Utan press : Om medkänsla, prestation och stress

En riktigt bra bok om du är intresserad av självmedkänsla. Men exempel och situationer upprepar sig. Jag saknar också exempel som berör riktigt svåra situationer i livet t ex sjukdom som är allvarlig, att inte ha råd att inte jobba övertid. Det blir lite väl ytligt.

Boken är varm och välbearbetad.

Denna bok har varit väldigt utvecklande för mig som människa. Hennes sätt att beskriva psykologi på är enkelt och effektivt. Mycket läsvärt. Finns övningar på hennes hemsida som är jättebra.

Väldigt givande bok att läsa för mig, äntligen förstår jag mina reaktioner och jobbiga känslor som rädsla, oro och skuld.

Enligt mig den bästa boken inom detta område som förklarar stress och stressreaktioner på ett lättförståelig sätt. Praktisk och teoretiskt med övningar och tankesätt som verkligen gör skillnad. Fantastisk bok!

Boken är lätt att läsa och förstå. Relativt korta kapitel gör att den inte blir så mastig.
Väldigt goda råd och insiktsfulla fakta.
Lugnet infinner sig bara genom att läsa boken. En toppenbok för dom som har eller befinner sig i utmattning eller annan stressrelaterad ohälsa, men även för dom som upplever att dom lever för prestationer och vill hitta en bättre balans och leva ett rikare liv :)
Boken är värd varje krona och lite till!