Respirad

Los adolescentes son divertidos, fragiles, imprevisibles y, a veces, dificiles. Anhelan independencia, pero a menudo todavia no pueden afrontarla; y esto requiere mucha energia, tanto de los propios adolescentes como de los adultos con quienes tratan. Escrito con la misma sencillez e inteligencia que Tranquilos y atentos como una rana (convertido ya en un exito mundial de ventas), Respirad esta escrito tanto para padres y padrastros de adolescentes como para terapeutas y profesores. Eline Snel nos ensena como no reaccionar de inmediato ante tu hijo. Propone estar plenamente presentes en la turbulencia en la que se encuentra. Lo que hace falta es estar abiertos, sin juzgar, con una atencion amable y consciente. Asi tambien puedes conectar con tu propia sabiduria y vitalidad. Para hacerlo hace falta cultivar la valentia, la confianza y la compasion. Respirad se ha convertido ya en el libro de referencia en la practica del mindfulness para padres con hijos adolescentes. Incluye acceso directo al audio de 13 meditaciones dirigidas a padres y 4 ejercicios para adolescentes.