Comment venir a bout de son anxiete ?

Decouvrez enfin tous nos conseils et nos astuces pour apprendre a mieux gerer votre anxiete.Vous etes sujet a des angoisses repetees ? La gorge nouee, le souffle court, les mains moites et les palpitations cardiaques font partie de votre quotidien ? Si un stress passager est normal et bien souvent considere comme benefique, lorsque l'anxiete s'installe en nous a long terme et perturbe notre equilibre de vie, cela peut avoir des consequences negatives sur notre bien-etre, mais aussi sur notre sante. Il est temps de reagir pour reprendre sa vie en main.Ce livret vous fera decouvrir, en 50 minutes, l'origine des troubles anxieux et les diverses formes sous lesquelles ils peuvent se manifester. Decouvrez des solutions et des astuces concretes pour reprendre le controle de vous-meme et ne plus etre esclave de votre anxiete !Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour :* deceler le type de trouble anxieux dont vous souffrez ;* trouver une solution efficace pour maitriser votre anxiete ;* mettre en application des methodes de travail sur soi.Le mot de l'editeur : Dans ce numero de la collection 50MINUTES Equilibre, notre specialiste, Barbara Radomme revient sur un mal qui touche de plus en plus de personnes : l'anxiete. Veritable frein a l'epanouissement personnel, elle a tendance a paralyser les personnes qui en souffrent et a faire de leur quotidien un enfer. Pourtant, des techniques simples peuvent vous aider a vous sentir mieux au quotidien et a retrouver la serenite. Stephanie DagrainA PROPOS DE LA SERIE 50MINUTES | EquilibreLa serie Equilibre de la collection 50MINUTES presente de nombreuses thematiques et problematiques liees aux relations que nous entretenons avec nous-memes. Grace aux temoignages et aux nombreuses astuces mis en lumiere par nos auteurs, decouvrez pas a pas les cles pour vous sentir plus epanoui et plus serein.