Bokus
Björn Hedensjö - En perfekt natt : varför du sover och hur du gör det bättre, E-bok

E-bok, Svenska, 2013

En perfekt natt : varför du sover och hur du gör det bättre

Av Björn Hedensjö

169 kr

Läs direkt i Bokus Reader – eller ladda ned till din enhet

Beskrivning
Varför sover vi egentligen? Hur är det möjligt att mörda i sömnen? Kan fyra timmars nattsömn räcka? Och varför är vissa drömmar så märkliga? Journalisten Björn Hedensjö har i sin jakt på den perfekta natten intervjuat världsledande sömnforskare och stött på många missuppfattningar om sömn. Men också hittat svar ofta oväntade på hur vi kan sova bättre. För att må bra räcker det inte med rätt kost och träning. Hur du sover hör till det allra viktigaste för ditt välbefinnande, för vad du kan prestera och för hur dina relationer fungerar. Med rätt kunskaper om sömn är du inte bara rustad för att sova bättre. Att förstå sömn är också att förstå människorna omkring dig varför ditt barn kanske sover dåligt, varför tonåringar stannar uppe halva natten eller varför din kompis helst kliver upp till frukost två timmar senare än du. En perfekt natt är en bok för dig som sover, inte sover, eller känner någon som gör något av det.
Produktinformation
  • Utgivningsdatum: 2013-10-15
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 187
  • Filformat: EPUB
  • Filstorlek: 0,4 MB
  • Kopieringsskydd: VATTENMÄRKNING
  • ISBN: 9789187419256
  • Förlag: Volante
Utforska kategorier
Betyg & recensioner

24 recensioner, genomsnitt 3.7/5

  1. 4/5 Ingrid S

    Finns stora likheter med Malcolm Gladwells författarskap i hur denna bok är upplagd, varvar berättelser med vetenskapliga studier och kuriosa. Lärorik och underhållande.

  2. 5/5 Rosemary R

    Boken köptes som en present efter att jag hade läst Sydsvenskans recension den 28/12. Nyfikenhet ledde mig tll att läsa den innan jag gav bort den. Mycket bra sovråd! Lättläst. Jag har redan börjat sova bättre om natten. Tack Bokus också för snabb och smidig service som vanligt!

  3. 4/5 TD

    Intressant utifrån flera perspektiv.
    - Rent vetenskapligt varför vi biologiskt behöver sova.
    - Hur det moderna samhället har förändrat/påverkat oss/sömnen.
    - Vad vi kan tänka på och att förhålla oss till, för att få god sömn.
    - Hur vi kan förklara för barn och ungdomar om vikten av goda sömnvanor.

  4. 4/5 Björn N

    Jag var rädd för att det här skulle vara en självhjälpsbok -- enbart -- och även om jag fick med mig mängder av funderingar och råd för hur man kan sova bättre, så erbjöd boken så mycket mer.

    Det var till exempel intressant att läsa om VARFÖR vi sover och hur nätterna var tiden före elektriciteten.

    Helt klart både underhållande och lärorikt.

  5. 4/5 Daniel M

Mer från samma författare