Achtsamkeit im Ernstfall

Achtsame Haltung statt bloes Ritual Korrigiert systematisch Fehlannahmen rund um Achtsamkeit Zeigt, wie sich achtsame Prasenz auf die Lebensgestaltung auswirkt Erklart, wie kleine und gro e Herausforderungen des Lebens mit Achtsamkeit bewaltigt werden konnen Bietet einen direkten Einstieg ins Thema und erfordert keine VorkenntnisseAchtsamkeit ist langst ein Trend doch die eigentliche Herausforderung beginnt dort, wo die Ubungspraxis endet: im Alltag. Auch wenn es notwendig ist, Achtsamkeit zu verstehen und zu uben, um sie zu erleben:Das Leben findet nicht im Meditationsraum statt, formale Ubungen farben nicht einfach auf das Verhalten ab und die wahre Praxis braucht den Kontakt mit der realen Welt. Dieses Buch raumt mit verbreiteten Missverstandnissen auf und versteht Achtsamkeit nicht als ritualisierte Praxis, sondern als Haltung, die sich in den Momenten bewahren muss, in denen es wirklich darauf ankommt: in Konflikten, unter Druck, inmitten von Emotionen, Beziehungen und Entscheidungen. Anhand zahlreicher Fallbeispiele wird deutlich, wie Achtsamkeit im Ernstfall aussieht lebendig, situativ, manchmal uberraschend und oft befreiend. Im Achtsamkeitscoaching geht es letztlich um Selbstcoaching. Das Buch beschreibt den Weg dorthin. Es ist ein Buch fur Menschen, die Achtsamkeit nicht nur uben, sondern leben wollen dort, wo das Leben komplex, fordernd und wunderbar unberechenbar ist. Zielgruppe:Alle, die Achtsamkeit in ihrem Alltag unmittelbar und konkret anwenden mochten