Alimentacion intuitiva

Muchas dietas no funcionan y, ademas, a menudo provocan el efecto contrario al deseado: frustracion, baja autoestima, remordimientos e, incluso, a veces, unos kilos de mas. La alimentacion intuitiva pretende instaurar una relacion positiva con la comida, recuperar las sensaciones que las dietas han pervertido y crear nuevos habitos alimentarios sanos sin centrarse en la perdida de peso. Segun este enfoque, no existen alimentos prohibidos si aprendes a escuchar a tu cuerpo y a respetar las necesidades de tu organismo. De este modo, gracias a la ausencia de restricciones y al sentido comun, el peso se estabilizara de forma natural.