Bokus
Lotta Halvardsson Ekdahl - Agera! : med hjälp av ACT, Häftad

Häftad, Svenska, 2026

Agera! : med hjälp av ACT

Av Lotta Halvardsson Ekdahl

232 kr

Skickas idag. Fri frakt över 249 kr.

Beskrivning
AGERA med hjälp av ACT ger dig konkreta och enkla verktyg som du kan använda för att hantera svårigheter i vardagen. Helt utan förkunskaper. Den riktar sig direkt till unga och unga vuxna. Språket är enkelt och lättillgängligt utan att vara barnsligt. Du behöver inga som helst förkunskaper för att ta till dig innehållet och du kommer att känna igen dig i exemplen. Vart och ett av de tio kapitlen tar upp ett vanligt tanke- och känslomässigt problem. Först är det en beskrivning av hur olika tankar kan ställa till det för oss. Sen följer exempel på hur man med ACT kan hitta andra mer hjälpsamma sätt att förhålla sig till problemen. Varje kapitel avslutas med ett exempel/ett case där man får följa en person som använder verktyg från ACT (eller som är inspirerade av ACT) för att hantera svårigheter i sitt liv. Boken avslutas med ett bonuskapitel som vänder sig till den som vill ha verktyg för att stötta en vän eller närstående. En bok att ge till en ung person som har det kämpigt. En bok att använda som kurslitteratur vid utbildning av blivande socialpedagoger i ACT.
Produktinformation
  • Utgivningsdatum: 2026-01-22
  • Mått: 140 x 20 x 200 mm
  • Vikt: 310 g
  • Format: Häftad
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 187
  • Upplaga: 1
  • Förlag: MrsHyper
  • Medarbetare: Jessica Stigsdotter Axberg
  • ISBN: 9789188387523
  • Originaltitel: AGERA med hjälp av ACT
Utforska kategorier
Betyg & recensioner

5 recensioner, genomsnitt 5/5

  1. 5/5 Kina

    Lättläst bok som ger förklaringar och tips på hur vi ska öka vår förståelse för vad som påverkar oss och andra psykiskt liksom hur vi kan hjälpa oss och andra vid psykisk ohälsa eller risk för det. Lotta skriver på ett sätt som ger en närhet och lust att läsa samt lära mer. Jag rekommenderar denna bok främst för den som är ny på området och nyfiken att få mycket kunskap samt tips.

  2. 5/5 Nahir.O

    Bokens styrka ligger i dess tillgänglighet. Språket är enkelt och inkluderande, vilket gör att även personer utan psykologisk bakgrund kan ta till sig innehållet.

    Den ger inte bara kunskap, utan också en större förståelse för hur vi kan möta våra tankar med mer medvetenhet och mod.

    Fantastisk bok!

  3. 5/5 Maria

    Det finns mängder av böcker om stress och psykisk ohälsa. Denna bok sticker ut genom att vara skriven på ett lättbegripligt sätt, där de de olika kapitlen avslutas ned konkreta "case" från vardagslivet. Boken blir spännande och till stor hjälp för att förstå och kunna hjälpa sig själv och/eller andra. Rekommenderas starkt

  4. 5/5 Ayse M

    Mycket Lärorikt lättläst bok stark Rekommenderar till alla som är intresserad att lära sig eller hur ska man hjälpa till någon som har högt stress

  5. 5/5 Eva Verifierat köp

Finns även som