Kartonnage, Svenska, 2022
Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende
Av Siri Helle
285 kr
Skickas tisdag 20/10. Fri frakt över 249 kr.
Beskrivning
Uppskjutande, oro, dåliga vanor… Du är inte ensam om att gång på gång gå i känslofällan, då du agerar på ett sätt som känns skönt i stunden trots att du saboterar för dig själv på sikt.
Men det finns ett sätt att ta tillbaka makten. Tvärtemot klämkäcka råd om positivt tänkande och att "följa magkänslan" säger beteendeprincipen: Förändra hur du agerar så förändras också dina tankar och känslor. Detta kraftfulla verktyg, med grund i KBT, har revolutionerat livet för miljontals människor världen över.
Upptäck de små beteendeförändringarna som låter dig ta genvägen förbi mentala hinder - mot livet du vill leva. I denna handbok får du lära dig att använda beteendeprincipen för högre självkänsla, motivation och glädje och minskad oro och stress.
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2022-03-24
- Mått: 145 x 225 x 17 mm
- Vikt: 274 g
- Format: Kartonnage
- Språk: Svenska
- Antal sidor: 191
- Förlag: Bonnier Fakta
- ISBN: 9789178873753
- Miljömärkning: FSC
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
115 recensioner, genomsnitt 4/5
- 4/5 Kerstin P
Tyvärr har jag inte hunnit läsa färdigt boken. Men hitintills så är boken väldigt intressant och lättläst. Tror att många skulle få en aha-upplevelse om de läser boken.
- 4/5 -
Lätt att ta till sig och bra konkreta tips puh många exempel
- 5/5 Connie T
En handbok som öppnat mina ögon. Den har fått mig att stanna upp och tänka efter. En behändig liten bok som gett mig rätt verktyg, en manual över de vanligaste utmaningarna så som självkänslan, glädje, oro, motivation och stress. Men precis som med andra verktyg funkar det bara om det används i rätt situationer på rätt sätt. Det är precis vad den här boken har hjälpt mig med, just att hitta rätt metod bland känslor och tankar. I boken finns även intressanta tester att göra.
- 5/5 Maja
Älskar hur boken blandas med humor och allvar! Jag har genom åren läst enormt många självhjälpsböcker. Och detta är absolut en av de absolut bästa! Boken blir aldrig någonsin långtråkig! Så givande och många bra tips jag tar med mig! Ett stort tack till författaren!
- 5/5 -
Många bra saker att tänka på och mycket jag känner igen mej i bra verktyg.