Bokus
Kelly McGonigal - Upside of Stress, Häftad

Häftad, Engelska, 2015

Upside of Stress

Why stress is good for you (and how to get good at it)

Av Kelly McGonigal

187 kr

Skickas torsdag 19/11. Fri frakt över 249 kr.

Fler format och utgåvor

Beskrivning
What if everything you thought you knew about stress was wrong?Over the years we've grown to see stress as Public Enemy No.1, responsible for countless health problems, relationship troubles, unhappiness and anxiety, and to be avoided at all costs. But what if changing your mindset about stress could actually make you healthier, happier and better able to reach your goals?In this new book, health psychologist Dr Kelly McGonigal reveals the new science of stress, showing that by embracing stress and changing your thinking, your stress response could become your most powerful ally. Drawing on the latest research and practical brain-training techniques, The Upside of Stress shows you how to do stress better, to improve your health and resilience, focus your energy, build relationships and boost courage. Rethink stress, and watch your life change for the better.
Produktinformation
  • Utgivningsdatum: 2015-05-07
  • Mått: 134 x 215 x 24 mm
  • Vikt: 330 g
  • Format: Häftad
  • Språk: Engelska
  • Antal sidor: 304
  • Förlag: Ebury Publishing
  • ISBN: 9780091955267
Utforska kategorier
Mer om författaren

Dr Kelly McGonigal is a health psychologist and lecturer at Stanford University. As a leader in the field of 'science help,' she is passionate about translating cutting-edge research from psychology, neuroscience and medicine into practical strategies for health, happiness and personal success. Her TED talk 'How to make stress your friend' has been viewed over 7 million times. www.kellymcgonigal.com/@kellymcgonigal

Recensioner i media

The Upside of Stress is a perfect how-to guide for anyone who wants to tap into the biology of courage and the psychology of thriving under pressure.

Betyg & recensioner

2 recensioner, genomsnitt 5/5

  1. 5/5 Anna

    Det här borde alla känna till om stress! Tänk om man lärde ut de här kunskaperna i skolan och inom sjukvården och i media, då hade mångas hälsa och liv förbättrats avsevärt.

  2. 5/5 Anna B

    På ett enkelt och humoristiskt sätt redogör Kelly McGonigal för forskning inom stress området som få av oss tidigare har hört talas om. Kanske är det så att våra föreställningar om att stress är farligt, är det som väcker ett inre hot och därför gör att det faktiskt också blir farligt? Inte stressen i sig.
    Läs och ta reda på mer

Mer från samma författare