Bokus
Anna Ekeneld - Tryggare i kärlek : Handbok för dig med otrygg-ambivalent anknytning, Häftad

Häftad, Svenska, 2020

Tryggare i kärlek : Handbok för dig med otrygg-ambivalent anknytning

Av Anna Ekeneld

301 kr

Beställningsvara. Skickas inom 5-8 vardagar. Fri frakt över 249 kr.

Beskrivning
Tryggare i kärlek är skriven för dig med otrygg-ambivalent anknytning. Känner du igen dig som otrygg-ambivalent? - Är mer känslostyrd än tankestyrd - Vill snabbt ha närhet och intimitet i nya relationer - Kan känna osäkerhet på om din partners kärlek är äkta - Upplever att bekräftelse och trygghet är väldigt viktigt - Kan få jobbiga tankar när din partner inte är där - Har lätt för att känna svartsjuka eller rädsla för att bli lämnad - Kan växla mellan att vilja ha mycket närhet och att bli avvisande Tryggare i kärlek är en handbok för att hantera din anknytning. Syftet med boken är att du ska få kunskapen och verktygen som behövs för att bygga blomstrande kärleksrelationer. Relationer där du känner dig trygg, bekräftad och älskad. En otrygg-ambivalent anknytning orsakar ofta utmaningar i kärlek. Det är vanligt att känna svartsjuka, tvivel på partners kärlek och rädsla för att bli lämnad. Anknytningen kan också göra att du blir styrd av känslor och impulser. Du kan då snabbt skapa närhet men också plötsligt dra dig undan om du känner oro eller osäkerhet. Den goda nyheten är att det går att bryta gamla mönster och utveckla en tryggare anknytning. Med den här handboken får du verktygen för det! Anna Ekeneld är medgrundare till relationsföretaget Bättre Relationer. Hon jobbar där med att inspirera par och individer till positiv utveckling. Speciellt har hon fokus på området anknytningsteori och vad forskning visar skapar långsiktiga och lyckliga kärleksrelationer.
Produktinformation
  • Utgivningsdatum: 2020-10-16
  • Mått: 135 x 210 x 12 mm
  • Vikt: 301 g
  • Format: Häftad
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 201
  • Förlag: Rilato förlag
  • ISBN: 9789178198429
Utforska kategorier
Betyg & recensioner

28 recensioner, genomsnitt 4.6/5

  1. 5/5 Vic

    Denna bok borde vara obligatorisk för alla att läsa. Den ger så mycket bra tips på hur man kan hantera jobbiga situationer som oftast uppstår för de med otrygga anknytningsmönster. Om jag hade läst denna boken som ung vuxen hade livet blivit så mycket enklare att navigera kring.

    Framförallt (oavsett anknytningsmönster) så är övningarna väldigt bra för att lära sig att reglera starka känslor och ångestpåslag. Exempelvis har en övning i boken hjälpt mig att dämpa pågående migränattacker - utan att jag har behövt medicinera mig eftersom jag har därmed kunnat identifiera att jag får oftast migrän pga starka ångestpåslag. Ett annat exempel är när mitt barn på snart 3 år fick ett utbrott så testade jag en övning från boken, men anspassat så att mitt barn skulle förstå, och barnet blev väldigt lugn ganska snabbt, vilket förvånade mig men också gjorde mig glad som förälder.

    Boken är lättläst genom bra struktur i layout för sidor och dess texter med språk så att man förstår.
    Jag rekommenderar denna bok och har redan gjort det till alla jag har pratat med sen jag införskaffade boken.

    Om författaren läser denna recension, hade jag gärna önskat böcker som denna men med fokus på andra vardagsaspekter i livet - som t.ex. hur anknytningsmönster påverkar personlig ekonomi, planering i vardag och liknade ifall det finns forskning på det.

  2. 5/5 RR

    Mycket hjälpsam och framför allt konkret rådgivning och stöd samt förklaringar till utmaningarna. Önskar att författaren skriver fler böcker om de andra anknytningsmönstren.

  3. 4/5 John T

    Hjälper mig att tänka rätt när behovet uppstår. Bra med reflektionssidorna. Får mig att tänka på ett nytt sätt, vad som är bakgrunden och vad som är framtiden.

  4. 5/5 Martin R

    Boken ger en bra grundkurs i hur en otrygg ambivalent anknytning i kärlekslivet kan påverka relationer. Många bra övningar inom olika områden och utrymme att skriva ner sina egna reflektioner, vilket hjälper en att verkligen ta in informationen och göra övningarna. Att reflektera och testa att göra på nya sätt tror jag är nyckeln till en förändring på djupet! Boken rekommenderas varmt till alla som har eller som vill förstå en otrygg ambivalent anknytning.

  5. 5/5 Therese

    Jag blir alldeles fylld av hopp, lugn och inspiration av Anna Ekeneld varma och kärleksfulla bok. Här får HELA jag plats, alla känslor. Älskar att den har små övningar och frågor för egna reflektioner också. Jag kan inte komma på någon som inte skulle ha glädje och nytta av att läsa den. SÅ bra!

Mer från samma författare