Smygträna : varje minut gör skillnad (inbunden)
Ingår i kampanjer:
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
135
Utgivningsdatum
2019-01-03
Upplaga
1
Förlag
Norstedts
Medarbetare
Qvist, Pernilla (form) / Eidenberg Adamo, Lina (foto)
Illustratör/Fotograf
Pernilla Qvist
Dimensioner
246 x 175 x 16 mm
Vikt
586 g
SAB
Rag
ISBN
9789113090429
Smygträna : varje minut gör skillnad (inbunden)

Smygträna : varje minut gör skillnad

Inbunden Svenska, 2019-01-03
Bokus Pluspris: 169 199
Handla inloggad för att ta del av Bokus Pluspris
Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Man kan lätt förledas att tro att alla andra människor tränar, men sanningen är att det är få av oss som motionerar tillräckligt. De flesta av oss är mer eller mindre stillasittande, vilket påverkar vår hälsa negativt på en mängd olika sätt. De goda nyheterna är dock att även den lättaste träningen, den minsta rörelsen, gör skillnad. Om den blir av.

I den här boken visar Leila Söderholm hur vi med små steg kan bryta stillasittandets effekter och förbättra hjärt-kärlhälsan. Och hon har nya forskningsresultat att luta sig mot.

Här hittas fascinerade fakta, enkla övningar och korta träningsprogram. Genom att utnyttja några av de små pauserna i vardagen till att röra oss kan vi starta viktiga processer i kroppen, och varje minut spelar roll.

Leila säger: "Träningstrenderna kommer och går men det som alltid finns kvar är hur vi rör oss i vår vardag. Tidigare har denna typ av rörelse inte riktigt räknats som något av värde men idag visar forskningen tydligt att skillnaden är enorm om vi får in mer rörelse i vardagen."
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Smygträna : varje minut gör skillnad
  2. +
  3. Vardagsträna : träna enkelt hemma med handduk & sjal

De som köpt den här boken har ofta också köpt Vardagsträna : träna enkelt hemma med handduk &... av Leila Söderholm (inbunden).

Köp båda 2 för 418 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Leila Söderholm

Fler böcker till Pluspris just nu

Bloggat om Smygträna : varje minut gör skillnad