Bokus
Thomas Hanna - Somatics, Häftad

Häftad, Engelska, 2004

Somatics

Av Thomas Hanna

205 kr

Beställningsvara. Skickas inom 5-8 vardagar. Fri frakt över 249 kr.

Beskrivning
Building on the foundation laid by Moshe Feldenkrais, Thomas Hanna's groundbreaking work completely redefines the body's potential for withstanding decline. His gentle program for the mind and body proves once and for all that so many problems we accept as inevitable over time -- chronic stiffness, bad back, chronic pain, fatigue, and, at times, even high blood pressure -- need never occur if we maintain conscious control of nerve and muscle, replacing Sensory-Motor Amnesia with Sensory-Motor Awareness. The good news of Somatic Exercise is that most people simply do not have to become captives of age or injury. Once learned, this lifelong program can help almost anyone maintain the pleasures of a supple, healthy body indefinitely, with only a five-minute routine once a day.
Produktinformation
  • Utgivningsdatum: 2004-08-04
  • Mått: 186 x 232 x 12 mm
  • Vikt: 310 g
  • Format: Häftad
  • Språk: Engelska
  • Antal sidor: 176
  • Förlag: Hachette Books
  • ISBN: 9780738209579
Utforska kategorier
Betyg & recensioner

2 recensioner, genomsnitt 4.5/5

  1. 4/5 Anna U

    Boken kommer egentligen inte med några nya rön, men den belyser kopplingen mellan stressreflexer, vanor och kroppens hållning och rörelsemönster på ett sätt som är lätt att förstå. Den innehåller "övningsprogram" för att komma i kontakt med och återgå till hälsosamma rörelsemönster - och det fina här är att det är mjuka, små och långsamma (medvetna) övningar istället för att bli ännu en "träningsbok"!

  2. 5/5 M

    Jag vill varmt rekommendera denna bok som bygger på Feldenkrais metoder för att motverka spänningstillstånd. Jag fick den själv rekommenderad av min fantastiska Feldenkrais-terapeut, vilket borgar för kvalitet.
    Jag uppfattar den som en gedigen och ytterligt väl genomtänkt introduktion och genomgång av grunderna.
    Boken består av två delar. Den första är en teoridel som systematiskt beskriver hur spänningar uppstår och hur Feldenkrais metoder verkar och hur man använder sig av denna kunskap i utövandet. Den andra delen är en uppsättning grundläggande övningar och även en övning avsedd att underhålla kunskapen när man väl blivit varm i kläderna.