Good morning : skön start ger energi för dagen (häftad)

Fler böcker inom

Format: Kartonnage
Språk: Svenska
Antal sidor: 152
Utgivningsdatum: 2017-07-24
Förlag: Fitnessförlaget
Medarbetare: Ristilä, Kai (form) / Di Leva, Katarina (foto)
Dimensioner: 245 x 200 x 19 mm
Vikt
SAB: Dok
ISBN: 9789173630900

Good morning : skön start ger energi för dagen

Name: Good morning : skön start ger energi för dagen
Price: 234.00 SEK
Availability: InStock
Rating: 4 (5 reviews)
Author: Kristin Kaspersen
ISBN: 9789173630900

av Kristin Kaspersen

(30 röster) | Läs 5 recensioner

Kartonnage, Svenska, 2017-07-24

234

Köp

Spara som favorit

Skickas från oss inom 2-4 vardagar.
Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.

Kan levereras innan julafton!

I Good morning berättar Kristin Kaspersen hur hon gör för att få en positiv start på dagen. Allt från att väcka kroppen med skön träning, till recept på frukostar och mellanmål samt tankar som ger ett inre lugn. Ibland kan det helt enkelt bara handla om att välja rätt tanke för att vända från att vara morgonsur till leende! Här finns goda näringsrika frukostar som till exempel glutenfria mackor och olika smoothies. Träningsavsnittet innehåller övningar för femton minuters yoga och stretch samt tankar och pepp kring promenader och löpning. Hur gör man när man är på resande fot, hur kan man rädda en kaosmorgon när man har försovit sig och barnen dessutom ska ha matsäck och vad serverar Kristin på en mysig långbrunch? Låt Kristin inspirera till en skön, bra och lättare start på dagen, som leder till en dag i bättre balans. "En morgon när jag var superstressad, försenad in till jobbet efter att vaknat sent, fått iväg barnen till skolan, ringer jag min kompis Bitte för att prata av mig. Jag berättar om den hysteriska morgon som jag upplevt och att jag inte fattar hur jag ska göra för att få ihop det. Jag vill kunna njuta av tiden med barnen på morgonen och inte känna inre stress.Bitte svarar lugnt "En kompis gav mig rådet att gå upp en timma före barnen. Ta en kaffe, kanske en kort promenad för att sen duscha och klä på mig. När jag väcker barnen är jag klar och kan ge dem all tid och se till att både de och jag får det vi behöver. Och vet du vad?... Den kompisen heter Kristin."

Visa hela texten

Passar bra ihop

De som köpt den här boken har ofta också köpt Good morning av Kristin Kaspersen (häftad).

Köp båda 2 för 384 kr

Jättebra
Johanna Gustafson, 15 november 2017

Jättebra bok att börja läsa. Lagom text i varje kapitel. Utförliga recept ( enkla) och lätta förklaringar till övningar. Fina bilder.

0 av 1 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Underbar!
Anna-Karin Rydberg, 11 oktober 2017

Att väcka kroppen med skön yinyoga ger ett inre lugn.
Boken ger oss flera verktyg för att lyckas och få en härlig start på dagen .

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Topp bok
Kristina , 14 september 2017

Bra bilder med bra innehåll i boken. Lättläst och man kan ta till sig vad författaren skriver.
Lite av en uppslagsbok blir det efter att ha läst den.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Hjälp i vardagen
Stina Åström, 8 september 2017

Den har hjälpt mig att få en lugnare start på dagen samt att få in motionen på ett avslappnat sätt i vardagen.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Inspirerande
Kaffeläsaren, 9 augusti 2017

Väck kroppen med skön träning, härliga frukostar och hitta nya tankar som ger ett inre lugn. Kristin tipsar om vad som hjälpt henne för att få en så bra start som möjlig.
Boken är full av fina och inspirerande bilder. Layouten på den är väldigt inbjudande och formatet är trevligt att läsa i. Kristin bjuder på massor av tips och råd och delar frikostigt med sig av både med- och motgångar och vad som fungerat för henne. I slutet på varje kapitel bjuder hon på sina tips, som t.e.x Mina fem b... Läs hela recensionen

2 av 2 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl