Ica Bokförlag – förlag

Denna bok är många saker. Den är en vägledning till Teresa av Ávilas liv detta framstående helgon från 1500-talet som var en mästare i kontemplation. Den är också en vägledning till hennes fantastiska text Den inre borgen. Och sist men inte minst är den en vägledning till din egen själ, en vacker, hänsynsfull, kärleksfull och äkta vägvisare genom själens terräng. Teresa av Ávila hade en vision

Bli en GI-gourmet du också! Duka upp till fredagsmys, bjud kärestan på intim supé, festa loss med kompisarna, lyxa till det med långfrukost, ordna familjeträff med lunchpicnic, samla släkten till sommarbuffé det finns många tillfällen att njuta av festlig och GI-rätt mat! Med GI-metoden behöver du varken hoppa över måltider eller leva spartanskt för att gå ner i vikt. Vem har sagt att du måste äta pulver för att lyckas? Nej, tänk och gör tvärtom i stället. Om du nu har bestämt dig för att leva nyttigt och bli av med de där irriterande extrakilona så kan du lika gärna passa på att njuta under tiden. I GI Gourmet hjälper vi dig att tillaga goda, lyxiga och nyttiga middagar som passar i alla sammanhang. GI Gourmet betyder äkta matglädje för dig som vill äta hälsosamt och gå ner i vikt, men utan att göra avkall på livsnjutningen. I boken får du inspiration för alla möjliga festliga tillfällen, från den romantiska parmiddagen till den större middagsbjudningen, tjejkvällen eller studentskivan. Och all mat följer GI-metodens principer om att maximera fettförbränningen och hålla blodsockerkurvor och insulinproduktion i schack. Det är gott, njutbart och helt GI-rätt alltså. Aldrig har det varit roligare att följa GI-metoden.

I Skapa i papper får du mängder av idéer och inspiration till att göra dina egna kort, minialbum, presentaskar och andra små minnessaker. Du lär dig olika viktekniker (däribland lätt origami och tepåsevikning) och andra sätt att enkelt variera resultatet.Gör ett gulligt dragspelskort med nallar till den nyfödda lilla pojken, ett vårigt blomsterkort med hålteknik till påsk eller ett oemotståndligt kort i form av ett hus till de nyinflyttade.Du får också beskrivningar på presentaskar, som kommer att bli lika uppskattade som gåvan.

Är du sugen på att förnya hemmets favoritplats nummer ett är Mysigt i soffan boken för dig. Med enkla medel kan du ändra soffans karaktär så fort du får lust. Det räcker med några nya kuddar, en stickad pläd eller ett ovanligt personligt gosedjur. Den som vill kan också lyxa till det med en sittpuff att vila fötterna på. Låt dig inspireras av projekten i boken som är i skandinavisk stil och mjuka

Ny bok av de bästsäljande författarna till Be så ska du få Esther och Jerry Hicks nya bok hjälper dig att förstå de känslor du upplevt under hela ditt liv. Istället för de ogenomtänkta, reflexmässiga reaktioner på livet föränderlighet som de flesta människor upplever kommer du att lära dig att se dessa reaktioner i ett större sammanhang. Du kommer få en större förståelse för vad känslor är, vad var och en av dem betyder, och hur du ska kunna dra nytta av denna nyfunna medvetenhet.

Dalarna är mångfald - ett Sverige i miniatyr. Här finns skogar, sjöar, älvar och fjäll - ett vackert och omväxlande landskap att färdas i. Dalarna är rik kulturhistoria, skön natur och kraftfulla företag. Dalahästen - den älskade trähästen - är en klassisk symbol för hela landet. I den här boken får vi uppleva en kulinarisk resa i detta magiska landskap. Vi bjuds på läcker mat med råvaror från

Lorna Byrne har kunnat se och kommunicera med änglar ända sedan hon var liten. Hon ser dem lika tydligt som vi andra ser våra medmänniskor och hon pratar med dem varje dag. Änglarna ger hjälp och tröst; de skyddar människor som har det svårt, är deprimerade, känner sig otillräckliga som föräldrar eller har svåra ekonomiska problem. Här förklarar Lorna Byrne enkelt och varmt hur vi kan be änglarna om hjälp för att livet ska bli lite lättare och lyckligare. Lorna Byrne är född 1955 på Irland. Båda hennes tidigare böcker, Änglar i mitt hår och Trappor till himlen, har blivit internationella bestsellers. I dem berättar hon om sitt liv och hur änglarna har förberett henne för att föra ut ett budskap till världen. Den här boken innehåller detta hoppfulla budskap och den riktar sig till oss alla, oavsett om vi tillhör en religion eller inte.

I Italienska för nybörjare presenterar Marco Manieri de grundtekniker som gjort att det italienska köket älskas världen över. När du väl har lärt dig ett fåtal metoder och grundkoncept kan du enkelt laga klassiska rätter och komponera dina egna med genuint italienska smaker. Marco själv började entusiastiskt sin bana som passionerad matlagare med övertygelsen att ju fler kryddor desto godare mat. Korta recept med få ingredienser gick bort, för sådana rätter lät alldeles för tråkiga. Efter att ha irrat omkring i det indiska, thailändska och mexikanska köket med avancerade cross cooking-övningar insåg Marco att han längtade efter de rena smaker av vällagade råvaror han fått som barn. Han letade sig därför tillbaka till sin farmors italienska kök, och insåg att det är i enkelheten som de stora smakupplevelserna bor. Under våren 2012 tog Marco en paus från sina medicinstudier för att delta i programmet Sveriges Mästerkock. I tävlingen kom han fyra. För många tittare var han tveklöst etta.

Hitta vägen till stans finaste funkishus, ballaste vintagebutiker, elegantaste biografer från filmens guldålder, rockigaste rockabilly, mest glamourösa femtiotalsfuturism samt krogarna från 70-talet där inredningen fortfarande går i orange. Boken avslöjar en hemlig värld av fascinerande tidsfickor mitt i den moderna huvudstaden, där vem som helst kan få känslan av att stiga in i en film i Technicolor från 1958. Samtidigt guidar författaren till nya, trendiga fenomen i retrostil och de förvånansvärt många butiker som envisas med att hålla fast vid trivsam tidlös småskalighet, kvalitet och betjäning över disk.

Från inspelningen av ett av de mest kritikerrosade albumen genom tiderna med Velvet Underground & Nico, till tungt drogmissbruk och uppträdande för påven berättelsen om Lou Reed består av höga toppar och djupa dalar. Rock n roll var Lou Reeds liv och han är en av rockhistoriens mest legendariska artister. Han har ofta varit kontroversiell, frispråkig och missförstådd, men hans inflytande på populärkulturen kan inte överskattas. Han förändrade förutsättningarna för vad rockmusik kan vara och rörde sig hela tiden framåt. Hans främsta album fick ofta ett dåligt mottagande av sin samtid, men har med tiden kommit att bli omistliga klassiker.

I sin mest personliga bok hittills delar den bästsäljande författarinnan Sylvia Browne med sig av intima berättelser från sin långa karriär som medium. Insikt är Sylvia Brownes försök att sammanställa sina erfarenheter från sina femtio år som medium, berättad med hennes egna ord och genom dem vars liv hon berört och ofta förändrat för alltid. Hennes berättelser ger ett helt nytt perspektiv på de djupgående, varierande och världsomspännande effekter som hennes fantastiska gåva har. Boken täcker en mängd ämnesområden: kärlek och relationer, hälsa och sjukdom, familj, ekonomi, andliga frågor, juridiska frågor, husdjur och borttappade föremål. Sylvias delar generöst med sig av sina kunskaper och reflektioner om sin gåva, och berättar hur hon funnit den nödvändiga medkänslan för att kunna ta hand om alla klienter under hela sin långa och unika karriär. Sylvia Browne har toppat New York Times bestsellerlista med böcker som Mellan två världar, Livet på andra sidan, Lär av dina tidigare liv och Din drömguide. Hon är en regelbunden gäst i The Montel Williams Show och har även medverkat i Larry King Live, Good Morning America, CNN och Entertainment Tonight. Hon är bosatt i Kalifornien. Läs mer om Sylvia Browne på hennes hemsida: www.sylvia.org

Denna bok är många saker. Den är en vägledning till Teresa av Ávilas liv - detta framstående helgon från 1500-talet som var en mästare i kontemplation. Den är också en vägledning till hennes fantastiska text Den inre borgen. Och sist men inte minst är den en vägledning till din egen själ, en vacker, hänsynsfull, kärleksfull och äkta vägvisare genom själens terräng. Teresa av Ávila hade en vision a

I Sy sött av stuvbitar har de brittiska författarna Alice Butcher och Ginny Farquhar samlat sina tjugo bästa idéer till hur man kan återanvända gamla tyger. De ser möjligheterna i en urvuxen flickklänning, en gardin eller ett par trasiga jeans, och trollar fram något nytt och snyggt. Med smittande entusiasm experimenterar de med mönster, färger och material. Tyger som vid en första anblick inte al

Benny Rosenqvist, ett av Sveriges mest kända och etablerade medium, berättar naket och brännande nära om upplevelserna som har format honom både som siare och människa. Guiderna är ett intimt vittnesmål om hur kontakterna med andra sidan kan stödja människor i kris, få oss att förstå att de viktigaste händelserna i våra liv alltid sker av en anledning, och hitta perspektiven som ger ro och mening när vi fastnat med offerkoftan om axlarna. I denna andliga självbiografi, och handbok i personlig utveckling, så delar Benny med sig av hittills oskrivna levnadskapitel. Han vänder på de hemligaste stenarna och visar själv prov på det livsmod han tror är vägen till den största lyckan.

Den svenska skärgården är helt unik. Fler borde ge sig ut och upptäcka vilka skatter vi har i det här landet. Man behöver inte ens ha båt för att komma dit. Det är bara att ta för sig.Börje Salming är inte bara hockeylegend. Han är dessutom passionerad matlagare och hängiven skärgårdsbo. Börje ser det som en ynnest att vakna med sjöutsikt, och kan inte tänka sig något bättre än en stilla morgontur i kajaken. I Salmings skärgårdsmat berättar han om vardagen vid den egna bryggan i Stockholms skärgård och bjuder på sina favoriträtter från hav, kobbar och skär. Hemma hos familjen Salming serveras det ofta och gärna fisk, liksom bär och fågel. Vi får recept på soppor, läckra sallader och smårätter, sill och strömming i både klassisk och ny skepnad och oemotståndliga varmrätter med fisk av olika slag. Det bjuds också på ångbåtsbiff, lamm och vilt samt blåbärspaj, sandhamsbullar och älggrässaft allt i Börje Salmings smak.Recepten varvas med tips på de skärgårdskrogar, hotell och pensionat som Börje gillar allra bäst.

Den ultimata grillboken - för såväl hockeyfans som blivande grillproffs Börje Salming är känd för att vara en riktig hårding. I själva verket är han en äkta mjukis. Han trivs som bäst när han får gå hemma i Vaxholm och skrota, vattna blommorna, skjutsa ungar och passa barnbarn. Och han är kung vid grillen. Vi får följa The King när han tacklar biffar, fixar firrar och grejar grönsaker. Han b

Man kan äta allt men inte alltid är en regel som fortfarande står sig enligt Stephan Rössner, professor i hälsoinriktad beteendeforskning. Inga underverk eller magiska kurer utlovas. Boken bjuder istället på handfasta tips och praktiska råd om förhållningssätt och beteenden, till exempel vid matbordet, i köket, i livsmedelsbutiken och om motionens betydelse. Boken innehåller även en receptdel.

Boken Ekologisk trädgårdsglädje ger inspiration, kunskap och idéer till ekologisk odling. Den ger tips om sådant som är meningsfullt, vackert och lustfyllt att odla och inte minst hur man förbereder trädgården för ett rikt och spännande djurliv. Tanken är att trädgården blir vackrare om du inte arbetar för mycket med den. Det innebär dessutom att trädgårdsmiljön blir mer ekologiskt balanserad

Det är både lätt och roligt att sy i vaxduk. Eftersom det är ett material som inte fransar är det bara att klippa och sy. Else Österberg är dessutom genvägarnas drottning. Att lägga tid på mönster och annat förarbete som inte kommer att synas är inte hennes melodi. Boken är därför full av smarta tips, som till exempel att hålla vaxduksbitarna på plats med dubbelhäftande tejp, för att spara tid och dessutom slippa fula hål från knappnålar. Vaxduk finns i flera olika kvaliteter - utbudet i butikerna blir bara större och större. De kraftigare passar bra till väggförvaring, planteringskassar, större väskor och sådant som ska tåla mycket slitage, som sadelskydd och överdrag till sommarkökets bänkskiva. De lite tunnare, mer följsamma lämpar sig utmärkt för projekt som förkläden, hårband och lättpackade skopåsar. Passa också på att leka med mönster och färger! Flera av projekten i boken visar hur djärva kombinationer kan ge livfulla men harmoniska resultat.

Kanske är just du en av de riktigt gamla och kloka själarna som har erfarenheter från ett stort antal liv. Eller är du en ung själ som möter upplevelserna på jorden med nyfikenhet och entusiasm. Oavsett vilket bär din själ med sig information från dina tidigare liv, där finns allting samlat: våra förälskelser, våra besvikelser våra bedrifter och våra svagheter. Allt det som utgör vår karma. Be

Med Pyttelitet pyssel i din hand får du en unik möjlighet att tillverka dina helt egna miniatyrer att förälska dig i. Av någon outgrundlig anledning blir saker som är mindre än normalstora helt oemotståndliga. Tänk bebisgympaskor, kaviartuber i miniatyrformat, dockskåpsserviser.. Projekten i boken är gjorda i flera olika tekniker, den enda gemensamma nämnaren är att de alla med lätthet ryms i en kupad hand. Tillverka helt bedårande frimärksstora böcker, muffins så små att de kan pryda en ring eller en nalle som ryms i en fingerborg. Den som vill gör istället en pytteliten snögubbe och pryder honom med en partyhatt. Bara sådär. Helt onödigt och alldeles, alldeles underbart.

Följ med på en andlig resa! En forntida profetia, som delas av ursprungsfolken i både Nord- och Sydamerika, säger att när den nordamerikanska örnen och den sydamerikanska kondoren förenas, kommer fredens ande att vakna på jorden. Efter tusentals år av väntan menar många urinvånare att tiden för denna förening nu är kommen. Vad betyder profetian om örnen och kondoren? Är den bara en myt? Kan en sådan uråldrig legend verkligen ha något att göra med oss moderna västerlänningar? Och om tiden nu är kommen, hur vet vi det? Genom att låta oss följa med på hennes egen andliga resa vill Jonette Crowley visa att vi alla är oändligt mycket större än vi någonsin kan föreställa oss. Sedan slutet av 80-talet har Jonette mottagit vägledning, budskap och läror från sina andliga guider, Vita Örnen och Mark. Nu delar hon med sig av dessa och sina egna mystiska visioner och kastar därigenom ljus över uråldrig kunskap och andlig makt. Hon väcker inkafolkets och de indianska folkens myter till liv, liksom legenderna om den förlorade kontinenten Lemurien. Hennes historia ger oss nycklarna till och inspirationen att finna vår egen själs sanning och vägen till ett andligt uppvaknande. "Jag hoppas att denna berättelse ska underhålla dig, få dig att skratta och gråta, utmana dig och väcka dig. Meditationerna, ceremonierna och de andliga lärorna som jag har tagit med i boken kan bära dig mot den uråldriga mystikens energi och visdom. De är en ljusets gåva till dig." Jeanette Crowley, ur förordet

Bind en krans! innehåller vackra, doftande och kreativa kransar för alla tillfällen och årstider kransar att göra själv, att ge bort som gåvor eller pryda det egna hemmet med. Några av kransarna är gjorda i klassiska former och material medan andra inte liknar någon annat. Det kan handla om en lysande dörrkrans gjord av bubbelplast och en ljusslinga, en lyxig nyårskrans av en fjäderboa eller en vanlig och älskad midsommarkrans. Inga förkunskaper eller avancerade verktyg krävs. De allra flesta projekt går också bra att göra tillsammans med barn.

Aldrig har trädgårdsintresset varit större än nu Genom att odla själv får du inte bara motion och en vacker trädgård att vistas i. Grönsakerna är dessutom definitivt giftfria och frukten plockad direkt från träden. Även om man väljer att inte använda bekämpningsmedel och undviker konstgödsel, finns det enormt med riskmoment i en modern trädgård som hotar den biologiska mångfalden och den ekologi

Pyssla med pärlor Utbudet av oemotståndliga pärlor är i det närmaste oändligt. Antalet pärlbutiker bara ökar, både på stan och på nätet. Och nog kliar det i fingrarna av skaparlust när man väljer bland skimrande pärlemor, gnistrande glas och sammetslena frostade pärlor. I Pärlpassion får du massor av inspiration och handfasta råd om allt du kan göra av pärlor. Med hjälp av tydliga steg för ste

Sy med lappar I Lappar i rött och vitt finns något för alla smaker. Projekten i boken spänner från små portmonnäer och hårspännen till kuddar, gardiner och dukar. Och lapptäcken, så klart. Här har Gerd Gellein Merkesdal använt gamla kökshanddukar, broderier och vackra ärvda dukar i kombination med nya tyger. Modellerna är sedan dekorerade med enkla broderier, applikationer, fototryck, knapp

När betongen blir en del av inredningen öppnas helt nya möjligheter för detta inspirerande material, som lyckas med konsten att vara både dominant och neutralt. Med sin råa yta kan betongen förstärka en avskalad minimalistisk inredningsstil, samtidigt som den kan fungera som en spännande kontrast i ett mer dekorerat, romantiskt hem. Här presenteras mängder av inredningsidéer och betongprojekt från stort till smått. I handboken längst bak i boken ser du enkelt hur man gör med hjälp av tydliga anvisningar och steg-för-steg-bilder. Camilla Arvidssons och Malin Nilssons tidigare böcker om betong har sålt i över 100 000 ex i Sverige!

Äntligen pensionär! Äntligen har man gott om tid att bry sig om sin kropp och sin hälsa. Men för att komma igång kan man behöva lite experthjälp. Viktcoach för seniorer innehåller ett åttaveckors kom igång-program, lättlagade och nyttiga recept och träningsprogram skräddarsydda för seniorer. Ulrika Davidsson, känd kostrådgivare och GI-expert, och Malin Schulz, personlig tränare, har tillsammans coachat fem seniorer både kvinnor och män alla med målet att gå ner i vikt och bli mer hälsosamma. Ulrikas recept är enkla och innehåller näringsrika råvaror. Framför allt är de anpassade för seniorens lite lägre förbränning. Här får man också tillåtelse att unna sig det lilla extra vid trevliga avbrott i vardagen som restaurangbesök och resor. Malins träning är anpassad till lite stelare leder och skörare skelett. Bland annat lyfts styrketräningen fram. Ny forskning visar nämligen att man bokstavligen kan tänja på åldrandet med hjälp av just styrketräning. Ulrika Davidsson är kostrådgivare och en av Sveriges mest produktiva kokboksförfattare. Hon har hittills gett ut 15 böcker, både på svenska och andra språk, som sålts i närmare en miljon exemplar. Malin Schulz är personlig tränare och gruppträningsinstruktör och arbetar sedan lång tid med träning specialsydd för seniorer.