Anatomy of Hatha Yoga

Ett måste :-)

Det var min första bok jag läste om anatomi applicerad till yoga och den blev en riktigt eye-opener. Den tog flera år att "plugga genom", men det var värt. Till skillnad från många andra "snabb-referens-böcker", går Coulter väldigt grundligt genom anatomi först innan han applicerar den på yoga-ställningar. Man kan ibland ifrågasätta vissa "otraditionella" övningar han använder som illustrationer (och ändå kallar dem yoga), men det är definitivt inte är någon stor brist. Boken är en svår läsning, men den är värt den tiden man investerar som ger mycket bättre förståelse för biomekaniken som man kan applicera på sin egen eller elevernas kropp. Ett tips - börja inte läsa från början, ta något kapitel i mitten i stället. Alla små detaljer kring andning kan kännas lite irrelevanta och kan skrämma från vidareläsning, men de smälter in bra efter man har läst resten av boken.

Axel J