Visar resultat för..."lyckligt"

Ny omarbetad utgåva med många färgbilder

Det som gör livet värt att leva, som får dig att gå upp på morgonen, det är ditt ikigai. Det begreppet och hur man uppnår det står i centrum i den här internationella succéboken. Författarna har rest till Ogimi, den by på japanska Okinawa som har flest hundraåringar i världen, och studerat deras livsstil. De har närmat sig den från olika håll, tittat på kost, motion, yrkesutövning och relationer, men i centrum för allt står ikigai: Ett slags gemensam punkt för det du älskar, är bra på, tjänar dina pengar på och som världen behöver. Där ens passion, profession och mission möts.De åtta kapitlen går steg för steg igenom varför människorna på Okinawa lyckas bli så gamla, hur de lyckas vara så lyckliga upp i hög ålder - och hur de två hänger ihop. Det handlar om mat, om spänstighet, att de håller sig i rörelse och aldrig pensioneras, om grupptillhörighet och solidaritet. Det handlar om ikigai.Den avslutande epilogen summerar de 10 reglerna för ikigai:1. Håll dig aktiv, pensionera dig inte2. Ta det lugnt3. Ät inte tills du är mätt4. Omge dig med goda vänner5. Håll dig i form6. Le7. Tillbringa tid i naturen8. Var tacksam9. Lev i nuet10. Följ din ikigai

Nyutgåva av bästsäljaren som förändrat hundratusentals människors liv

"Den bästa boken jag läst!""Boken är helt briljant rakt igenom!""Wow vilken bok – den har liksom ALLT!""Min nya bibel!""Vägra följa John är ett mästerverk!""Den mest angelägna boken som finns!"

Vägra följa John har kallats 2000-talets viktigaste bok – en livsomvälvande guide för dig som är redo att sluta kompromissa och börja leva inifrån och ut.

På ett ärligt, upplysande och ibland provocerande sätt får du hjälp att förbättra relationen med den viktigaste personen i ditt liv – dig själv.

Till skillnad från vanliga självhjälpsböcker stannar den här boken inte på ytan. Den går på djupet – känslomässigt, energimässigt och själsligt – och pekar rakt på det som faktiskt gör skillnad på riktigt. Med kärlek, skärpa och ett helt nytt perspektiv visar författarna hur du, med hjärtat som kompass, kan bryta negativa mönster och börja leva ditt liv i frihet, glädje och autenticitet.

Den nya utgåvan är uppfräschad för att ännu bättre möta dagens sökande, reflekterande och medvetna människor – utan att tappa den råa kraften, ärligheten och värmen som gjort den till en modern klassiker.

Om du längtar efter att bli regissören i ditt eget liv, då är det här boken för dig!

Författarna Anneli Påmark och Carl Österberg, båda civilingenjörer och tidigare framgångsrika chefer inom näringslivet, bytte ut en ohållbar och ohälsosam jakt på bekräftelse och status mot ett liv präglat av inspiration, passion och livsglädje.

Sedan 2010 har de genom sitt företag, Human Awareness, hjälpt tusentals individer och par att skapa bestående förändringar i sina liv. Utöver författarskapet arbetar de som kursledare och föredragshållare.

Anneli & Carl har även skrivit bästsäljaren Kärlek utan tjafs – hemligheten bakom en lycklig relation.

För mer information, besök: humanawareness.se

SAGT OM VÄGRA FÖLJA JOHN

"Bästa boken någonsin, och den kom till mig när jag behövde den som mest. Kände att det inte är något fel på mig, utan är stolt över att jag tagit mod till mig att våga vägra följa John. Tack för en helt fantastisk bok!"Emma-Linda Borg

"Jag var vad som kan kallas lyckad med bra jobb, utlandsresor osv, men det fattades något. Boken öppnade en ny värld och hjälpte mig att hitta en riktning mot det som är jag och det jag vill med livet."Owe Hägglund

"Er bok är en gåva från himmelriket. En fantastisk skattkista att ösa ur. Har följt Eckhart Tolle och Deepak Chopra och lärt mig mycket, men er bok är lättare att ta till sig. Det är en bok i samma anda, men den skingrar fler moln."Elke van Beesel

"Jag vill tacka er stort för er djupa insikt om livet, och för att ni vägleder både yngre och äldre människor mot ett bättre liv. Det är ett mycket värdefullt arbete, och jag är djupt tacksam att jag kom i kontakt med denna bok så pass tidigt i livet."Jessica, 19 år

"Ni har i grunden ändrat mitt liv till ett bättre. Har lyssnat på boken säkert 10 gånger och varje gång får jag nya insikter. Tack ännu en gång."Stefan Svensson

"En helt fantastisk bok som har fått mig att se på livet ur en helt annan synvinkel. Den har öppnat upp mig och fått mig att våga ta steget mot min dröm. Så otroligt motiverande bok som alla bör läsa."Amina

"Vägra följa John gav mig hopp om att livet har så mycket mer att ge fast jag kommit upp en bit i ålder."Christer Philipsson

"Ser fram emot den dagen då boken ingår i undervisningen i skolan och på universiteten." Atefeh Asadi "Jag älskar eran bok! Har mått psykisk dåligt nästan hela mitt liv och er bok har gett mig svar på alla frågor som jag har gått och funderat på. Är så tacksam!" Anna

Bli lycklig, bli radikalt lagom.

Du har förstås hört hur viktigt det är att träna varje dag. Du har också hört att du kan springa från din ångest liksom att träning är en gratis och biverkningsfri medicin. Om du vill hålla dig riktigt frisk ska du dessutom äta rikliga mängder vitaminer, fibrer och frukt.

Det här är vedertagna sanningar som gör sig påminda i form gnagande stress så fort vi tar en fika eller väljer bussen över cykeln.

På jobbet möts vi av en maratonlöpande vd, kollegor som tävlar om vem som bäst förhåller sig till den senaste extremdieten och en HR-avdelning som inte bara har infört obligatoriska yogapass, utan också tvingar i väg dig på föreläsningar med hälsogurus vars främsta expertis tycks vara att ge dig dåligt samvete för din livsstil.

Det finns bara ett problem de gamla sanningarna är inga sanningar och många av hälsoprofeterna har fel. Faktum är att många av hälsoråden vi matas med har motbevisats av vetenskapen. Inte nog med det, somliga av våra vanligaste hälsotrender kan vara rent skadliga för din hälsa.

Hur kommer det sig då att så många osanningar har överlevt tidens tand? Hur hamnade hälsotrenderna så snett och vad är egentligen den bästa metoden om du vill leva ett hälsosamt liv?

Det och mycket mer får du få lära dig i boken Radikalt lagom där professor Fredrik Nyström synar våra mest vedertagna hälsosanningar med hjälp av humor, värme och de senaste forskningsresultaten.

Du kommer snart förstå att vägen till ett hälsosammare liv handlar om att leva gott, snarare än att banta och träna sig till döds. Allting handlar slutligen om det svenskaste vi har att vara lagom.

Det handlar om att leva ett balanserat liv med lagom mycket mat, lagom mycket träning och lagom mycket vin.

Låter det radikalt? Kanske, men det är vår märkliga samtid som lurat oss att det goda livet inte skulle vara förenligt med god hälsa.

Bli lycklig, bli radikalt lagom.

Du har förstås hört hur viktigt det är att träna varje dag. Du har också hört att du kan springa från din ångest liksom att träning är en gratis och biverkningsfri medicin. Om du vill hålla dig riktigt frisk ska du dessutom äta rikliga mängder vitaminer, fibrer och frukt.

Det här är vedertagna sanningar som gör sig påminda i form gnagande stress så fort vi tar en fika eller väljer bussen över cykeln.

På jobbet möts vi av en maratonlöpande vd, kollegor som tävlar om vem som bäst förhåller sig till den senaste extremdieten och en HR-avdelning som inte bara har infört obligatoriska yogapass, utan också tvingar i väg dig på föreläsningar med hälsogurus vars främsta expertis tycks vara att ge dig dåligt samvete för din livsstil. 

Det finns bara ett problem de gamla sanningarna är inga sanningar och många av hälsoprofeterna har fel. Faktum är att många av hälsoråden vi matas med har motbevisats av vetenskapen. Inte nog med det, somliga av våra vanligaste hälsotrender kan vara rent skadliga för din hälsa.

Hur kommer det sig då att så många osanningar har överlevt tidens tand? Hur hamnade hälsotrenderna så snett och vad är egentligen den bästa metoden om du vill leva ett hälsosamt liv?

Det och mycket mer får du få lära dig i boken Radikalt lagom där professor Fredrik Nyström synar våra mest vedertagna hälsosanningar med hjälp av humor, värme och de senaste forskningsresultaten.

Du kommer snart förstå att vägen till ett hälsosammare liv handlar om att leva gott, snarare än att banta och träna sig till döds. Allting handlar slutligen om det svenskaste vi har att vara lagom.

Det handlar om att leva ett balanserat liv med lagom mycket mat, lagom mycket träning och lagom mycket vin.

Låter det radikalt? Kanske, men det är vår märkliga samtid som lurat oss att det goda livet inte skulle vara förenligt med god hälsa.

Många av oss jobbar hårt för att hitta en partner, en del längtar efter att bara få vara sig själva i en relation och vissa trivs inte alls i förhållandet de är i.

Hur kan vi bli bättre på att kommunicera i vardagen?

Går det att prata om sex och hur gör man?

Hur kan vi upprätthålla positiva mönster och lära oss av de svårare situationerna?

Och om det vill sig illa, hur gör vi slut på ett bra sätt?

TACK, FÖRLÅT OCH SKYLL DIG SJÄLV stöttar dig i ditt arbete med din relation. Sexologen och psykoterapeuten Kalle Norwald tar hjälp av både egna erfarenheter, teorier och forskning för att svara på frågor som ofta ställs i hans terapisoffa och i tv, tidningar och radio. Relationer är krävande och vill du ha ett bra förhållande måste du jobba med det. Se till att det blir ett roligt arbete!

Eftersom hunden är helt beroende av oss är det vi som ansvarar för att den får ett liv med högsta livskvalitet. Om man ser till att följa hundens rättigheter med allt vad det innebär ger man hunden dessutom chans till ett lyckligt, friskare och längre liv - den korta tid som vi får ha tillsammans.

Anders Hallgren anses som världens första hundpsykolog. Han har över 50 års erfarenhet bakom sig och har skrivit över 30 böcker. Här har han sammanfattat vad hunden behöver och har rätt till i tio olika rättigheter, som alla stöds av moder etologisk forskning och hundpsykologi. Rättigheterna syns även i lagen om djurskydd och återspeglas i Jordbruksverkets anvisningar för djurhållning - och sist men inte minst i hjärtat hos alla djurvänner.

Det här lilla häftet kan vara en värdefull vägledning för alla som har eller önskar skaffa hund.

En perfekt present!

Det finns en plats som vi kan kalla ett efteråt, det är en plats som återkommer i livet. Ofta flera gånger och det kan se olika ut på denna plats – och vi människor hittar vänner, kärlekar, gudar och ibland oss själva på dessa ofta stillsamma platser, som gläntor i livets skog.

Om Nike Markelius förra diktsamling skrevs i sorg och om sorg, så finns här en annan ton. En mer hoppfull, en text som andas liv och livserfarenhet. Detta är en dikt som vilar i ett slags varm vetskap om att livet kommer med sorg, med uppbrott, med svek och svärta – men också med kärleken, kärleken till barnen, kärleken till den man älskar, till de man levde med och aldrig förstod – men kärleken bor i livet. Och kanske ser vi som allra bäst efteråt.

Lyckligt slut är en stark bok med flera lager och många olika efteråt och det ligger ett hoppfullt stillsamt ljus över texterna, det finns ett lugn att gå in i här – även om det tillfälligtvis också stormar, river och pumpar livfullt av kraft – för det är så livet är och vi måste stanna upp för att se det.

Kanske är dessa platser av efteråt nödvändiga och kanske springer vi ifrån dem alltför snabbt, fångar inte upp dem i vår jakt att komma vidare och göra något mer, något annat. Nike Markelius fångar i Lyckligt slut vad det är att vara människa i ett sådant efteråt som alltid bär just en historia av kärlek, av sorg och en blick framåt, en blick som ser långt i det något mildare skenet av försoning.

"I diktsamlingen Lyckligt slut samlar Nike Markelius (f. 1962), musiker och sångerska känd från 80-talsbandet Tant Strul, sin lyrik om en vardag belamrad med tankar om ensamhet och sjukdom men också tacksamhet över allt och alla som finns kvar och hjälper en att bära livets utmaningar. (...) Det är genomgående skrivet ur ett jag-perspektiv och enkelt att ta till sig. Flyt och rytm saknas verkligen inte. Läsaren bjuds generöst in att ta del av livets dalar, som kommer när man minst anar det, och ansträngningarna som krävs för att ta sig ur dem." BTJ, Lovisa Hedin

Karo Løwe har alltid trott på lyckliga slut. Det var innan hon träffade Love Sandström.

I hela sitt liv har Karo varit en hopplös romantiker och nu skriver hon ungdomsböcker som alltid slutar lyckligt. Love, å andra sidan, är en litterär ikon som är känd för sina existentiella och djuplodande romaner.

Efter en karaokeskandal på Bokmässan i Göteborg blir Karo viral. Loves berömda förläggare får då den briljanta idén att para ihop Karo och Love för att tillsammans skriva en kärleksroman. Målet? Att kombinera deras världar för en garanterad internationell bästsäljare.

Men hur ska Karo kunna samarbeta med en man som tror att kärleken bara är en illusion? Och hur ska hon hantera den plötsliga gnista som uppstår mellan dem?

"Ett lyckligt slut" är Anne Louise Morseths bästsäljande debutroman och första delen i en romance-serie som utspelar sig i förlagsvärlden.

Ett lyckligt återseende

Emmeline får ett överraskande besök av någon hon har saknat.

Hon kastade sig i hans famn utan att tänka, utan att tveka, och kramade honom hårt och varmt. Han drog henne närmare sig, och de blev stående ett ögonblick med armarna om varandra. Men så blev hennes oro för stor, och hon tog ett steg tillbaka. Därefter tittade hon ingående på honom. Är du Är allt som det ska?  

Det är mycket att göra på sjukhuset, och Amalie har inte mycket tid för att sköta sysslorna hemma och vara tillsammans med barnen. En dag uppstår det en oväntad konflikt bland husets anställda

FORSKARENS BÄSTA TIPS FÖR ETT LÄNGRE OCH LYCKLIGARE LIV

Det finns många sätt att fördröja åldrandet, men livet handlar ju inte om att överleva, utan om att leva. När vi säger att vi vill få fler år i livet menar vi snarare att vi vill få mer liv i åren.

I Bättre med åren berättar Katarina Steding-Ehrenborg om de bästa sätten vi känner till för att bromsa åldrandet på ett sätt som ger guldåren guldkant. Det handlar om sportbilar och biodling, om tai chi och balansskor, men framför allt om gemenskap och kärlek.

*

Katarina Steding-Ehrenborg är lektor i hälsovetenskap och docent i experimentell klinisk fysiologi vid Lunds universitet.

Susanne Almertz borde vara lycklig. Hon har ju allt! Huset, mannen, två underbara barn och hon behöver inte jobba. Men efter flera år där hennes största beslut har handlat om att välja färg på gardinerna känner hon att hon tappat gnistan.

När solsemestern inte blir på ett av de flådiga hotellen på spanska solkusten utan på ett charterhotell på en ö i Grekland tänker hon att hon har nått botten av tristess. Dessutom tycks Didrik göra allt fel och ständigt få henne att bli svartsjuk.

Inget duger längre åt Susanne som flyr i hyrbilen upp till Rhodos mest avlägsna bergsby. Det som Susanne möter i ett sista desperat försök att komma undan sitt dalande förhållande kan vara räddningen för henne och för hela familjen Almertz.

Ett lyckligt liv är en het och turbulent familjekomedi under en sommar i Grekland och Stockholm. Vänskap och familjeband blandas med frågan: är jag verkligen lycklig?

För att känna välbefinnande behövs en god energinivå – både fysiskt och psykiskt. Boken bygger på de senaste forskningsrönen och visar hur du höjer din energinivå och ökar energiflödet på mest effektiva sätt. Du får också hjälp att hitta fram till den energikod som stämmer för just dig.Energi finns överallt. Hög energinivå är en viktig förutsättning för självläkning och god självkänsla. Boken tar upp hur man blir medveten om sin energinivå och hur man ökar energiflödet med hjälp av andning, motion och qi-övningar. Här presenteras också nya tekniker för att bli av med blockeringar samt nya metoder för att mäta energin i kroppens celler.Powerfood ger bra energi. Genom inflammationsdämpande livsmedel – IFD-mat – kan man styra cellernas gener i rätt riktning. Detox hjälper till att höja energinivån, medan skräpmat programmerar oss för låg energi.Tankens kraft är ett välkänt begrepp. Här visas hur tankar ger information till hela vårt energisystem – inte bara till hjärnan – och hur vi kan använda dem på bästa sätt.Kärlekens energi handlar om glädje, lust och samvaro. När människor kommunicerar med varandra på ett positivt sätt uppstår bra energi. Beröring och sexuell energi är självfallet också viktiga energikällor för människans välbefinnande.Boken visar vägen till den energikod som passar just dig. Den ger de råd du behöver för att upprätthålla en hög energinivå, känna dig inspirerad, kreativ och levnadsglad. Det gör livet så mycket lättare!

Vill du leva ett långt och lyckligt liv? Vill du veta hur du kan leda dig själv och andra genom livets alla faser, ända upp till 100 år? Då är ”Ett Långt Och Lyckligt Liv” av Per Nilsson boken för dig! Genom personliga berättelser, insikter och konkreta råd visar författaren hur du kan förbättra din vardag och skapa en meningsfull tillvaro.

Utforska hur du kan finna balans mellan arbete och fritid, förbättra dina relationer och sätta upp mål som verkligen betyder något för dig. Lär dig att vårda dina vänskapsband, hantera stress och prioriteringar, och skapa sunda kost- och träningsvanor som håller livet ut. Oavsett om du står inför pension eller mitt i karriären, ger denna bok ovärderliga verktyg för att leva ett helt och lyckligt liv.

Låt denna inspirerande guide bli din ledsagare på resan mot ett liv fyllt av glädje, hälsa och uppfyllande relationer. Ta första steget idag och upptäck livets verkliga rikedomar!

Yang Lian (f. 1955) började skriva poesi när han som dödgrävare under kulturrevolutionen skulle omskolas genom arbete och hör idag till den samtida kinesiska poesins mest innovativa och erkända namn.

Han var del av den modernistiska gruppen De dunkla poeterna vars metaforrika poesi var en reaktion mot kulturrevolutionens begränsningar, och ingick i kretsen kring den inflytelserika underjordiska tidskriften Jintian (Idag). Efter händelserna på Himmelska fridens torg 1989 fråntogs Yang Lian sitt kinesiska medborgarskap och lever idag i Berlin.

Exilen är också ett återkommande tema i hans poesi, som sömlöst rör sig mellan den klassiska kinesiska dikten och västerländsk modernism. Poesin som en bro mellan kulturer och ett gemensamt språk för dem. Ett lyckligt spökes anteckningar är ett urval från fyra av Yang Lians centrala diktsamlingar i översättning av Erling Hoh.

När ska jag få läsa en bok om en fin barndom? Det har jag undrat över genom åren då jag tagit del av olika författares svåra uppväxter. Till slut tänkte jag att jag får väl skriva en själv.

Den här boken är inte bara en självbiografi utan också ett historiskt nedslag i en helt vanlig (nåja) familjs vardag, i en helt vanlig bygd strax utanför Göteborg och tar sin början för nära 100 år sedan. Vi hade det som de flesta andra på Stora Högen när jag föddes 1928. Mina föräldrar skötte gårdsbutiken och jordbruket med handkraft och utan större tillgångar. De slet, men trots knaper ekonomi gav de mig och mina systrar de bästa förutsättningar för ett gott liv. De uppmuntrade mig att ta vara på min musikaliska begåvning och lät mig ta pianolektioner från tidig ålder. Och som första ungen i bygden fick jag möjlighet att gå flickskola i stan mitt under brinnande världskrig alldeles inpå knutarna. Självklart hade vi motgångar, det hör livet till, men med en grundtrygghet i att från begynnelsen känt mig älskad så har jag också alltid känt mig lyckligt lottad.

Detta är en fortsättning på min första bok Det var på Kykuit de mötte varandra, som handlar om mina föräldrars tid i Amerika och Sverige. Här, i den första av två volymer av min självbiografi, får ni följa mitt liv genom barndomen, genom den turbulenta ungdomstiden fram till vuxenlivet som började med giftermål innan jag ens var myndig.