Livskunskap - Böcker

I serien LIVSKUNSKAP, tecknad, från 12 år - obegränsat Vi känner oss alltmer jäktade. Rationellt handlande ersätts av känslor av otillräcklighet, ångest och depression. Självkänslan minskar starkt. Förutom personligt lidande är utbrändhet en stor ekonomisk belastning för samhället. Py Tubelius har arbetat som koncernläkare på TetraPak och är initiativtagare och medförfattare till skriften "Väcka lust" som är skriven och illustrerad av Gullmay Idman. Författarna ger en rad exempel på hur stress kan hanteras och dessutom tips på hur vi kan hitta tillbaka till lusten. Pekka Idman, docent i pedagogik och leg psykolog ..en fantastisk sak med Gullmays skrifter är att alla, och då menar jag verkligen alla, har något att hämta i dem. I grafiskt och ord-valsmässigt stringenta meningar, ackom-panjerade av genialt enkla men uttrycksfulla teckningar, blir man uppmärksam på "san-ningar" som man glömt eller hittills helt enkelt missat. Enkelheten är skenbar, under ytan rymmer texterna djup som går rakt in i hjärtat. Insikterna står som spön i backen och det finns ingen möjlighet att värja sig. Dessutom har hon humor, även då hon berör svåra ämnesområden. Journalist Irene Ahlberg, Bibliotekstjänst

I serien LIVSKUNSKAP, tecknad, från 12 år - obegränsat VI KRÄVER ANSVAR AV ANDRA och därför måste vi också vara beredda att ge ansvar. Det krävs träning för att utvecklas till en självständig och ansvarstagande individ. Alltför ofta gör vi sådant för våra barn eller arbetskamrater som de skulle klara av om de bara fick lära sig. Till en början tar det längre tid innan saker blir gjorda men på sikt blir vinsten stor när vi gemensamt ansvarar för arbetet både hemma och på jobbet. Skriften ”Ansvar” ger motivation till snabb förändring. PEKKA IDMAN, doc i pedagogik och leg psykolog .en fantastisk sak med Gullmays skrifter är att alla, och då menar jag verkligen alla, har något att hämta i dem. I grafiskt och ord-valsmässigt stringenta meningar, ackom-panjerade av genialt enkla men uttrycksfulla teckningar, blir man uppmärksam på "san-ningar" som man glömt eller hittills helt enkelt missat. Enkelheten är skenbar, under ytan rymmer texterna djup som går rakt in i hjärtat. Insikterna står som spön i backen och det finns ingen möjlighet att värja sig. Dessutom har hon humor, även då hon berör svåra ämnesområden. Journalist Irene Ahlberg, Bibliotekstjänst

I serien LIVSKUNSKAP, tecknad, från 12 år - obegränsat FÖRHÅLLANDET MELLAN MÄNNISKOR är av betydelse inte bara för deras trivsel utan också för vad och hur mycket man får gjort, för resultatet och för ekonomin. Det är viktigt att vi är uppmärksamma på varandra, är beredda att ge varandra stöd och att också själva uttrycka behov av uppmärksamhet och uppskattning. En bit på väg kommer man på ett enkelt sätt om man läser ”Det sprider sig”. Den är nu ute i en upplaga om nästan 200 000 ex och fortsätter att sprida sig. PEKKA IDMAN, docent i pedagogik och leg psykolog .en fantastisk sak med Gullmays skrifter är att alla, och då menar jag verkligen alla, har något att hämta i dem. I grafiskt och ord-valsmässigt stringenta meningar, ackom-panjerade av genialt enkla men uttrycksfulla teckningar, blir man uppmärksam på "san-ningar" som man glömt eller hittills helt enkelt missat. Enkelheten är skenbar, under ytan rymmer texterna djup som går rakt in i hjärtat. Insikterna står som spön i backen och det finns ingen möjlighet att värja sig. Dessutom har hon humor, även då hon berör svåra ämnesområden. Journalist Irene Ahlberg, Bibliotekstjänst

I serien LIVSKUNSKAP, tecknad - från 12 år - obegränsat EN VÄSENTLIG GRUND FÖR MÄNNISKORS EXISTENS är hennes självförtroende, vilket i hög grad styr hennes vägar och val. Människor med dåligt självförtroende mår psykiskt dåligt och kan vara lätta att styra. Ett bra självförtroende bör vara målet i all fostran och ledarskap av andra. Men självförtroendet är under ständig utveckling och förändring och resultatet av ett livslångt arbete och därmed varje människas eget ansvar. Aktiva, självständiga och initiativrika människor gagnar också andras utveckling. Inspiration kan man hämta i skriften ”Självförtroende”. PEKKA IDMAN, docent i pedagogik och leg psykolog ..en fantastisk sak med Gullmays skrifter är att alla, och då menar jag verkligen alla, har något att hämta i dem. I grafiskt och ord-valsmässigt stringenta meningar, ackom-panjerade av genialt enkla men uttrycksfulla teckningar, blir man uppmärksam på "san-ningar" som man glömt eller hittills helt enkelt missat. Enkelheten är skenbar, under ytan rymmer texterna djup som går rakt in i hjärtat. Insikterna står som spön i backen och det finns ingen möjlighet att värja sig. Dessutom har hon humor, även då hon berör svåra ämnesområden. Journalist Irene Ahlberg, Bibliotekstjänst

I serien LIVSKUNSKAP, tecknad, från 12 år - obegränsat Konflikter är en del av vår vardag. Alla förändringar medför konflikter och konflikter medför förändringar, Samarbete och gemenskap med andra människor är det viktigaste för psykisk och fysisk hälsa. För att tillvarata våra utvecklingsmöjligheter och utveckla goda relationer i arbetslivet eller i vår privata värld är det nödvändigt att vi lär oss att hantera konflikter. Första steget i konflikt-lösning är att synliggöra och tillsammans beskriva konflikten. Denna skrift sorterar ut begreppen. Den är enkel att förstå och samtala kring. Det kanske blir det samtal som blir en början till lösningen på konflikten. Pekka Idman, docent i pedagogik och leg psykolog ..en fantastisk sak med Gullmays skrifter är att alla, och då menar jag verkligen alla, har något att hämta i dem. I grafiskt och ord-valsmässigt stringenta meningar, ackom-panjerade av genialt enkla men uttrycksfulla teckningar, blir man uppmärksam på "san-ningar" som man glömt eller hittills helt enkelt missat. Enkelheten är skenbar, under ytan rymmer texterna djup som går rakt in i hjärtat. Insikterna står som spön i backen och det finns ingen möjlighet att värja sig. Dessutom har hon humor, även då hon berör svåra ämnesområden. Journalist Irene Ahlberg, Bibliotekstjänst

I serien LIVSKUNSKAP, tecknad, från 12 år - obegränsat Psykiska kriser hör till livet. I vår tid har många människor få nära kontakter. Som en följd av detta får den enskilde allt svårare att hantera oväntade kriser som medför förluster av relationer och hälsa. Krisen ger individen möjlighet att mogna och växa som människa, det är den insikt denna skrift syftar att ge. Här kan man finna exempel på krisens olika stadier, hur man kan hjälpa en drabbad eller när man behöver söka professionell hjälp. Medförfattare är Py Tubelius, tidigare koncernläkare vid TetraPak.

I serien LIVSKUNSKAP, tecknad, från 12 år - obegränsat Frihet är en nödvändig förutsättning för kärlek. Förhållanden som bygger på den enes överlägsenhet eller försök att förändra eller begränsa sin partner leder till att känslorna för varandra så småningom tar slut. Skriften ger insikt om hur kärleken kan bli den starka kraft som gör det möjligt för båda att utveckla just sina möjligheter med stöd av varandra. Kärlek kräver en medveten ansträngning och vilja och då kan den utvecklas till den djupa gemenskap som alla i grunden söker. I skriften illusteras parterna genom ett parförhållande mellan man och kvinna men gäller naturligtvis i vilket kärleksförhållande som helst.

I serien LIVSKUNSKAP, tecknad - från 12 år - obegränsat Att behålla sin hälsa och få ett långt aktivt liv är det viktigaste för varje människa. Men vi förtränger gärna att vi själva måste göra något för att hålla oss friska och sjukdomar kommer ibland som en påminnelse om att vi har slarvat. Det handlar om kost och motion och många tror att det är förenat med ett tråkigt liv. I denna skrift får läsaren kunskap, tips och motivation till ett friskare liv och mer rörelseglädje i vardagen.

I serien om LIVSKUNSKAP, tecknad, från 12 år - obegränsat Vi befinner oss dagligen i situationer bland vänner, på kafferasten, festen eller sammanträdet, då det förväntas av oss att tala. En del har inte vågat och blivit "de tysta". Är vi tysta tror de andra att vi håller med. De flesta arbetsledare har upplevt att det är svårt att få igång konstruktiva samtal med sin personalgrupp. Det pratas desto mer vid andra tillfällen då man istället spekulerar och följden blir negativa stämningar. De som bestämmer sig för att börja våga säga sin åsikt utvecklar både ett gott självförtroende och tar ansvar för att påverka sitt eget liv. Skriften Våga Tala ger tips och inspiration. Pekka Idman, docent i pedagogik och leg psykolog

I serien LIVSKUNSKAP, tecknad, från 12 år - obegränsat En dålig självkänsla kan liknas vid ett tomrum inom oss som vi försöker fylla med överkonsumtion och relationer som inte är bra för oss. En god självkänsla kan inte sökas utanför oss själva. Vi måste börja med vårt inre. Först när vi får kontakt med vårt eget ursprung, våra tidiga känslor och bearbetar dessa, lär känna vilka vi är och vad som är viktigt för oss och accepterar och tror på oss själva, kan vi få en inre styrka som gör det möjligt för oss att bygga upp konstruktiva och utvecklande relationer med andra. Denna skrift ger ökad förståelse och inspiration till förändringar. Läs om skillnaden mellan självkänsla och självförtroende i skriften "Självförtroende - som växer". Pekka Idman, docent i pedagogik och leg psykolog