga. Nasce come un riferimento di facile utilizzo per la pratica personale o per essere dato agli studenti di yoga. Può essere anche utilizzato come guida allo studio. Oltre alle posizioni, sono presenti spiegazioni sui sistemi corretti di respirazione e le line guida per un efficace programma di yoga.
Oltre a servire come base per la pratica regolare dello yoga, questo libro è anche un''opera d''arte, progettata per celebrare la nostra umanità condivisa e la diversità e la bellezza della cultura umana. E'' un libro per rompere gli stereotipi su chi può e non può essere uno yogi: lo yoga è per chi desidera praticarlo, indipendentemente da età, genere, cultura, colore o forma del corpo.
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Este livro contém ilustrações, com instruções e benefícios, para 42 posturas essenciais de yoga. Foi elaborado com o objetivo de ser uma referência fácil de usar para a prática pessoal ou para ser oferecido aos estudantes de yoga. Pode também ser utilizado como guia de estudo. Para além das posturas, há explicações sobre as respirações adequadas e orientações para uma rotina de yoga eficaz.
Além de servir como base para uma prática regular de yoga, este livro é também uma obra de arte, concebida para celebrar a nossa humanidade em comum e a diversidade e beleza da cultura humana. É um livro para quebrar estereótipos de quem pode ou não pode ser um yogi: yoga é para todos os que desejam praticá-lo, independentemente de idade, género, cultura, cor ou forma do corpo.