Mat och symtomdagbok : för dig med IBS, inflammation, diffusa symtom, allergi eller autoimmun sjukdom (häftad)
Format
Häftad
Språk
Svenska
Antal sidor
79
Utgivningsdatum
2019-12-04
Förlag
Paleoteket AB
Dimensioner
297 x 210 x 1 mm
Vikt
200 g
ISBN
9789163998096
Mat och symtomdagbok : för dig med IBS, inflammation, diffusa symtom, allergi eller autoimmun sjukdom (häftad)

Mat och symtomdagbok : för dig med IBS, inflammation, diffusa symtom, allergi eller autoimmun sjukdom

(4 röster)  |  Läs 1 recension
Häftad Svenska, 2019-12-04
159
Skickas inom 2-5 vardagar.
Fri frakt inom Sverige över 159 kr för privatpersoner.
Kan levereras innan jul!
Misstänker du överkänslighet mot gluten, laktos, socker, nötter, äggvita, mjölkprotein, fibrer, FODMAP, histamin eller andra födoämnen? Mat- och symtomdagboken är ditt främsta hjälpmedel när du gör en kostomläggning i syfte att nå en bättre hälsa.

Detta är ett skrivhäfte som inkluderar daglig loggning av mat, symtom och livsstil under totalt 12 veckor + vecko- och månadsavstämning. Funkar för alla kostupplägg. Bokens struktur hjälper dig att upptäcka hur dina symtom och ditt välbefinnande påverkas av specifika livsmedel. Den lär dig också hur mycket du behöver sova och hur psykisk stress påverkar dina symtom.

Den senaste forskningen visar att matallergier och intoleranser kan bidra till inflammation, hjärndimma, IBS, magbesvär, läckande tarm, huvudvärk, hudutslag, trötthet, hösnuva och till och med autoimmun sjukdom. Några av de vanligaste bovarna är gluten och mejeriprodukter, men samma livsmedel kan ha helt olika effekt på olika personer. Därför har vi tagit fram den här boken.

Liknande loggböcker rekommenderas i dag av läkare och dietister. Inget annat verktyg är lika effektivt när det gäller att identifiera de livsmedel som orsakar symtom.

Den här boken hjälper dig att:

* identifiera matallergier och matintoleranser

* minska inflammation och magproblem

* individanpassa din kost och lära dig vilken kost just du mår bäst av

* tillämpa en läkande livsstil med god sömn, återhämtning, fysisk aktivitet och social samvaro

* bli din egen hälsodetektiv

* ta tillbaka din hälsa.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Mat och symtomdagbok : för dig med IBS, inflammation, diffusa symtom, allergi eller autoimmun sjukdom
  2. +
  3. Autoimmun handbok : för dig med inflammation, magbesvär, allergi eller autoimmun sjukdom

De som köpt den här boken har ofta också köpt Autoimmun handbok : för dig med inflammation, m... av Karl Hultén, Anna-Maria Norman (inbunden).

Köp båda 2 för 543 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Mat och symtomdagbok : för dig med IBS, inflammation, diffusa symtom, allergi eller autoimmun sjukdom. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Superbra stöd vid kostomställning
    Kicki Fellstenius, 12 mars 2020

    Jag använder Mat och symptomdagboken som stöd vid AIP och det har varit helt fantastiskt bra! Dels får man fylla sina symptom och summera ihop dessa med jämna mellanrum, vilket ger en tydlig bild av förbättringar och ger stark motivation att fortsätta med kostomställningen. Dessutom kan man fylla i löpande vad man äter, hur man lever, hur man mår etc vilket gör att det blir lättare att se koppling mellan måendet och faktorer som kost, stress, sömn mm. SUPERBRA helt enkelt!

Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av författarna