Ljudbok, Svenska, 2019
Föda utan rädsla
Av Susanna Heli
99 kr
Lyssna direkt i Bokus Reader – eller ladda ned till din enhet
Fler format och utgåvor
Beskrivning
Allt fler kvinnor upplever en stark rädsla inför sin förlossning. Samtidigt är den svenska förlossningsvården säkrare än någonsin för både mor och barn.
Susanna Heli har arbetat med att ge födande kvinnor kraft och stöd under hundratals förlossningar. Här har hon valt ut sina fyra mest effektiva verktyg som hjälper dig att undvika stress och rädsla. Med andning, avspänning, rösten och tankens kraft leds du bort från rädsla och mot trygghet och kraft. Verktygen är enkla och kan användas under födandets alla skeden. De gör förlossningen till en stärkande och positiv upplevelse både för den födande kvinnan och för hennes partner.
Föda utan rädsla passar dig oavsett om du är förstföderska eller omföderska, om du väljer att ha bedövning eller föda helt utan smärtlindring, om du är mycket rädd eller bara vill vara förberedd.
Kvinnor som läst boken inför sin förlossning:
”Jag känner mig styrkt och lugn av bokens budskap och ser fram emot att föda mitt barn.”
”Verktygen var så användbara och det var inte massor att komma ihåg eller tänka på. Och de var ännu mer användbara allt eftersom värk-förloppet fortskred.”
”Det var jättehäftigt att känna hur rädslan bara försvann.”
”Instruktionerna till min man var suveräna och de var precis så tydliga och informativa att jag kände mig trygg och så att han förstod vilken skillnad hans hjälp gjorde.”
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2019-05-14
- Språk: Svenska
- Speltid: 5 tim 24 min
- Filformat: MP3
- Filstorlek: 159,4 MB
- ISBN: 9789178272365
- Förlag: Bonnier Audio
- Uppläsare: Katharina Cohen Keller
- Medarbetare: Eva-Jo Hancock
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
112 recensioner, genomsnitt 4.3/5
- 5/5 Elsa B
Superbra bok som ger faktabaserad och objektiv information om hur kroppen fungerar vid födsel. Rekommenderar starkt. Den var supernyttig för mig som söker information utanför andras personliga upplevelser. Den gav matnyttig information om förberedelser och mindset som främjar kroppens och tankens förutsättningar innan, under och efter förlossningen.
Verifierat köp - 2/5 Jessica
Jag fick inte så mycket hjälp av denna bok. Tyckte inte att det fanns någon konkret hjälp eller verktyg förutom att man ska tänka på andningen och ha mörk röst... Nästan 5 timmar på att få den informationen bara.
- 1/5 U12304817
Upprepande, skulle kunna sammanfattats på 4-5 sidor. Har man någon erfarenhet av meditation eller andningsövningar behöver man inte läsa boken. Kändes mest som en 150 sidors reklambroschyr för att skaffa sig en doula innan förlossningen. Något som författaren själv jobbar med...
- 5/5 Amanda M
Att föda utan rädsla är den mest jordnära och pedagogiska bok jag lyssnat till. Att lyssna till ljudboken har givit en stund för avkoppling med en kopp te. Denna bok kommer jag att lyssna till minst två gånger till innan förlossningen. Det finns både teoretiska aspekter som varvas med praktiska övningar. Utmärkt strategi för att få denna kunskap att slå rötter och bli användbara när förlossningen väl är igång. Tack så hjärtligt för denna bok.
- 3/5 Jessica
Va inte särskilt rädd för förlossningen innan. Men alla rekommenderade den så vart tvungen att läsa. Trodde de skulle vara mer tips. Har inte fött ännu så vet inte om de gjort någon förändring hos mig.