Unzerbrechlich

Tools fur zu Hause - damit Frauen ab 40 ihre Fitness und Unabhangigkeit in der zweiten Lebenshalfte bewahren konnenEine starke Skelettmuskulatur ist der wahre Motor fur ein langes Leben. Allzu oft vernachlassigen gerade Frauen diesen entscheidenden Faktor fur ihre ganzheitliche Gesundheit. Dabei ist es nie zu spat, den eigenen Korper neu zu starken. Die renommierte orthopadische Chirurgin Dr. Wright zeigt mit ihrem innovativen Trainingsansatz fur zu Hause, wie der Weg in eine kraftvolle und gesunde zweite Lebenshalfte gelingt. Die US-Bestsellerautorin hilft seit Jahrzehnten Frauen aller Fitnesslevel dabei, ihre Knochen zu heilen und neue Lebenskraft zu erlangen. Ihr fundiertes sechswochiges Master-Trainingsprogramm schutzt dabei wirksam vor den biologischen Folgen des Alterns. Durch die gezielte Kombination aus Cardio- und Krafttraining wird die Geweberegeneration angeregt, wahrend eine entzundungshemmende Ernahrung und Supplementierung das Darmmikrobiom neu besiedelt und den Muskelaufbau aktiv fordert. Dieses Programm ist ein einfuhlsamer Begleiter fur Frauen ab 40, der weit uber ein blo es Training hinausgeht. Neben praktischen Selbsttests zeigt Dr. Wright, wie sich chronischer Stress bewaltigen, erholsamer Schlaf finden und Entzundungen im Alltag spurbar reduzieren lassen. Mit 20 einfachen Rezepten und gezielter Nahrungserganzung gewinnen Sie Ihre Kraft zuruck. Fugen Sie Ihren kommenden Jahren aktiv Vitalitat, Starke und echte Unabhangigkeit hinzu fur ein langes, selbstbestimmtes Leben voller Energie.