E-bok, Svenska, 2011
Själ och kropp : rörelse för psykiskt välbefinnande
Av Jill Taube
99 kr
Läs direkt i Bokus Reader – eller ladda ned till din enhet
Beskrivning
Är det sant att en promenad, en cykeltur eller dans några gånger i veckan kan lindra depression eller ångest? Kan man bli botad av att röra på sig? Och hur påverkar fysisk aktivitet sömnen? Kan man verkligen "gå för nerverna"?
Någon tycker kanske att det verkar lite väl enkelt med fysisk aktivitet som behandlingsmetod. Skulle kroppen kunna prata med själen? Fötterna med hjärnans vindlingar?
Ja, absolut!
Forskning visar att fysisk aktivitet:
- minskar risken att insjukna i depression
- kan lindra och bot både depression och ångest
- ger bättre sömn och ökat välbefinnande
Allt talar för att fysisk aktivitet är bra både för själen och kroppen. Boken innehåller flera fallbeskrivningar.
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2011-11-29
- Språk: Svenska
- Antal sidor: 167
- Filformat: EPUB
- Filstorlek: 1,0 MB
- Kopieringsskydd: VATTENMÄRKNING
- ISBN: 9789173373531
- Förlag: Brombergs
- Upplaga: 1
- Medarbetare: Lisa Zachrisson
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
1 recensioner, genomsnitt 5/5
- 5/5 Ann
Jill Taube skriver initierat och med inlevelse om sambanden mellan fysisk aktivitet och kroppslig och själslig (!) hälsa. Författaren blandar referenser till den egna kliniska verksamheten som läkare med forskningsresultat från såväl svenska som internationella studier. Och hon skriver så att vi förstår! Blandningen av just exempel från verkliga livet och 'hard core' forskning ger djup och trovärdighet. Språket är personligt och lättläst utan att vara banalt. Den här boken är riktigt bra - läs den!