Self-care : mat, stress, träning, självkänsla, återhämtning (inbunden)
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
160
Utgivningsdatum
2019-08-07
Upplaga
1
Förlag
Norstedts
Medarbetare
Carlsson, Hannah (form) / Skoog, Hanna (foto)
Dimensioner
245 x 175 x 20 mm
Vikt
629 g
SAB
Dokb
ISBN
9789113092379
Vanliga sökord
selfcare self-care
Self-care : mat, stress, träning, självkänsla, återhämtning (inbunden)

Self-care : mat, stress, träning, självkänsla, återhämtning

(2 röster)
Inbunden Svenska, 2019-08-07
229
Finns i lager! Skickas inom 1-3 vardagar.
Gratis frakt inom Sverige över 159 kr för privatpersoner.
Vad är en hållbar livsstil? Hur står man emot frestelsen att falla för snabba lösningar när det kommer till träning och hälsa? Hur undviker man jämförelsehetsen när alla andras samlade lycka bara är ett swipe bort? Och går det att se på sig själv med lika snälla ögon som man ser på sin bästa vän?

I Self-Care har livsstilsrådgivaren Anja Forsnor Wärn och träningsexperten Alexandra Kamperhaug samlat sina bästa tips och tankar kring vad som är ett långsiktigt välbefinnande. Hur vi kan nå dit, och hur vi kan stanna där. Det handlar om hållbarhet inifrån, att hitta balansen mellan viktiga ingredienser för välmående: maten, träningen, självkänslan och återhämtningen. I boken finns också ett kapitel om vad som händer med en när känslan av otillräcklighet gör en sjuk.

Författarna delar med sig av sina egna hjärnspöken och utmaningar men också sina båda resor mot ett mer hälsosamt liv i balans. De erfarenheter och den kunskap som lett fram till receptet på en livsstil fri från hets, dieter och dålig självkänsla.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Self-care : mat, stress, träning, självkänsla, återhämtning
  2. +
  3. Boosta dig själv : bli tryggare, starkare och få bättre självkänsla

De som köpt den här boken har ofta också köpt Boosta dig själv : bli tryggare, starkare och f... av Linda Palm, Sanna Sporrong (inbunden).

Köp båda 2 för 344 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »