Häftad, Engelska, 2010
In an Unspoken Voice
220 kr
Skickas onsdag 7/10
Beskrivning
Unraveling trauma in body, brain, and spirit—a revolution in treatment and beloved global bestseller
In In an Unspoken Voice, renowned trauma expert Peter A. Levine, PhD, reveals how the body holds the key to recovering from complex trauma and experiences that overwhelm our nervous systems, from adverse childhood experiences to PTSD . Drawing on decades of clinical practice, personal stories, case studies, and trauma science, Dr. Levine shows that trauma can be healed—if we can learn to listen to our bodies’ innate, unspoken wisdom.
Through vivid accounts—from his own near-fatal accident to the journeys of clients grappling with their own traumas and scars—you’ll learn how our nervous systems respond to threat; why trauma can leave us “stuck” in fear and numbness; and, most importantly, how to restore resilience and heal toward empowered, mind-body wholeness. This book explains:
- How shaking, trembling, and instinctive movements are essential embodied responses—and can help us release trauma safely and effectively
- The biological “map” of flight, flight, freeze, and collapse—and how to break free from paralyzing experiences of fear and trauma
- Practical steps and evidence-based exercises to help you gently discharge survival energy
- How to reawaken your natural capacity for self-regulation
- The SIBAM—Sensation, Image, Behavior, Affect, and Meaning—model for integrating fragmented experiences
- Real-life wisdom and insights from case studies of survivors
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2010-09-28
- Mått: 152 x 227 x 21 mm
- Vikt: 612 g
- Format: Häftad
- Språk: Engelska
- Antal sidor: 384
- Förlag: North Atlantic Books,U.S.
- ISBN: 9781556439438
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
7 recensioner, genomsnitt 4.7/5
- 5/5 HF
Lättbegriplig, informativ, mycket användbar och dessutom underhållande.
Boken handlar om svåra stressreaktioner som kan ge post-traumatisk stress, speciellt om kombinationen rädsla och orörlighet/fasthållning/upplevelse av att kamp/flykt är meningslöst. (Fold-reaction på engelska eller "spela död" på svenska). Exempel på när denna reaktion kan utlösas: våldtäkter, trafikolyckor, barnmisshandel och under kirurgiska operationer.
Peter Levine beskriver hur det fungerar rent biologiskt såväl som psykologiskt, vilka effekterna blir och hur man kan undvika sådana reaktioner tex inom sjukvårdande behandling vid olyckor eller planerade operationer.
Han visar hur terapi för att behandla dessa tillstånd går till, och hur man som terapeut bör agera och fungera när man behandlar dessa symptom som t.o.m. kan intensifieras ju längre tiden går efter traumatillfället.
Bör läsas helt enkelt.
Jag hoppas den översätts till svenska för större spridning här, kunskaperna behövs och det är relativt enkelt att både förebygga och behandla så jag vill påstå att många människor lider stort alldeles i onödan idag. - 4/5 Anna
- 5/5 -
- 5/5 Anneli
- 4/5 Jotprakash