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Från sängbunden till maraton eller den stora ME-skandalen

AvBjörn Eklund

Inbunden, Svenska, 2021

160 kr

Skickas

Efter en influensa 2008 blev jag bara sämre och sämre. Det fanns ingen hjälp att få i den svenska sjukvården. En hitte-på-sjukdom, trodde läkarna. År 2014 tvingades jag sluta jobba. Kort senare var jag fast i sängen 23 timmar om dygnet. Jag gjorde mig beredd att stämpla ut. För gott. Från livet. En privatläkare i Norge släppte lös en medicin som ännu var på forskningsstadiet. Jag nappade. I en sista desperat chansning höjdes medicindoserna med flera hundra procent. Läs den sanna historien om hur jag gick från sängbunden 2016 till Stockholm Marathon 2020. I Sverige beräknas runt 30 000 vara sjuka i ME. Människor som lämnas utan hjälp. Björn Eklund Författare

Maraton - Bli en bättre långdistanslöpare

AvJack Waitz,Marit Karlsen

Häftad, Svenska, 2015

(5)

48 kr

Skickas

Miljontals människor springer maraton och löpartrenden verkar ha kommit för att stanna även i Sverige. Det arrangeras årligen över 500 maratonlopp runt om i världen och Stockholm maraton är med sina 16 000 deltagare bland de största i Europa.

Den norska tränarlegenden Jack Waitz och den skrivande löparmotionären Marit Karlsen delar i den här boken med sig av sina kunskaper och erfarenheter om allt som har med maratonlopp och löparträning att göra. Men boken riktar sig även till den som vill springa kortare distanser, som halvmaraton och enmilslopp. För oavsett om du är nybörjare eller proffs när du väl har anmält dig till ett lopp vet vi att du kommer att ha många frågor: Hur ska man lägga upp träningen, hur långt bör man springa, vilket tempo ska man hålla, vilka skor passar bäst, hur är det med skador och näringsintag?

MARATON ger dig all nödvändig information. Bland annat kan du läsa om effekten av att variera passen, om löparteknik och effektiv styrketräning för långdistanslöpare. Supermotionären har fått ett eget kapitel om symptomen på det som förr i tiden hette överträning, och som i boken kallas felträning. I den andra änden finns det även ett kapitel om hur nybörjare ska komma igång. Och vill du börja med att drömma dig bort till maraton i fjärran länder får du börja läsa längst bak i boken. Där beskrivs både stora och exotiska maratonlopp världen över.

Avance La Maraton del Amor

La Maraton del amor, #1

AvNuria Garcia Arteaga

E-bok

Spanska

28 kr

Läs direkt efter köp

Jose Millariega - Los Juegos Olímpicos de la Era Antigua en Grecia, la carrera de Filípides en el año 490 a.C. y la Batalla de Maratón (The Ancient Olympic Games in Gre, Häftad

Los Juegos Olímpicos de la Era Antigua en Grecia, la carrera de Filípides en el año 490 a.C. y la Batalla de Maratón (The Ancient Olympic Games in Gre

AvJose Millariega

Häftad, Spanska

214 kr

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El Enigma de Maratón

AvJose Millariega

Häftad, Spanska

220 kr

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La Guia Definitiva para la Nutricion de los Corredores del Medio Maraton: Maximiza tu Potencial

AvCorrea (Nutricionista Deportivo Certific

Häftad, Spanska

323 kr

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De Average A Asombroso Maraton: Una guia completa para obtener mejores resultados

AvMariana Correa

Häftad, Spanska

323 kr

Skickas inom 3-6 vardagar

DIETA PALEO Para MARATON: Convierte tu Cuerpo en la Mejor Maquina de Correr

AvMariana Correa

Häftad, Spanska

318 kr

Skickas inom 3-6 vardagar

Correa (Nutricionista De Deportes Certif - Las Recetas de Comidas Mas Grandiosas Para Generar Masa Muscular para corredores de maraton: Las comidas de alto valor proteico hacen que sea mas fuer, Häftad

Las Recetas de Comidas Mas Grandiosas Para Generar Masa Muscular para corredores de maraton: Las comidas de alto valor proteico hacen que sea mas fuer

AvCorrea (Nutricionista De Deportes Certif

Häftad, Spanska

323 kr

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Correa (Nutricionista De Deportes Certif - Comidas reductoras de grasa para alcanzar su maximo rendimiento en la Preparacion de un maraton: Pierda el exceso de grasa antes de correr un maraton!, Häftad

Comidas reductoras de grasa para alcanzar su maximo rendimiento en la Preparacion de un maraton: Pierda el exceso de grasa antes de correr un maraton!

AvCorrea (Nutricionista De Deportes Certif

Häftad, Spanska

319 kr

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Correa (Nutricionista De Deportes Certif - Recetas de comidas de alto rendimiento para corredores de maraton: Mejore el crecimiento muscular y elimine el exceso de grasa para rendir mas y mejor, Häftad

Recetas de comidas de alto rendimiento para corredores de maraton: Mejore el crecimiento muscular y elimine el exceso de grasa para rendir mas y mejor

AvCorrea (Nutricionista De Deportes Certif

Häftad, Spanska

347 kr

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DIETA SIN GLUTEN Para MARATON: Alimente a su cuerpo lo Mejor para lograr lo Extraordinario

AvMariana Correa

Häftad, Spanska

317 kr

Skickas inom 3-6 vardagar

Correa (Instructor De Meditacion Certifi - Tecnicas de Resistencia Mental No Convencionales para corredores de maraton: Libere su verdadero potencial a traves de la visualizacion, Häftad

Tecnicas de Resistencia Mental No Convencionales para corredores de maraton: Libere su verdadero potencial a traves de la visualizacion

AvCorrea (Instructor De Meditacion Certifi

Häftad, Spanska

323 kr

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DIETA VEGANA Para MARATON: Incluye 50 Recetas Veganas para mejorar tu velocidad y resistencia

AvMariana Correa

Häftad, Spanska

331 kr

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Mariana Correa - RECETAS VEGANAS DE BATIDOS De PROTEINAS PARA CORREDORES: Incluye 50 recetas veganas de Batidos Saludables para lograr tu Mejor Maraton, Häftad

RECETAS VEGANAS DE BATIDOS De PROTEINAS PARA CORREDORES: Incluye 50 recetas veganas de Batidos Saludables para lograr tu Mejor Maraton

AvMariana Correa

Häftad, Spanska

349 kr

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Tu primer maratón: Entrena y compite en maratón sin estrés añadido.

AvLuis Andés

Häftad, Spanska

264 kr

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RECETAS ALCALINAS Para MARATON: Mejora tu Tiempo con la MEJOR Dieta Alcalina

AvMariana Correa

Häftad, Spanska

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60 DIAS PARA Tu MEJOR MARATON: UNA GUIA COMPLETA En ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y NUTRICION PARA CORRER MAS RAPIDO

AvMariana Correa

Häftad, Spanska

315 kr

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3 MESES PARA EVOLUCIONAR a UN CORREDOR CONTUNDENTE: GUIA INTEGRAL DE ENTRENAMIENTO En MARATON Y MEDIA MARATON

AvMariana Correa

Häftad, Spanska

325 kr

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50 RECETAS ALTAS En PROTEINAS PARA MARATON: CORRE Y TROTA a TU MEJOR RITMO CON ALIMENTOS RICOS EN PROTEINAS

AvMariana Correa

Häftad, Spanska

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Planificacion para maraton y medio maraton

AvFrancisco J. Pulido

Häftad, Spanska

228 kr

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Joseph Millariega - José Antonio Soto Conde: al Límite de lo Humano en la Maratón del Lago Baikal (Siberia): José Antonio Soto Conde: Pushing the Limit of Human Potential, Häftad

José Antonio Soto Conde: al Límite de lo Humano en la Maratón del Lago Baikal (Siberia): José Antonio Soto Conde: Pushing the Limit of Human Potential

AvJoseph Millariega

Häftad, Spanska

204 kr

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Mariana Correa - CONQUISTA Tu PRIMERA MARATON: CORRE COMO UN MARATONISTA PROFESIONAL CON EL MEJOR PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO, CONCEJOS y DELICIOSOS SMOOTHIES, Häftad

CONQUISTA Tu PRIMERA MARATON: CORRE COMO UN MARATONISTA PROFESIONAL CON EL MEJOR PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO, CONCEJOS y DELICIOSOS SMOOTHIES

AvMariana Correa

Häftad, Spanska

299 kr

Skickas inom 3-6 vardagar

Guía de Medio Maratón para Principiantes: ¡Una solución simple de paso a paso para llevarte a la línea de meta en 12 semanas!

AvScott O. Morton

Häftad, Spanska

288 kr

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Scott O. Morton - Cómo Evitar Un Colapso En Una Media Maratón: ¡10 Cosas Que Debes Saber Para Asegurarte de Que Tu Primera Media Maratón No Sea La Última!, Häftad

Cómo Evitar Un Colapso En Una Media Maratón: ¡10 Cosas Que Debes Saber Para Asegurarte de Que Tu Primera Media Maratón No Sea La Última!

AvScott O. Morton

Häftad, Spanska

169 kr

Skickas inom 3-6 vardagar

Cuánto sabes de... Maratón

AvWanceulen Notebook

Häftad, Spanska

213 kr

Skickas inom 3-6 vardagar

batalla de Maratón

La mítica batalla final de la Primera Guerra Médica

Av50minutos

Häftad, Spanska, 2016

185 kr

Skickas inom 5-8 vardagar

Entre el cielo y el infierno en la maratón des sables

AvLukas Gubler

Häftad, Spanska, 2015

113 kr

Skickas inom 5-8 vardagar

Del sillón al maratón

Correr es la mejor decisión de tu vida

AvAntonio Rios

E-bok

Spanska, 2016

96 kr

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Hay momentos en que el cuerpo dice "basta", en que el exceso de trabajo, preocupaciones y estrés hacen mella en nuestro estado físico y anímico. ¿Cómo salir de esta espiral que sólo conduce a un empeoramiento de la salud, las relaciones personales y, en definitiva, a una peor calidad de vida?Este es el testimonio de alguien que para superar dicha situación decidió comenzar a correr, poco a poco, hasta llegar a participar en las maratones de Madrid, Londres, Berlín, Nueva York, Boston y Chicago. El autor, desde su experiencia personal y su formación como médico, demuestra en este libro que cualquiera puede convertirse en corredor, si se lo propone y dispone de la información necesaria.A lo largo de estas páginas, el lector aprenderá también sobre cuestiones técnicas relacionadas con el entrenamiento, la nutrición, la logística de las maratones, la prevención y el tratamiento de lesiones. Por todo esto, Del sillón a la maratón se convertirá en su entrenador personal, que lo guiará en el camino hacia convertirse en un atleta, despejando sus dudas, aportando datos útiles y, sobre todo, animándolo a seguir adelante.

Método Hanson de entrenamiento para maratón

AvKevin Hanson,Keith Hansonm. fl.

E-bok

Spanska, 2016

107 kr

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El proyecto hanson-brooks de corredores de fondo ha barrido el panorama del atletismo de EE.UU. como un huracán, convirtiéndose su grupo en uno de los equipos de atletismo de mayor éxito. Proyecto conocido por su talento irreverente y por una carrera larga de 25,6 kilómetros muy poco convencionales, los miembros de este equipo han subido al podio en los maratones más grandes de Estados Unidos y han accedido al equipo olímpico estadounidense. Ahora puedes aprender los secretos de este equipo y rendir a ritmo de récord personal en tu próximo maratón. Por medio de la combinación de ciencia y práctica, el Método Hanson de entrenamiento para Maratón se inicia teniendo tu meta en mente y preparando el cuerpo para los duros kilómetros finales de un maratón, todo ello mediante:● Carreras largas de menor kilometraje que dan prioridad a la calidad sobre la cantidad.● Sesiones de velocidad, sesiones de fuerza y carreras cronometradas centradas en conseguir el ritmo marcado.● Pautas cruciales para la nutrición e hidratación con el fin de no tocar techo durante el maratón.● Planes detallados de entrenamiento para corredores principiantes y de nivel avanzando.Los entrenadores Keith y Kevin Hanson rompen con las viejas reglas y se adentran en terreno desconocido, eso sí, combinando ciencia y estrategia para que todos los corredores hagan su mejor carrera. Su método, expuesto en términos claros y de fácil comprensión, te dota de los conocimientos, los medios y los planes de entrenamiento que necesitas para correr tu mejor maratón y conseguir el récord personal que habías soñado.