Inbunden, Svenska, 2019
Koll på kalorierna: måltider från 100 till 500 kalorier
Av Åsa Swanberg
187 kr
Skickas tisdag 20/10. Fri frakt över 249 kr.
Beskrivning
"Fyller ett hål i den svenska kokboksutgivningen... Enkel och lättfattlig och en basbok för den som är intresserad av att lära sig mer om hur mycket kalorier vi stoppar i oss."
Alba.nu, Lasse Winkler
Inspirerande recept för bättre hälsa! Med bl a kaloritabell för vanliga livsmedel.
Det är kalorierna som räknas! En del vill gå ner i vikt, en del vill gå upp andra vill behålla sin vikt. Här är boken för alla som enkelt vill ha koll på hur mycket kalorier en måltid innehåller. Boken innehåller cirka 100 recept på frukost, mellanmål, lunch och middag. För alla recept anges tydligt hur många kalorier en portion innehåller. Recepten är snabba och enkla att laga, men samtidigt inspirerande och läckra.
För en tydlig översikt är recepten indelade i grupper efter ungefärlig kalorimängd. Längst bak finns en kaloritabell över vanliga livsmedel.
Exempel på recept: Rostbiff med potatissallad (500 kalorier) Spenatvåffla med avokado och rökt lax (400 kalorier) Tortillawrap med currykyckling (260 kalorier) Svampomelett (200 kalorier) Asiatiska räknudlar (150 kalorier) Het rotsakssoppa (85 kalorier) Jordgubbs- och ingefärssmootihe (100 kalorier)
ÅSA SWANBERG är matälskande skribent med ett stort intresse för såväl kokkonst som bakning. Hon har skrivit flera kokböcker, bl a Smaker från Saltå Kvarn och Lättlagad sommarmat. Koll på kalorierna är en reviderad och utökad utgåva av Succémetoden 5:2.
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2019-12-23
- Mått: 188 x 232 x 17 mm
- Vikt: 543 g
- Format: Inbunden
- Språk: Svenska
- Antal sidor: 132
- Upplaga: 1
- Förlag: Ordalaget Bokförlag
- Medarbetare: Malou Holm
- ISBN: 9789174692983
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
9 recensioner, genomsnitt 3.8/5
- 5/5 Connie T
Måltider från 100 till 500 kalorier, precis vad jag letade efter! Den är verkligen kul och jag har redan testat flera recept och hittat favoriter i boken.
- 3/5 Villivonkansbooks
Koll på kalorierna är en receptbok fullspäckad med recept där antal kalorier är uträknade. Det finns recept för frukost, lunch och middag med start från 100 kalorier och upp till 500. Recepten är enkla och lättlagade och passar även den mer ovane matlagaren. Det är heller inte en lång lista med ingredienser som är svåra att hitta i den vanliga matbutiken, utan det är okomplicerat och finns att få tag på överallt. Det är en bra bok att ta till när idéerna tar slut oavsett om man räknar kalorier eller inte, man kanske bara behöver lite inspiration till vardagsmaten. Det jag saknar är författarens egna tips och goda råd på vägen, tycker det är värdefullt att få det när man som jag är en glad amatör i köket. Boken har fina och tilltalande bilder till recepten som får mig att bli sugen på att provlaga recepten. Längst bak finns ett register ordnat efter antal kalorier, jag hade önskat att det även fanns ett register över recepten i alfabetsordning.
- 3/5 Ewalill D
- 4/5 Ylva J
- 5/5 Malin