Den skräckslagne psykologen botar sin flygrädsla med KBT

AvErik Matton

Inbunden, Svenska, 2015

273 kr

Skickas . Fri frakt över 249 kr.

Fler format och utgåvor

E-bok

169 kr

Beskrivning

Eriks flygrädsla har tagit över mer och mer. Vardagen planeras så att alla eventuella flygresor undviks, familjesemestrar sker via bil och tåg och varje gång en potentiell flygtur kommer på tal blir det otroligt jobbigt.

Allt ställs på sin spets när hans sambo får ett spännande utlandsuppdrag. Man kan undvika att sätta sig i maskiner som färdas i luften, men att ta sig till Japan på annat sätt än med flygplan är inte möjligt.

Den skräckslagne psykologen kom till en punkt där undvikandet blev ohållbart – för familjelivet, för relationen, för hans eget fortsatta liv som blivit alltmer begränsat. Han bestämde sig för att utöva sina yrkeskunskaper på sig själv; att behandla sig med KBT för att kunna genomföra en långflygning.

En bok för alla som har fobier och neuroser som hindrar oss från att leva det liv vi vill. I luften eller på marken.

Sagt om Den skräckslagne psykologen:

”Ignorera din inre nödutgång, sitt kvar när det blir turbulent, lär dig av bevingade ord i denna ovanligt roliga självhjälpsbok.” Jenny Lindh i M Magasin

”En ovanlig men övertygande självhjälpsbok.” Ingalill Mosander i Aftonbladet

Som flygrädd kommer du att ha stor glädje av denna bok - igenkänningsfaktorn är garanterat hög och boken erbjuder dessutom användbara verktyg på vägen mot förändring.

Tidningen Beteendeterapeuten

Produktinformation

Utgivningsdatum:2015-03-24
Mått:145 x 217 x 24 mm
Vikt:470 g
Format:Inbunden
Språk:Svenska
Antal sidor:295
Upplaga:1
Förlag:Natur & Kultur Akademisk
Medarbetare:Niklas Lindblad
ISBN:9789127140141
Miljömärkning:FSC

Utforska kategorier

Psykoterapi som behandlingsmetod inom Medicin
Psykisk ohälsa inom Hälsa och familj

Betyg & recensioner

4.7/5

5/5
En självhjälpsbok som faktiskt hjälper
Igenkänning, humor, fakta och konkreta "övningar". En riktigt bra bok som hjälper på riktigt. Jag kan varmt rekommendera denna bok.
Maria
20 september 2024
5/5
Riktigt bra.
Jag tycker inte den enbart behöver användas för just flygfobier utan funkar även bra som info för andra fobier. man lär sig hur man ska arbeta med sina rädslor samt hur hjärnan och kroppen reagerar. väldigt bra. Jag har stark rädsla för flygplan men inte för att krascha utan mer för trånga utrymme och höjdrädsla samt att jag vet att man är väg långt hemifrån vilket gör att jag känner att jag inte har kontroll. Just nu tränar jag på min höjrädsla senare klaustrofobin och till sist att kunna flyga. : ) Köp den!
Anonym
21 april 2017
5/5
Jag vågade flyga igen
Efter över tjugo års flygrädsla hjälpte Erik Mattons utmärkta bok mig att ta tag i problemet. Jag har nyligen kommit tillbaka efter att ha varit på min sons bröllop i Kalifornien. Att flyga till USA vågade jag inte ens tänka på innan jag fick all den hjälp jag behövde från denna bok.
Anna E
03 december 2016
5/5
Så bra!
Läste boken i ett skede då jag var trött, så trött, på hur min flygrädsla begränsade mig. Fick så mycket inspiation och vind i seglen av hur öppet och fint författaren skrev om sin problematik och sina lösningar! Åkte till San Fransisko på egen hand med mina två barn därefter. Klarade det fint utan betydande rädsla, trots turbulens och barn som kivades stundtals. Känner mig så mycket starkare och nöjdare med livet. Tack för det!
Anneli
11 november 2016
5/5
Rekommenderas starkt!
Tack vare denna bok har jag lyckats ta itu med min flygrädsla och är nyss hemkommen från en långflygning jag för några månader sedan såg som helt omöjlig att genomföra. Mycket tack vare denna bok som är ett helt fantastiskt stöd och motivationskälla i kampen mot flygrädslan. Jag rekommenderar den starkt till alla som vill ta itu med sin flygrädsla!
Niclas
11 januari 2016
5/5
Rekommenderas!
Jag har så långt jag kan minnas varit väldigt flygrädd. När jag fick boken av min mamma var jag först skeptisk till om den skulle kunna hjälpa mig. Nu, när jag läst och följt de uppgifter som finns beskrivna i boken kan jag faktiskt ärligt säga att jag har blivit hjälpt. Jag har just kommit hem från Florida (!) vilket jag inte trodde var möjligt innan jag fick boken. Rekommenderas starkt! :)
Maja H
10 januari 2016
1/5
Betyg
Börjar bra men blir svårläst ju längre man läser. Gav upp efter 150 sidor. Kommer inte att läsa vidare under överskådlig tid.
Lasse L
20 juli 2015