E-bok, Svenska, 2017
Food Pharmacy : kokboken
Av Lina Nertby Aurell, Mia Clase
149 kr
Läs direkt i Bokus Reader – eller ladda ned till din enhet (PDF kräver ofta zoom och scroll på små skärmar).
Fler format och utgåvor
Beskrivning
Förra årets succébok Food Pharmacy lärde oss allt om antiinflammatorisk mat, bakterier, hjältar i köket, antioxidanter och vetenskapliga studier (och så var det något om Star Wars också).
Här är kokboken som förenklar din vardag. Här vänder sig Lina och Mia till alla som vill börja jaga näring och äta mat som gör tarmfloran gott och håller inflammationen (och många sjukdomar) borta.
Recepten innehåller mängder med grönsaker, en del nötter och kryddor för smak och antiinflammatorisk boost, tillagade på ett så skonsamt sätt som möjligt för att bevara så mycket näring som möjligt. Rätterna är gluten-, mjölk- och sockerfria och noga provlagade för att smaka riktigt gott.
Här finns måltider för alla tillfällen: snabba vardagsrätter, lyxigare fine dining-rätter och närande smoothies. Vad sägs om recept på den optimala middagssmoothien, idévärldens lasagne och världens godaste brownie?
Det här är ingen diet utan hälsosam mat för alla. Och den bygger på exakt de råd alla experter faktiskt är överens om – ät mycket grönsaker och skippa sockret!
Lina Nertby Aurell och Mia Clase driver den välbesökta och omtyckta hälsobloggen och podden Food Pharmacy. År 2016 utkom den omåttligt populära boken med samma namn.
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2017-08-15
- Språk: Svenska
- Antal sidor: 160
- Filformat: PDF
- Filstorlek: 15,9 MB
- Kopieringsskydd: VATTENMÄRKNING
- ISBN: 9789174247671
- Förlag: Bonnier Fakta
- Medarbetare: Ulrika Ekblom
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
175 recensioner, genomsnitt 4/5
- 5/5 Ragnar H
Jag köpte boken inte i första hand för innehållet utan för jag var nyfiken på en annorlunda formgivning - och jag fick verkligen en massa inspiration.
- 1/5 Anna B
Jag förstår att det är hälsokost och att tanken är att man genom denna kost ska må bättre, det kan jag inte uttala mig om då jag aldrig hann så långt, detta pga att de recept jag provade var inte speciellt goda, gaspachon var tveklöst bland det äckligaste jag ätit.
- 1/5 V
Jag har provat ett recept som var helt ok.. Dock så var det väldigt tramsiga inslag som gjorde att det snarare kändes som en kokbok för barn
- 5/5 Elin
Började fermentera grönsaker. Köpte en blender och blev näringsjägare istället för soffpotatis. Köpte deras kokbok också och nu är kylskåp och bänk fulla med goda frukter och grönsaker.
- 4/5 Anne-Charlotte K
Nu äter vi guldgröt flera gånger i veckan. Chokladbollarna rekommemderas.
Det konstiga är tunn text på färgade sidor som gör det svårläst. Bättre om texten varit större och fetare.