Häftad, Svenska, 2021
Länge leve vänner : forskning och färdigheter för att stärka dina vänskapsrelationer
Av Frida Andersson, Daniel Ek, Pär Flodin
265 kr
Skickas tisdag 6/10
Beskrivning
Samlad forskning över decennier talar ett tydligt språk: Starka relationer toppar listan över vad som gör oss människor lyckliga och vad som får oss att leva längre och friskare liv. Ändå lyser böcker om hur man stärker vänskapsrelationer med sin frånvaro i bokhyllorna. I och med att samhället förändras, att vi bildar familj allt högre upp i åldrarna och att vi förblir singlar längre ökar också betydelsen av vänskapsrelationer.
Vilka byggstenar är det som skapar vänskap? Vad gör att vissa vänskapsrelationer håller över tid medan andra rinner ut i sanden? Hur kan vi fördjupa kontakten till någon vi redan känt i dagar och år? Hur kan vi hantera sprickor som uppstår i vänskap och varför är medvetenhet, mod och välvilja så viktiga för att skapa djupare kontakt?
Länge leve vänner är en motivationsbok som tar avstamp i vetenskap och forskning om vikten av vänskap och goda sociala relationer. Det är också en metodbok baserad på modern psykologi och beteendeterapi, med handfasta råd och guidade övningar för att fördjupa, vidareutveckla och värna om sina relationer.
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2021-08-27
- Mått: 143 x 216 x 18 mm
- Vikt: 404 g
- Format: Häftad
- Språk: Svenska
- Antal sidor: 243
- Förlag: Natur & Kultur Allmänlitteratur
- ISBN: 9789127825420
- Miljömärkning: FSC
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
24 recensioner, genomsnitt 4.8/5
- 5/5 Therese E
Om vi inte tidigare har reflekterat över vikten av vänskap i våra liv, så kommer den här boken att öppna upp vår förståelse för hur betydelsefull vänskap faktiskt är - både för vår hälsa och för upplevelsen av vårt liv som genuint meningsfullt. Vänskap, ett mångfacetterat ämne som tidigare kanske verkat diffust, skildras här som något mycket konkret. Att skapa och upprätthålla goda relationer är inte en medfödd färdighet, utan något som vi behöver öva på för att bemästra.
Boken känns på många sätt både uppmuntrande och hoppfull. Författarna förmedlar såväl ödmjukt som respektfullt att du varken behöver vara psykolog eller forskare för att kunna skapa och upprätthålla starka, kärleksfulla relationer. Du behöver bara vara människa. Sårbarhet, mod och välvilja finns redan inom dig - nu är det dags att öppna dig för det och dela med dig av din mänsklighet. Allt vi behöver för att leva ett liv berikat med goda vänner kanske är nya förhållningssätt, metoder och några öppna frågor i bakfickan. För att skaffa oss det så är den här boken en fullspäckad skattkista. Rekommenderas varmt. - 5/5 Caroline E
Fascinerande hur lättsmält en bok kan vara trots innehållets komplexitet och djup, riktigt imponerande! Boken är både livfull och bidrar med livfullhet. Konkreta exempel och övningar varvas med forskning, vilket gör den både intressant, tillförlitlig och tillämpbar. Känslan säger mig att oavsett om man har för vana att undersöka sina egna beteenden och intressera sig för personlig utveckling eller ej, så ger boken värdefull vägledning och inspiration. Personligen gav boken mig mycket igenkänning och bekräftelse. Jag har fått ny energi till att vara en god medmänniska och fått konkreta verktyg, exempel och övningar för att kunna bidra till goda relationer och god kommunikation. Det är lätt att ibland tappa modet i relationer, enligt egen erfarenhet, men boken gav mig bekräftelse på att jag redan har många verktyg och färdigheter, behöver lita till dem och framförallt sätta dem i handling. Jag är helt säker på att jag kommer göra övningarna även framöver, då dem redan fördjupat flera av mina relationer. Så stort tack till författarna! Önskar att alla skulle får ta del av innehållet på ett eller annat sätt 😀👌🏻.
- 5/5 SolveigD
Att skapa en lugn plats att komma till, så kan man se boken "Länge leve vänner".
Men också att få verktyg att lekfullt utforska olika relationer som kan berika ens liv.
Bläddrar och hittar impulser och verktyg som visst kräver lite tankearbete och planering men som kittlar och väcker intresse.
Den ger hjälp att välja prioriteringar medvetnare med fokus på välmående, lugn och lekfullhet. Och frågor att använda som sällskapsspel i olika sammanhang.
Stort Tack till författarna! - 5/5 Sara L
Det var fint att dyka ner i en hel bok om vänskap. Hur viktigt det är med vänskap, hur och varför vissa vänskapsrelationer blir nära och starka. Om vikten av att vara lyhörd, öppen och sårbar - både för sig själv och sin vän. Vi får övningar, insikter och tips på hur vi kan stärka våra vänskapsband, hur vi kan hitta nya vänner och hur vi gör om vi behöver göra slut med en vän.
Ser också fram mot att testa övningarna med vänner.
Boken är lättläst och bra strukturerad. Rekommenderar varmt alla att läsa den. - 5/5 Anna K
Lättläst, härligt språk. Uppskattar särskilt det mycket tydliga upplägget. Proffsigt skriven! Gillar blandningen av fakta och övningar, både såna man kan göra själv och tillsammans med andra. Vilken relationsöppnare! Ser fram emot att testa fler av övningarna. Det blir liksom ett enkelt sätt att fördjupa vänskapen: "ska vi testa en övning tillsammans?" Tack Daniel, Per och Frida! Och tack Bob för ett grymt förord!