Fler böcker inom

Stress

Format: Inbunden
Språk: Svenska
Antal sidor: 118
Utgivningsdatum: 2020-01-13
Upplaga: 1
Förlag: Personbästa förlag & event AB
Dimensioner: 210 x 165 x 11 mm
Vikt
SAB: Dok
ISBN: 9789197757676

Stress Exit

av Jan Tern

Inbunden, Svenska, 2020-01-13

219

Köp

Spara som favorit

Finns i lager! Skickas inom 1-3 vardagar.
Gratis frakt inom Sverige över 199 kr för privatpersoner.

Stress Exit är anpassad till dagens stress och ger dig därför två böcker i en. En för den superstressade och en för den som har en mer "normal" stressupplevelse.

Är du superstressad och inte har tid att läsa en bok, trots att du behöver minska din stress läser du från de gröna sidan. På några få sidor får du en rad funktionella tips som tar ner din stress.

Om du däremot känner att du vill både vill minska din stress och att du vill få ökad kunskap läser du den från den svarta sidan. Här får du förutom kraftfulla tips och metoder om hur du minskar din stress även ökad kunskap om vad stress är, hur du blir uppmärksam på varningssignlar och mycket mer.

Ordet stress har så olika innebörd beroende på vem du frågar, i Stress Exit definieras den moderna stressen som:

Obalansen mellan en upplevd fara och dina förutsättningar att hantera den.

En stor fördel är att du kan ändra på upplevelser samt att du kan ge dig bättre förutsättningar att klara av den belastningen som stress är. I boken är även de ursprungliga överlevnadsstrategierna: strid, flykt och spela död är översatta till de mer moderna och funktionella strategierna: lösa, lämna och låta vara.

Stress Exit är Jan Terns nionde bok och uppföljaren till 26 timmarsdygnet, vilken trycktes i fem upplagor.

Visa hela texten