Visar resultat för..."Knip"
Sökningen "Knip f%F6r b%E4ttre h%E4lsa" gav inga träffar.
226 kr
Skickas
År 2013 kom Knip för bättre hälsa ut för första gången. Sedan dess har Karin Björkegren Jones rest Sverige runt och hållit fulltecknade och uppskattade knipworkshoppar för kvinnor. Hon har föreläst och förklarat allt om knipet för urologer, gynekologer och barnmorskor.
Bäckenbottenträning är inte bara viktigt för kvinnor som fött barn och för att slippa och motverka inkontinens, foglossning, hemorrojder och livmoderframfall. Att veta hur man aktiverar sin PC-muskel kan också ge en massa trevliga biverkningar, som en stoltare kroppshållning, mindre ont i ryggen, plattare mage, tajtare slida, intensivare orgasmer och ett roligare sexliv.
Boken har fått flera nya kapitel men innehåller fortfarande råd från olika experter, bland annat en sjukgymnast, en dansare och en personlig tränare, som förklarar hur man med hjälp av knipet får en stark och frisk kropp.
Med erfarenhet från sina knipworkshoppar har hälsoprofilen, journalisten och yogaläraren Karin Björkegren Jones uppdaterat sin populära bok med ännu mer knipfakta. Ta hand om ditt underliv och lär dig hur du hittar, och behåller, det viktiga knipet.
175 kr
Skickas
En natt när Raina är tio år vaknar hon av att hon mår illa och måste kräkas. Hennes mamma är också dålig, så det är nog bara vanlig magsjuka. Snart är Raina tillbaka i skolan, men hennes magont vill inte släppa.
Raina oroar sig för det mesta: för maten hon äter, för hur det går i skolan, för relationen till sina småsyskon och klasskamrater och för att hon ska behöva kräkas igen. Till slut verkar nästan allt i Rainas liv ge henne magknip. Vad är det egentligen som händer?
Magknip är en stark och engagerande, men också rolig, berättelse om att växa upp och om att våga möta - och besegra - sina rädslor.
Raina Telgemeiers serieböcker för unga återfinns ofta i toppen på de amerikanska bästsäljarlistorna och har sålt i miljonupplagor. Hennes förmåga att insiktsfullt berätta om pinsamma och jobbiga saker - och vad man kan göra för att hantera dem - har bidragit till att göra Raina Telgemeier till en av USA:s populäraste serieskapare.