• Fri frakt över 249 kr
  • •
  • Snabba leveranser
  • •
  • Billiga böcker
Kundservice

Du är på sajten för privatpersoner.

Företag, bibliotek eller offentlig verksamhet?

Du handlar på classic.bokus.com, där alla dina funktioner finns intakta.
Till classic.bokus.com
Bokus logotyp. Gå till startsidan.
  • Erbjudanden
  • Nyheter
  • Student
  • Topplistor
  • Barn & ungdom
  • Bokus Play
  • E-böcker
  • Pocketböcker
  • Spel & pussel
  • Skönlitteratur
  • Deckare
  • Barn och ungdom
  • Samhälle och politik
  • Psykologi och pedagogik
  • Fantasy, SciFi och skräck
  • Hälsa och familj
  • Biografier
  • Ekonomi och Ledarskap
  • Kultur
  • Mat och dryck
  • Historia och arkeologi
  • Naturvetenskap och teknik
  • Medicin
  • Filosofi och religion
  • Pennor och tillbehör
  • Sport, fritid och hobby
  • Läromedel
  • Juridik
  • Tecknade serier
  • Spel och pussel
  • Språk och ordböcker
  • Djur och Natur
  • Ande, kropp och själ
  • Kalender
  • Anteckning
  • Reseguider
  • Hem och Trädgård
  • Data och IT
  • Kort, Kuvert och Brevpapper
  • Måla och pyssla
  • Kontorsmaterial
  • Lästillbehör
  • Romaner
  • Romance
  • Feelgood
  • Essäer
  • Noveller
  • Action och Äventyrsromaner
  • Komedi
  • Litteraturvetenskap
  • Poesi
  • Dramatik
  • Myter
  • Erotiska böcker
  • Antologier
  • Folksagor
  • Sagor
  • Polisromaner
  • Thriller
  • Deckare
  • Mysdeckare
  • Psykologisk spänning
  • Historiska deckare
  • Klassiska deckare
  • Barnböcker 3-6 år
  • Barnböcker 6-9 år
  • Barnböcker 9-12 år
  • Barnböcker 0-3 år
  • Faktaböcker
  • Kapitelböcker
  • Pysselböcker
  • Böcker 12-15 år
  • Lättlästa barnböcker
  • Ungdomsböcker
  • Böcker om känslor
  • Klassiska barnböcker
  • Populära teman
  • Kokböcker för barn
  • Presentböcker
  • Godnattsagor
  • Samhälle och kultur
  • Politik och statsskick
  • Social välfärd och brottslighet
  • Sociologi och antropologi
  • Reportage, journalistik och krönikor
  • Krig och försvar
  • Psykologi
  • Pedagogik
  • Fantasy
  • Science fiction
  • Skräck
  • Hälsa
  • Självhjälp och praktiska råd
  • Relationer
  • Föräldraböcker
  • Självförsörjning och grön livsstil
  • Prepping och överlevnadskunskap
  • Sanna berättelser
  • Biografier
  • Självbiografier och Memoarer
  • Tal
  • Företagsekonomi
  • Ledarskapsböcker
  • Nationalekonomi
  • Industrier och branscher
  • Karriärplanering
  • Privatekonomi
  • Musikböcker
  • Konstböcker
  • Arkitektur
  • Designböcker
  • Fotoböcker
  • Scenkonst och film
  • Kokböcker
  • Kokböcker från kända kockar
  • Drycker
  • Tobak
  • Historia
  • Arkeologi
  • Matematik och naturvetenskap
  • Geovetenskap
  • Teknik och industri
  • Andra medicinska specialiteter
  • Omvårdnad och medicinska stödfunktioner
  • Medicin: allmänt
  • Klinisk medicin och internmedicin
  • Medicin: icke kliniska discipliner
  • Medicinska studiehandledningar och referensmaterial
  • Kirurgi
  • Alternativ medicin och terapier
  • Veterinärmedicin
  • Religion och tro
  • Filosofi
  • Pennor
  • Penntillbehör
  • Hantverk och handarbete
  • Sportböcker
  • Hobby, spel och lekar
  • Humor och presentböcker
  • Fordonsböcker
  • Fest och bröllop
  • Fiske, jakt och skytte
  • Livsstil och stilguider
  • Antikviteter och samlarobjekt
  • Läromedel: matematik och naturvetenskap
  • Läromedel: språk
  • Läromedel: yrkesutbildning och övriga ämnen
  • Läromedel: samhälle och humaniora
  • Läromedel: estetiska ämnen
  • Läromedel: studiehandledningar och handböcker
  • Särskilda rättsområden
  • Rättsvetenskap
  • Lagtextsamlingar, lagböcker
  • Internationell rätt
  • Juridik: handböcker
  • Tecknade serier och romaner
  • Manga
  • Spel
  • Pussel
  • Leksaker
  • Språk: referensverk och allmänt
  • Språkundervisning och språkinlärning
  • Språkvetenskap och lingvistik
  • Djurböcker
  • Naturböcker
  • Ande, kropp och själ
  • Övernaturliga fenomen / det paranormala
  • Kalender och almanacka
  • Adventskalender
  • Anteckningsböcker och block
  • Notisblock och flikar
  • Anteckning för barn
  • Gästböcker och adressböcker
  • Reseböcker
  • Kartböcker
  • Parlörer
  • Trädgårdsböcker
  • Hus och hem
  • Heminredning
  • Systemvetenskap och AI
  • Programmeringsböcker
  • Informationsteknik: allmänt
  • Grafik och bildbehandling
  • Databaser
  • Digital livsstil och datorspel
  • Affärsapplikationer
  • Människa – datorinteraktion
  • IT-säkerhet
  • Operativsystem
  • Nätverk och kommunikation
  • It-certifieringar
  • Tillämpad datateknik
  • Hårdvara
  • Kort
  • Kuvert
  • Brevpapper
  • Etiketter
  • Placeringskort
  • Pyssel & DIY
  • Kreativitet
  • Måla och teckna
  • Fotoalbum och tillbehör
  • Skrivbordsförvaring
  • Skrivbordsprodukter
  • Arkivering och bokföring
  • Kopieringspapper
  • Bokmärken
  • Bokstöd och Book Nook
  • Läsglasögon
  • Läslampor

Upp till 20% på populära nyheter →

Sidfot

Mina sidor

    Hjälp

    • Kundservice
    • Vanliga frågor och svar
    • Frakt och leverans
    • Retur vid ångerrätt
    • Reklamera vara
    • Betalning
    • Köpvillkor
    • Allmänna villkor
    • Information om webbplatsens tillgänglighet

    Om Bokus

    • Om oss
    • Pressrum
    • För studenter
    • För företag
    • För bibliotek och offentlig verksamhet
    • För leverantörer
    • Hållbarhet

    Populärt

    • Aktuella erbjudanden
    • Presentkort
    • Studentlitteratur
    • Nya böcker
    • Topplistor
    • Signerade böcker
    • Engelska böcker

    Inspiration

    • Boktips
    • BookTok
    • Populära bokserier
    • Barnbokskaraktärer
    • Populära författare

    Mina sidor

      Hjälp

      • Kundservice
      • Vanliga frågor och svar
      • Frakt och leverans
      • Retur vid ångerrätt
      • Reklamera vara
      • Betalning
      • Köpvillkor
      • Allmänna villkor
      • Information om webbplatsens tillgänglighet

      Om Bokus

      • Om oss
      • Pressrum
      • För studenter
      • För företag
      • För bibliotek och offentlig verksamhet
      • För leverantörer
      • Hållbarhet

      Populärt

      • Aktuella erbjudanden
      • Presentkort
      • Studentlitteratur
      • Nya böcker
      • Topplistor
      • Signerade böcker
      • Engelska böcker

      Inspiration

      • Boktips
      • BookTok
      • Populära bokserier
      • Barnbokskaraktärer
      • Populära författare
      Logotyp för Bokus
      Följ oss på Facebook (extern länk)Följ oss på Instagram (extern länk)Följ oss på YouTube (extern länk)Följ oss på TikTok (extern länk)
      bokus @ CookiesIntegritetspolicyKöpvillkor
      Till Citymail hemsida (extern länk)Till Budbee hemsida (extern länk)Till Postnord hemsida (extern länk)Till Schenker hemsida (extern länk)Till Early Bird hemsida (extern länk)Till Walleys hemsida (extern länk)
      1. Hälsa och familj
      2. Hälsa
      3. Särskilda hälsotillstånd

      Achtsam bewegen und entspannen

      In kleinen Schritten zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit

      AvMichael E. Harrer,Claus Derra

      E-bok
      PDF, Tyska, 2025

      311 kr

      Läs direkt i Bokus Reader – eller ladda ned till din enhet (PDF kräver ofta zoom och scroll på små skärmar).

      Fler format och utgåvor

      E-bok

      311 kr

      Beskrivning

      Neue Gewohnheiten für ein entspanntes LebenEffektive StressbewältigungMit multimedialer UnterstützungAchtsamkeit, Bewegung und Entspannung kombiniert in einem einzigartigen ModellDurch Integration von Theorie und Praxis für Laien und Fachleute gleichermaßen geeignetImmer mehr Menschen leiden unter Stress und Daueranspannung. Trotz zahlreicher Angebote fällt es oft schwer, langfristige Veränderungen zu etablieren. Claus Derra und Michael Harrer bieten mit ihrem Buch eine alltagstaugliche Lösung. Sie verbinden Achtsamkeit, Bewegung und Entspannung zu einem ganzheitlichen Konzept, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt. Das Buch enthält neben kurzen, effektiven Übungen und wissenschaftlichen Erklärungen auch Strategien zur Etablierung neuer Gewohnheiten. Ergänzt wird es durch zahlreiche Abbildungen, Audio- und Video-Dateien. Ein umfassendes und praxisnahes Werk zur nachhaltigen Stressbewältigung für Laien und Therapeut:innen.

      Produktinformation

      • Utgivningsdatum:2025-09-13
      • Språk:Tyska
      • Filformat:PDF
      • Kopieringsskydd:LCP
      • ISBN:9783608207224
      • Förlag:Klett-Cotta

      Utforska kategorier

      • Särskilda hälsotillstånd inom Hälsa och familj
      • Mindfulness inom Psykologi och pedagogik
      Hoppa över listan

      Mer från samma författare

      Thomas Dietz, Michael E. Harrer, Halko Weiss - Das Achtsamkeits-Übungsbuch, E-bok

      Das Achtsamkeits-Übungsbuch

      Thomas Dietz, Michael E. Harrer, Halko Weiss

      E-bok
      2014

      222 kr

      Thomas Dietz, Michael E. Harrer, Halko Weiss - Das Achtsamkeitsbuch, E-bok

      Das Achtsamkeitsbuch

      Thomas Dietz, Michael E. Harrer, Halko Weiss

      E-bok
      2023

      255 kr

      Thomas Dietz, Michael E. Harrer, Halko Weiss - Das Achtsamkeitsbuch, E-bok

      Das Achtsamkeitsbuch

      Thomas Dietz, Michael E. Harrer, Halko Weiss

      E-bok
      2023

      255 kr

      Halko Weiss, Michael E. Harrer - Wirkfaktoren der Achtsamkeit, E-bok

      Wirkfaktoren der Achtsamkeit

      Halko Weiss, Michael E. Harrer

      E-bok
      2018

      555 kr

      Michael E. Harrer, Halko Weiss - Wirkfaktoren der Achtsamkeit, Inbunden

      Wirkfaktoren der Achtsamkeit

      Michael E. Harrer, Halko Weiss

      Inbunden, 2018

      651 kr

      Halko Weiss, Michael E. Harrer, Thomas Dietz - Das Achtsamkeits-Übungsbuch, Inbunden

      Das Achtsamkeits-Übungsbuch

      Halko Weiss, Michael E. Harrer, Thomas Dietz

      Inbunden, 2012

      254 kr

      Claus Derra, Michael E. Harrer - Achtsam bewegen und entspannen, Inbunden

      Achtsam bewegen und entspannen

      Claus Derra, Michael E. Harrer

      Inbunden, 2025

      316 kr

      Michael E. Harrer - Hypnose und Achtsamkeit, Häftad

      Hypnose und Achtsamkeit

      Michael E. Harrer

      Häftad

      360 kr

      Michael E. Harrer, Hansjörg Ebell - Hypnose und Achtsamkeit in der Psychoonkologie, Häftad

      Hypnose und Achtsamkeit in der Psychoonkologie

      Michael E. Harrer, Hansjörg Ebell

      Häftad, 2021

      614 kr

      Michael E. Harrer - Hypnose und Achtsamkeit, E-bok

      Hypnose und Achtsamkeit

      Michael E. Harrer

      E-bok
      2018

      329 kr

      Hoppa över listan

      Du kanske också är intresserad av

      Michael E. Harrer, Claus Derra - Achtsam bewegen und entspannen, E-bok

      Achtsam bewegen und entspannen

      Michael E. Harrer, Claus Derra

      E-bok
      2025

      311 kr

      Claus Derra, Michael E. Harrer - Achtsam bewegen und entspannen, Inbunden

      Achtsam bewegen und entspannen

      Claus Derra, Michael E. Harrer

      Inbunden, 2025

      316 kr

      Michael E. Harrer - Hypnose und Achtsamkeit, E-bok

      Hypnose und Achtsamkeit

      Michael E. Harrer

      E-bok
      2018

      329 kr

      Thomas Dietz, Michael E. Harrer, Halko Weiss - Das Achtsamkeits-Übungsbuch, E-bok

      Das Achtsamkeits-Übungsbuch

      Thomas Dietz, Michael E. Harrer, Halko Weiss

      E-bok
      2014

      222 kr

      Hansjorg Ebell, Michael E. Harrer - Hypnose und Achtsamkeit in der Psychoonkologie, E-bok

      Hypnose und Achtsamkeit in der Psychoonkologie

      Hansjorg Ebell, Michael E. Harrer

      E-bok
      2021

      544 kr

      Thomas Dietz, Michael E. Harrer, Halko Weiss - Das Achtsamkeitsbuch, E-bok

      Das Achtsamkeitsbuch

      Thomas Dietz, Michael E. Harrer, Halko Weiss

      E-bok
      2023

      255 kr

      Michael E. Harrer - Hypnose und Achtsamkeit, Häftad

      Hypnose und Achtsamkeit

      Michael E. Harrer

      Häftad

      360 kr

      Michael E. Harrer, Hansjörg Ebell - Hypnose und Achtsamkeit in der Psychoonkologie, Häftad

      Hypnose und Achtsamkeit in der Psychoonkologie

      Michael E. Harrer, Hansjörg Ebell

      Häftad, 2021

      614 kr

      Thomas Dietz, Michael E. Harrer, Halko Weiss - Das Achtsamkeitsbuch, E-bok

      Das Achtsamkeitsbuch

      Thomas Dietz, Michael E. Harrer, Halko Weiss

      E-bok
      2023

      255 kr

      Halko Weiss, Michael E. Harrer, Thomas Dietz - Das Achtsamkeits-Übungsbuch, Inbunden

      Das Achtsamkeits-Übungsbuch

      Halko Weiss, Michael E. Harrer, Thomas Dietz

      Inbunden, 2012

      254 kr