Boosta din hälsa & energi
Ljudbok
Svenska, 2024149 kr
Lyssna direkt i Bokus Reader – eller ladda ned till din enhet
Finns även i Bokus Play Lyssna och läs utan att köpa bok för bok - välj din nästa titel direkt i appen. Från 79 kr/mån. Ingen bindningstid.
Prova gratis i 60 dagar →Beskrivning
Detta är ett unikt träningsprogram som kombinerar två viktiga faktorer för en god hälsa och ett ökat välmående. Programmet innehåller en effektiv mental träning och visualisering på temat hälsa och energi, samt en kraftfull andningsövning (The Wim Hof breathing technique).
Tanken är att du ska kickstarta dagen med detta program.
1. Introduktion och instruktioner (8 min och 19 sek)
2. Boosta din hälsa & energi (15 min och 16 sek)
3. Kort instruktion inför andningsövningen (2 min och 54 sek)
4. Andningsövning (9 min)
