Sömnpusslet : arbete, stress och sömn - så får du bitarna att gå ihop (inbunden)
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
125
Utgivningsdatum
2018-09-11
Upplaga
1
Förlag
Pagina
Medarbetare
Isenberg, Kajsa (form)
Illustratör/Fotograf
David Drew
Dimensioner
210 x 140 x 10 mm
Vikt
301 g
SAB
Vefe
ISBN
9789163616877
Sömnpusslet : arbete, stress och sömn - så får du bitarna att gå ihop (inbunden)

Sömnpusslet : arbete, stress och sömn - så får du bitarna att gå ihop

Inbunden Svenska, 2018-09-11
189
Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Många svenskar sover dåligt om nätterna. Det är så pass vanligt förekommande att forskarna talar om ett folkhälsoproblem. När vi lider av sömnbrist går vi miste om den viktigaste delen av vår återhämtning, vilket kan få allvarliga konsekvenser inte minst i arbetslivet.

Men det finns lösningar på problemen. Genom att göra små förändringar i vardagen kan du både sova bättre och orka prestera på arbetet. Sömnpusslet grundar sig på omfattande forskning kring sömn, stress och arbete. Här får du kunskap om hur kroppen fungerar och konkreta verktyg för att ta dig an dina sömnproblem och få energi över till att lägga resten av livspusslet.

Helena Schiller är doktor i folkhälsa med bakgrund inom psykologi. Hon har i flera år forskat om kopplingarna mellan sömn, stress, hälsa och arbete vid Stressforskningsinstitutet i Stockholm. Hon föreläser ofta om hur man kan hantera vardagen och förbättra sin sömn.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Sömnpusslet : arbete, stress och sömn - så får du bitarna att gå ihop
  2. +
  3. Sömngåtan : den nya forskningen om sömn och drömmar

De som köpt den här boken har ofta också köpt Sömngåtan : den nya forskningen om sömn och drö... av Matthew Walker (inbunden).

Köp båda 2 för 398 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Bloggat om Sömnpusslet : arbete, stress och sömn - s...