E-bok, Svenska, 2012
4-timmarskroppen : en extremguide till snabb fettförbränning, ökad styrka, maximal prestationsförmåga och bättre sexliv
99 kr
Läs direkt i Bokus Reader – eller ladda ned till din enhet
Beskrivning
Med hjälp av elitidrottare, läkare och tusentals timmar av personliga experiment har Timothy Ferriss utforskat en enda central fråga: När det gäller kroppen, vilka är de minsta förändringar som ger störst effekt?
Här presenterar Ferriss sina resultat, med systematiska beskrivningar av hur du tredubblar din fettförbränning med hjälp av några ispåsar, hur du sover 2 timmar om dygnet och ändå känner dig utvilad, hur du går ner 10 kilo på 30 dagar utan träning, hur du går från att springa 5 kilometer till 5 mil på 12 veckor och mycket, mycket annat.
En praktisk och underhållande extremguide för den nyfikne och experimentvillige.
»En av de galnaste, mest andlösa böcker jag någonsin läst.« DWIGHT GARNER, New York Times
»En praktisk intensivkurs i hur du gör om dig själv.« KEVIN KELLY, WIRED
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2012-09-14
- Språk: Svenska
- Antal sidor: 484
- Filformat: EPUB
- Filstorlek: 14,9 MB
- Kopieringsskydd: VATTENMÄRKNING
- ISBN: 9789174991857
- Förlag: Modernista Group AB
- Översättare: Stefan Lindgren
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
52 recensioner, genomsnitt 3.1/5
- 4/5 Frida W
Som rubriken lyder, den erfarne som vill komma längre och få råd och tips så är den grym. Även de som vill gå ned i vikt eller komma en bit på vägen så är den grym. Visst den är lite extrem då och då men det är bara kul att läsa något annorlunda, vissa grejer som man kanske inte velat testa själv testas i denna boken så nu vet man att födan in går rakt igenom, viktmässigt iallafall.
- 2/5 Paula V
Innehåller mycket och med bra bredd i ämnen. Passar säkert många som vill veta olika knep, att förbättra sin hälsa och kondition. själv tyckte jag inte att det var något för mig.
- 4/5 Fröken L
Intressant, vissa delar hade väldigt djup forskning MEN
väldigt intressanta delar med verkliga berättelser vilket gör
det ännu lättare att ta till sig texten. - 4/5 Cybra
Har verkligen gjort mycket för mitt fysiska välbefinnande sen årsskiftet då jag körde igång med den här metoden. I am never going back. Har upptäckt styrketräningens effekter på snygg kropp och förstår äntligen kompositionerna av måltiders vikt!
- 4/5 He-Man.se
Träningböcker i all ära. Tyvärr är de flesta inte superkul och säger många gånger inte så mycket nytt, utan vinklar mest gammal skåpmat som blandas upp med en handfull nya studier som kanske låter bra men inte är tillräckliga för att bygga vidare på. Inte speciellt långt i alla fall. Eller så är de bara onödigt komplicerade och får en att tappa sugen. Så därför är det alltid kul när det dyker upp något inte bara nytt, utan även enkelt och fräscht, udda, utmanande och gärna lite 'out there'. Och det är ganska så exakt vad Tim Ferriss bok, 4-timmarskroppen, är.