Mat och symtomdagbok : för dig med IBS, inflammation, diffusa symtom, allergi eller autoimmun sjukdom (häftad)
Fler böcker inom
Format
Häftad
Språk
Svenska
Antal sidor
79
Utgivningsdatum
2019-12-04
Förlag
Paleoteket
Dimensioner
297 x 210 x 1 mm
Vikt
246 g
ISBN
9789163998096

Mat och symtomdagbok : för dig med IBS, inflammation, diffusa symtom, allergi eller autoimmun sjukdom

av Karl Hultén, Anna-Maria Norman
(16 röster)  |   Läs 2 recensioner
Häftad,  Svenska, 2019-12-04
176
Köp
Spara som favorit
  • Skickas från oss på måndag
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Misstänker du överkänslighet mot gluten, laktos, socker, nötter, äggvita, mjölkprotein, fibrer, FODMAP, histamin eller andra födoämnen? Mat- och symtomdagboken är ditt främsta hjälpmedel när du gör en kostomläggning i syfte att nå en bättre hälsa.

Detta är ett skrivhäfte som inkluderar daglig loggning av mat, symtom och livsstil under totalt 12 veckor + vecko- och månadsavstämning. Funkar för alla kostupplägg. Bokens struktur hjälper dig att upptäcka hur dina symtom och ditt välbefinnande påverkas av specifika livsmedel. Den lär dig också hur mycket du behöver sova och hur psykisk stress påverkar dina symtom.

Den senaste forskningen visar att matallergier och intoleranser kan bidra till inflammation, hjärndimma, IBS, magbesvär, läckande tarm, huvudvärk, hudutslag, trötthet, hösnuva och till och med autoimmun sjukdom. Några av de vanligaste bovarna är gluten och mejeriprodukter, men samma livsmedel kan ha helt olika effekt på olika personer. Därför har vi tagit fram den här boken.

Liknande loggböcker rekommenderas i dag av läkare och dietister. Inget annat verktyg är lika effektivt när det gäller att identifiera de livsmedel som orsakar symtom.

Den här boken hjälper dig att:

* identifiera matallergier och matintoleranser

* minska inflammation och magproblem

* individanpassa din kost och lära dig vilken kost just du mår bäst av

* tillämpa en läkande livsstil med god sömn, återhämtning, fysisk aktivitet och social samvaro

* bli din egen hälsodetektiv

* ta tillbaka din hälsa.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Mat och symtomdagbok : för dig med IBS, inflammation, diffusa symtom, allergi eller autoimmun sjukdom
  2. +
  3. Autoimmun handbok : för dig med inflammation, magbesvär, allergi eller autoimmun sjukdom

De som köpt den här boken har ofta också köpt Autoimmun handbok : för dig med inflammation, m... av Karl Hultén, Anna-Maria Norman (inbunden).

Köp båda 2 för 585 kr

Kundrecensioner

Det finns 2 recensioner av Mat och symtomdagbok : för dig med IBS, inflammation, diffusa symtom, allergi eller autoimmun sjukdom. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Kartläggning
    Cleo Norman, 3 december 2020

    Om du vill kartlägga vad det är i din kost som får din mage att reagera då är detta ett mycket bra hjälpmedel.

    4 av 4 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  2. Superbra stöd vid kostomställning
    Kicki Fellstenius, 12 mars 2020

    Jag använder Mat och symptomdagboken som stöd vid AIP och det har varit helt fantastiskt bra! Dels får man fylla sina symptom och summera ihop dessa med jämna mellanrum, vilket ger en tydlig bild av förbättringar och ger stark motivation att fortsätta med kostomställningen. Dessutom kan man fylla i löpande vad man äter, hur man lever, hur man mår etc vilket gör att det blir lättare att se koppling mellan måendet och faktorer som kost, stress, sömn mm. SUPERBRA helt enkelt!

    7 av 7 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 2 recensioner

Fler böcker av författarna

Du kanske gillar