Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
260
Utgivningsdatum
2005-08-01
Upplaga
1
Förlag
Natur och Kultur
Översättare
Ann Björkhem
Originalspråk
Engelska
Originaltitel
Wherever you go there you are
Dimensioner
215 x 145 x 25 mm
Vikt
480 g
SAB
Dokba
ISBN
9789127111684
Vart du än går är du där (inbunden)

Vart du än går är du där

medveten närvaro i vardagen

(21 röster)  |  Läs 5 recensioner
Inbunden, Svenska, 2005-08-01
195
Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Julklapp? Beställ boken senast onsdag 20 december kl. 22:30 med "Snabb frakt" för leverans innan julafton - Läs mer
Vart du än går är du där är en handledning i konsten att meditera och att lära känna sig själv att bli vaknare för det som sker just nu, både inom sig själv och i omvärlden. Utifrån situationer som det är lätt att känna igen sig i beskriver författaren enkla övningar i meditation som man själv kan göra hemma. Han berättar om hur han i egenskap av förälder, familjeförsörjare och i sin yrkesroll brottas med att bli mer närvarande i nuet, vid frukostbordet såväl som under bergsbestigningen.

Boken är indelad i tre delar. Den första ger en bakgrund kring vad meditation och medveten närvaro är. Den andra är en praktisk handbok i konsten att meditera. Den sista delen handlar om hur man kan omsätta medveten närvaro i de dagliga rutinerna och hur man kan få plats för meditationen i vardagslivet.

Jon Kabat-Zinn är läkare och forskare. Han har utvecklat den meditationsträning som på svenska kallas medveten närvaro (mindfulness). Metoden har testats i vetenskapliga studier tillsammans med kognitiv beteendeterapi, och den har visat sig fungera framgångsrikt i behandling av kronisk smärta och för att förebygga depression. De vetenskapliga studier som nu pågår på Karolinska institutet pekar också på att den har effekt vid stressrelaterade tillstånd.

Vart du än går är du där har sålt i mer än 750 000 exemplar i USA. I Sverige gavs den ut första gången 1997 (på annat förlag) och har varit slutsåld ett tag. Vi ger nu ut den på nytt för att möta det stora intresset för metoden.

Översättning Ann Björkhem
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Vart du än går är du där
  2. +
  3. Mindfulness : ögonblickens under

De som köpt den här boken har ofta också köpt Mindfulness : ögonblickens under av Thich Nhat Hanh (kartonnage).

Köp båda 2 för 307

Kundrecensioner

Det finns 5 recensioner av Vart du än går är du där. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Ska läsas med inlevelse
    Tanja, 16 oktober 2015

    Boken fick mig att börja meditera varje dag, vilket jag inte hade lyckats tidigare. Jag blev verkligen motiverad och ser positiva förändringar av det.

  2. Väldigt bra! Men bör kanske läsas flera gånger om man...
    Anonym, 4 januari 2014

    Väldigt bra! Men bör kanske läsas flera gånger om man vill att meditation skall bli en naturlig del av ens liv.

  3. Efter jag gått en meditationskurs var boken mycket...
    Zamigo, 30 maj 2013

    Efter jag gått en meditationskurs var boken mycket lättare att smälta in samt att ta till sig dessa enkla övningar! Enkelt och vackert språk. De liknelser han använder i boken är motiverande!

  4. Underbar att läsa
    Karlsson, 20 september 2011

    Enkel men med mycket visdom och med små praktiska råd och övningar. Tyckte mycket om sättet den var skriven på, lite poetisk i sitt språk och enkelt upplagd.

    Detta är ingen bok man ska "sträckläsa" utan en bok som man gärna ska filosofera lite över efter varje del och ta till sig. En riktigt mysig bok som man njuter av att läsa...

  5. Öka din vakenhet
    www.psofi.com, 11 januari 2006

    Boken utgör en perfekt introduktion till det fängslade begreppet medveten närvaro och uppmärksamhetsmeditation.

    Men boken har mycket att erbjuda även mer vana utövare. Själv uppskattade jag kapitlet om föräldraskap. Här skriver Jon Kabat-Zinn om varför man kan betrakta varje litet barn som en Buddha eller zenmästare. Jon Kabat-Zinn är en klok och kunnig ledsagare som kommer att inspirera dig till att läsa mer om vikten av att ta vara på varje ögonblick i ditt liv.

    Den här ... Läs hela recensionen

Visa alla 5 recensioner

Bloggat om Vart du än går är du där

Övrig information

Vart du än går är du där är en handledning i konsten att meditera och att lära känna sig själv att bli vaknare för det som sker just nu, både inom sig själv och i omvärlden. Utifrån situationer som det är lätt att känna igen sig i beskriver författaren enkla övningar i meditation som man själv kan göra hemma. Han berättar om hur han i egenskap av förälder, familjeförsörjare och i sin yrkesroll brottas med att bli mer närvarande i nuet, vid frukostbordet såväl som under bergsbestigningen.
Boken är indelad i tre delar. Den första ger en bakgrund kring vad meditation och medveten närvaro är. Den andra är en praktisk handbok i konsten att meditera. Den sista delen handlar om hur man kan omsätta medveten närvaro i de dagliga rutinerna och hur man kan få plats för meditationen i vardagslivet.

Jon Kabat-Zinn är läkare och forskare. Han har utvecklat den meditationsträning som på svenska kallas medveten närvaro (mindfulness). Metoden har testats i vetenskapliga studier tillsammans med kognitiv beteendeterapi, och den har visat sig fungera framgångsrikt i behandling av kronisk smärta och för att förebygga depression. De vetenskapliga studier som nu pågår på Karolinska institutet pekar också på att den har effekt vid stressrelaterade tillstånd.