Ljudbok, Svenska, 2012
Dags att bli smal! LCHF på mitt sätt
149 kr
Lyssna direkt i Bokus Reader – eller ladda ned till din enhet
Fler format och utgåvor
Beskrivning
Katrin, 160 centimeter lång, vägde plötsligt 89 kilo efter att ha fött sin son. Under graviditeten hade hon "svullat" i sig allt möjligt och trodde någonstans att allt detta bara skulle "rinna av" henne, som hon hört att det gjort för så många andra kvinnor. Fast på Katrin stannade kilona kvar och det var då hon hittade lösningen i form av sin egen variant av LCHF.
Men Dags att bli smal! handlar om mycket mer än ett bra sätt att bli av med extrakilon efter att man fött barn. Boken är till för alla, för hela familjen, på samma sätt som Ica eller Ikea. Alla som tror att det är svårt och jobbigt att gå ner i vikt kan här få en härlig aha-upplevelse med god och snabblagad mat.
Katrins inspirerande historia tillsammans med hennes personliga recept och träningstips blir till ett lätt och realistiskt sätt att gå ner i vikt på. Och boken är välkommen läsning för alla dem som genom åren tjatat på Katrin att skriva om just det här. Med en mångårig tio-i-topp-blogg och runt 300 000 trogna läsare per vecka är det många som har väntat. Bli smal med Katrin du med!
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2012-02-07
- Språk: Svenska
- Speltid: 3 tim 40 min
- Filformat: MP3
- Filstorlek: 108,1 MB
- ISBN: 9789186615994
- Förlag: HörOpp!
- Uppläsare: Katrin Zytomierska
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
55 recensioner, genomsnitt 3/5
- 1/5 -
Har lyssnat i fem minuter då jag är intresserad av lågkolhydratkost generellt. En chockartad upplevelse i trist jargong som fick mig att omedelbart söka min info bland seriösare källor!!
- 1/5 Kal
Jag tvingade mig själv att läsa igenom fastän jag efter någon minut kände "Usch vilken otrevlig bok". Hela denna persons åsikt om människor med fett på kroppen är tragisk och fördomsfull. Hon vill att man ska stå framför spegeln varje dag och uttala hat emot sin egen kropp. Man ska absolut inte komma fram och hälsa på henne om man har fett på kroppen och förespråkar att man ska ligga under normal kroppsvikt. Vad är detta för förebild?
Att sedan tro att det var denna diet som minskade hennes vikt är befängt.
Det var att hon började träna regelbundet och slutade äta onyttigt som hjälpte. Vanlig husmanskost i normala portioner samt motion hjälper.
Nä denna bok rekommenderar jag inte. - 1/5 Jessica
Följde boken till punkt och pricka! Plus att jag tränar 3-4 ggr per vecka sedan innan. Hade 13 kg kvar att gå ner i vikt men icke. Och varför skriver hon nchf bär man äter bär mm. Och att äta 17% yoghurt till frukost istället för något riktigt fettigt förstår jag inte alls. Helst skulle jag lägga ingen stjärna alls på denna bok. Bättre att köpa " lchf på riktigt". För DET fungerar!
- 3/5 Jlou47
This book has many errors! I made Taco gratang. I noticed Katrin doesn't say which temperature for the oven, or how long to cook. This is a BASIC! It was ok, as I have lots of cooking experience, & I managed to guess. But for someone who is not used to cooking, it could be a disaster!Then I made kladdkaka-the one which is in one of the blog entries which are in the book (there's another kladdkaka in the recipe section).She said cook for 10 minutes, & "not a second longer".This is wrong.When I removed it after 10 minutes, it was still liquid.So I ignored her, & cooked for 20-25 minutes.Thirdly, I read about her kolesterol.She lists figures for good & bad kolesterol, & states the total. In both cases (the figures before she started lchf & after she started), the totals are wrong!
Good point: The things I cooked were all delicious! Taco gratang was great, also the kladdkaka was really nice, & the chicken with grönsaker was also yummy. I also made the plattar & they were lovely! - 5/5 Malin
Som ett sista försök för att få ordning på LCHF:andet beställde jag Katrins bok för att få inspiration. Det finns många böcker på marknaden som skriver om LCHF, men Katrin har med sin bok "Dags att bli smal!" tagit detta till en ny nivå. Genom strukturerade matscheman, tydliga instruktioner och riktlinjer ger hon läsaren konkreta verktyg för att ta tag i sitt liv och sin hälsa. Stundvis är kritiken mot läsaren hård, men jag uppfattar det endast som peppande och sporrande att ta mig vidare framåt. Boken peppade mig enormt när jag skulle börja en ny omgång LCHF och det känns verkligen bra att hon har varit så personlig genom hela boken med fotografier, blogginlägg och delat med sig av sina egna tankar under resans gång. En sak har åtminstone jag tagit med mig: Kunde Katrin gå ned 33 kg med LCHF, så kan jag det också!