En enkel bok – serie
Visar alla böcker i serien En enkel bok. Handla med fri frakt och snabb leverans.
2 produkter
2 produkter
Del 1 - En enkel bok
En enkel bok : mindfulness
E-bok
PDF, Svenska, 201579 kr
Läs direkt efter köp
OBS EBOK! Mind your mindDen här boken ger dig en praktisk ingång till mindfulness. Den innehåller citat, tips och övningar och ökar din medvetenhet om dina känslor, dina tankar och din inneboende kreativitet.I dag lever många av oss ett väldigt aktivt liv. Vi är ständigt på gång, uppkopplade och tillgängliga dygnet runt genom våra telefoner och internet. Vi ställer höga krav på vår tillvaro och inte minst har vi höga krav på oss själva, oavsett om det handlar om karriärval eller sociala medier. Att bara vara, att känna tacksamhet för det vi har och känna sig tillfredsställd i stunden, är något som vi har svårt för i vår tid.Storlek: 175 x 175 x 15 mm Provläs boken här!ISBN: 9789187397257Recensioner: "Det här är också en fin presentbok, vackert formgiven och bunden. Man sträckläser den inte. Den är en vishetens livsledsagare som vi så väl behöver i vår tid med brist på stillhet som välbefinnande."Miljömagasinet, december 2015"Att vara i sinnesnärvaro, i mindfulness, bygger på gamla traditioner och kommer från den buddhistiska filosofin. Forskning har visat att mindfulness-träning kan motverka stress och depressioner. (...) Få tips och råd om hur du på bästa sätt lever ditt liv här och nu!"Nära, nummer 3, 2016"Jag klarar inte av allt för flummiga texter om livet så jag har dragit mig för att läsa om mindfulness. Som ni hör är detta bara mina fördomar eftersom jag inte har någon koll på vad mindfulness är egentligen. Men den här boken måste jag säga var helt underbar. Inga konstigheter utan helt enkelt en bok som får en att på ett enkelt sätt tänka & känna efter. Boken blandar citat, lite övningar och små texter så en perfekt bok att ha framme & bläddra i när lusten faller på. En paus för reflektion blev den där boken för mig. Detta var en perfekt introduktion in i mindfulness-världen & jag inser att jag nog har levt efter många av mindfulness tankarna utan att veta om det."Emmy Rolfsdotter, rolfsdotterdesign.se"En bok för dig som är nyfiken på mindfulness. (...) Konsten att vara i nuet, utan att grubbla över det föregångna eller stressa över kommande tider."Allers, nr 3, januari 2016
Del 2 - En enkel bok
En enkel bok : yoga
E-bok
PDF, Svenska, 201679 kr
Läs direkt efter köp
OBS EBOK! Praktiska yogaövningar för allaYoga är något som allt fler ägnar sig åt. Den har blivit den moderna människans religion vilket inte är konstigt då yogan ursprungligen var en religiös handling. Många av oss är stressade idag och känner kanske inte att de har tid att meditera, därför vill vi ge läsaren av denna bok enkla tips och råd till hur de kan stressa av i vardagen.Boken illustrerar yogans grunder på ett lättillgängligt vis med övningar, illustrationer av de grundläggande ställningarna, citat och allmänna tips. Boken behöver inte läsas kronologiskt utan går att slå upp var som helst för en stund av avkoppling och reflektion. Allting är paketerat i en snygg pärm och med vackra avslappnade mönster.Tillhör samma serie som En enkel bok Mindfulness.Storlek: 175 x 175 x 15 mmProvläs boken här!ISBN: 9789187397288Recensioner:"En enkel guide och bra nybörjarbok till yoga."Expressen Söndag, nr 49, 5 december 2016"Tips! En enkel bok yoga är en söt liten bok som hjälper dig att komma igång med yoga med hjälp av enkla illustrationer och övningar"SOLO, nr 7, juli 2016"Många av oss är stressade idag och känner att vi inte har tid att ägna åt oss yoga och att meditera, men här finns enkla tips och råd hur vi kan stressa avi vardagen. Boken illustrerar yogans grunder på ett lättillgängligt vis."Bokspegeln, nr 7, 2016"Boken ger en saklig och enkel ingång för dig som är nybörjare. Den är väldesignad och illustrerar yogans grunder på ett lättillgängligt vis med övningar, bilder av de grundläggande positionerna, citat och allmänna tips. Den behöver inte läsas kronologiskt utan man kan slå upp den var som helst för en stund av avkoppling och reflektion, eller helt enkelt använda den som uppslagsbok för att hitta just den positionen du är ute efter."Yogaworld.se, 25 april 2016"Att andas bort ångest funkar, så länge en vet hur en gör. Dessutom är den så himla fin!? Och har massa vettiga citat i sig."Alva Frostander, alvafrostander.se, 27 april 2016"En enkel bok om Yoga kom på posten. Perfekt ge-bort-bok med texter och lätta bilder, varför krångla till det?"Susanne Nordström, pernillawahlgren.se/inredning-och-design/, 24 april 2016"Det är en otroligt pedagogisk och enkel bok, som genom bilder och text beskriver och visar övningar. Något jag verkligen rekommenderar att använda, om du inte vill böja på gå yogaklasser."Emelina Seppänen, emelina.vimedbarn.se, 12 maj 2016"Det som gör denna bok speciell tycker jag är just att man har lagt in dessa sidor med ordspråken bland alla övningar, det gör att man hamnar i rätt balans och får rätt känsla inför ett yogapass."Cassandra Marouki, www.devote.se/Issues/, 28 april 2016"Fantastiskt fin och bra bok va. Inte dyr heller."Olivia Hageus, nouw.com/oliviahageus, 28 april 2016"En välskriven och intressant bok som vänder sig till nybörjare och till dom mer erfarna."Sara Pohjanen, sarapsvardag.vimedbarn.se, 13 maj 2016"Enkel, inspirerande och härlig."Diana DeMarkey, blogg.alltforforaldrar.se/lamadre, 3 maj 2016