Inbunden, Svenska, 2014

Paleo : maten och motionen din kropp är byggd för

328 kr

Tillfälligt slut

Beskrivning

Idag består vårt energiintag av cirka 70 procent processad mat, vilket leder till att folksjukdomar som fetma, stroke, diabetes, hjärt-kärlsjukdomar och vissa cancerformer skjutit i höjden. Enligt paleo är vägen till hälsa att hitta tillbaka till en mer ursprunglig livsstil. Det handlar om att äta rena råvaror av god kvalitet, det handlar om korttidsfasta, om att röra sig på ett naturligt sätt och om att sova ordentligt. Erik Wallsten och Thomas Wahlström berättar på ett utförligt och tydligt sätt hur du enkelt lever enligt paleos principer i din vardag. Bokens tvåveckors menyplan gör det enkelt att komma igång och laga paleokost baserad på grönsaker, rotfrukter, bär, frukt, nötter, ägg, fisk, skaldjur och kött. Eftersom bröd och mjölkprodukter inte finns på menyn är maten dessutom gluten- och laktosfri. "Boken ger en bred och saklig inblick i vad paleo är och är ett måste för den kostintresserade." BTJ, Linda Ljungskog, 14111200.

Produktinformation

Utgivningsdatum: 2014-04-02
Mått: 172 x 222 x 20 mm
Vikt: 510 g
Format: Inbunden
Språk: Svenska
Antal sidor: 143
Upplaga: 1
Förlag: Ica Bokförlag
Illustratör: Seth Kapadia
ISBN: 9789153439875

Utforska kategorier

Hälsokost

Betyg & recensioner

19 recensioner, genomsnitt 3.8/5

2/5 Hanna S 2020-09-15
För en vanlig barnfamilj var det alldeles för dyra recept att göra, och krångliga. Man får ha lång tid på sig och stor matkassa. Dock bra berättat om själva kosten och hur den påverkar kroppen.
3/5 Brudberget 2017-02-07
Överlag är det en bra bok, dock är jag ingen paleomänniska till 100% Men gillar tanken på att vi måste äta mer naturligt. Håller inte alltid med om deras principer men tycker ändå att boken är läsvärd.
4/5 Helén 2016-09-16
En bok som på ett mycket bra sätt förklarar paleo och hur våra kroppar reagerar på dagens "mat.
Enda nackdelen är att visa recept definitivt inte är anpassade till den som lever på existensminimum. men man kan ju alltid använda alternativa ingredienser.

ekommenderas dock varmt till alla som vill förbättra sin hälsa.
5/5 Eva 2016-04-22
Ångrar att jag knte köpte denna boken. Mycket bra skriven;-)
Skulle verkligen rekommendera denna till en vän eller ge bort i present som är
Intresserad av Paleo
4/5 Louise 2016-04-05
Lättläst och ger en bra grund för att förbättra och bibehålla din hälsa! Holistiskt perspektiv och bra recept. Perfekt present till de som inte redan är upplysta. Rekommenderas :)