Les aléas de la vie, positifs et négatifs, influencent aussi bien notre mode de pensées et notre attitude que notre état mental.
La tristesse apparait généralement à la suite d''une perte, d''une expérience négative ou simplement d''attentes déçues.
Cette tristesse peut être passagère et s''estomper au bout de quelques heures, quelques jours ou quelques semaines. Cependant, si elle perdure et commence à affecter notre ressenti, nos pensées et notre comportement, il se pourrait alors que nous soyions face à un problème plus grave: la Dépression.