Mindfulness utan flum (ljudbok)
Fler böcker inom
Format
Ljudbok
Filformat
Ljudbok, MP3 (5-minutersspår) (147.0 MB)
Språk
Svenska
Inläsare
Åsa Nilsonne
Utgivningsdatum
2020-08-17
Förlag
Fri Tanke Förlag
ISBN
9789178198580

Du kanske gillar

Mindfulness utan flum (ljudbok)

Mindfulness utan flum Ljudbok

av Åsa Nilsonne
(2 röster)  |  Läs 1 recension
Ljudbok (MP3), Svenska, 2020-08-17

Styckköp

150
Ladda ned
Ladda ned och läs i en ljudboksläsare. Tips på appar

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån
Prova fritt i 30 dagar
Upptäck vårt abonnemang för e- och ljudböcker.
Finns även som
Visa alla 3 format & utgåvor
Vi har alla ont ibland, på olika sätt och av olika anledningar. I mindfulnesstraditionen finns ett genomtänkt sätt att förhålla sig till smärtan i våra liv. I dag har vi ny och användbar kunskap både om hur kroppen skapar vår smärtupplevelse, och om hur olika former av mindfulness påverkar våra hjärnor.

Åsa Nilsonne, professor emeritus i medicinsk psykologi, har i flera decennier arbetat med att hjälpa människor vars liv präglats av lidande i olika former. Hon har hjälpt dem att upptäcka nya sätt att förhålla sig till det som gör ont. Hon kombinerar strategier, perspektiv och etik från mindfulnesstraditionen med moderna psykoterapeutiska tekniker.

I Mindfulness utan flum presenterar Nilsonne aktuell forskning, och redogör på ett personligt sätt för hur mindfulness kan underlätta våra liv i dagens samhälle. Fokus ligger dels på hur vi kan förhålla oss till det som smärtar, dels på hur vi kan bygga motståndskraft genom att vårda våra livsviktiga relationer.

Att ta hjälp av mindfulness behöver inte vara flummigt.

Mindfulness utan flum är en hyllning till vår förmåga att bryta invanda mönster, och till omsorgens och välviljans roll i våra liv.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Mindfulness utan flum. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Usel uppläsare
    Lars Mirow, 15 oktober 2020

    Finns ingen upplevelse i uppläsningen, bara stressad och snabb röst.Får ingen feeling alls, orkar nog inte lyssna igenom boken, tyvärr

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av Åsa Nilsonne

Visa alla böcker av Åsa Nilsonne »