Stressregulation durch Sport und Bewegung

Wie Alltagsbelastungen durch körperliche Aktivität besser bewältigt werden können

AvMarkus Gerber,Reinhard Fuchs

Häftad, Tyska, 2020

Del i serien essentials

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Beskrivning

Die Frage, wie Bewegung und Sport dazu beitragen können, mit Stress und Belastungen im Alltag gesundheitsschonend umzugehen, hat für viele Menschen hohe subjektive Relevanz.

Produktinformation

Utgivningsdatum:2020-03-25
Mått:148 x 210 x 5 mm
Vikt:107 g
Format:Häftad
Språk:Tyska
Serie:essentials
Antal sidor:57
Upplaga:20001
Förlag:Springer Fachmedien Wiesbaden
ISBN:9783658296797

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Mer om författaren

Prof. Dr. Markus Gerber ist Leiter der Abteilung für Sport und psychosoziale Gesundheit am Departement für Sport, Bewegung und Gesundheit (DSBG) der Universität Basel, Schweiz.Prof. Dr. Reinhard Fuchs lehrt Sportpsychologie am Institut für Sport und Sportwissenschaft der Universität Freiburg in Freiburg im Breisgau.

Innehållsförteckning

Stressregulative Wirkweisen von Sport und Bewegung.- Stressregulation durch Stressorreduzierung, Ressourcenstärkung, Reaktionsverringerung bzw. Gesundheitsstärkung.- Physiologische Wirkmechanismen von Sport und Bewegung.- Implikationen für Stressmanagementprogramme.