Häftad, Svenska, 2016
50 genvägar till ett sockerfritt liv
163 kr
Tillfälligt slut
Fler format och utgåvor
Beskrivning
NY UTGÅVA AV TIDIGARE FAVORIT. Att sockret är den största boven när det gäller hälsa, vikt och livskvalitet känner de flesta till idag. Men kanske också hur svårt det är att motstå.
Fredrik Paulún presenterar här 50 genvägar till hur du kan minska ditt sockerintag och bli fri från ditt sockerberoende. Genom rätt mat, motion och livsstil är det faktiskt ganska enkelt att förändra sitt liv i rätt riktning. Visste du till exempel att en krydda som kanel minskar sockersuget? Eller att vissa fetter bättrar på blodsockret och att även sömnen kan ge ökad blodsockerbalans.
Alla tipsen är baserade på vetenskapliga fakta från den senaste forskningen. De är skrivna med förhoppningen om att minska riskerna för de välfärdssjukdomar som nu exploderar: övervikt, hjärt-kärlsjukdom, diabetes typ 2 och cancer. Du väljer själv om du tar till dig ett, två, fem eller femtio av genvägarna. Ju fler desto större effekt. Välkommen till ditt nya sockerfria liv!
Ur innehållet:
Vad är socker?
Är socker som knark?
Ät hellre fett än socker
Hälsomat som egentligen är sockermat
Undvik sockerkoma
Balansera blodsockret med nötter
Sov gott och minska sockersuget
Kaffe håller blodsockret under kontroll
Bättre blodsockerbalans när du äter fisk
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2016-12-27
- Mått: 197 x 224 x 16 mm
- Vikt: 561 g
- Format: Häftad
- Språk: Svenska
- Antal sidor: 160
- Förlag: Fitnessförlaget
- Medarbetare: Eva-Jo Hancock
- ISBN: 9789173630924
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
33 recensioner, genomsnitt 4.3/5
- 5/5 Viveka
Mycket hjälp och tips för att få ett bättre liv utan socker. Här finns många tips, råd och recept till hjälp. Boken har blivit en av mina bästa hjälpredor.
- 5/5 Titti
En bra genomgång om sockret och det gör mig motiverad, att äta så sockerfritt det nu går. Rekommenderas varmt till de som är intresserade.
- 4/5 Evaveva
50 kapitel, man kan tugga i sig ett om dagen, eller alla på en gång. Tips lätta att följa, och fakta som kändes nya, som jag inte hört förut.
- 4/5 Helen
Har bara kommit halvägs i boken men har redan tagit till mig en massa nya kunskaper om olika sockerarter och vad socker gör med vår kropp. Man får större förståelse varför man ibland mår som man gör pga av för mycket socker.
- 5/5 Mia
Väldigt intressant läsning, alla borde läsa denna bok, för sin egen hälsas skull. Skrämmande och intressant läsning på samma gång.