Föreställ dig att din kropp är smidig, böjlig och stark, att ditt inre är lugnt och i balans och att du är energisk och glad. Bara några få yinyogapass kan göra den skillnaden i ditt liv.
Yinyoga är en lätt och vilsam form av yoga. Visserligen beskrivs den som skönt outhärdlig eller outhärdligt skön, men framförallt är den enkel – alla kan yinyoga.
Min önskan med denna bok är att göra dig vig, lugn och mer energisk. Att du helt enkelt ska komma i god form. Till min hjälp har jag mina elever och vänner – de har alla tränat yinyoga med mig. Jag hoppas att vi tillsammans ska ge dig inspirationen att pröva själv, hemma, i din egen takt, utan krav. Du behöver inte ens ta på dig särskilda kläder. Lägg dig i de enkla ställningarna, slappna av och låt livet ha sin gång.
Jag älskar formatet och känslan av boken i knät. Snyggt utformad, praktisk storlek, jättefin print. Innehåll som fångar och intresserar mig. Överlag en superfin bok!
Linda J
5/5
Vacker
Väldigt vacker estetisk bok, och användbar, använder den varje dag nu, helt perfekt bok! Bra med yoga pass i olika former och tid, enkel att använda.
Tina
4/5
Instruktiv och pedagogisk
Inspirerande bok om Yinyoga och bonus med en app till boken som gör det lätt att komma igång att träna
Margaretha H
5/5
Härlig bok
Den visar tydligt positioner och hur de kan modifieras. Den är mycket användbar för ändamålet att lära sig mer om yin yoga.
Yoga
4/5
Yinyoga
Mycket bra för att förstå vad som händer i kroppen med de olika positionerna.Bra för hemma träning.Ska nu komma igång.Tack!
Eva L
5/5
Yinyoga
,Vacker bok i en vänlig generös ton om Yinyoga. Yinyogan innehåller Mindfulness och fokuserar på att slappna av i olika positioner. Musklerna får vila och istället tänjer man på bindväven som finns överallt i kroppen. Tydliga bilder och instruktioner, enkelt att utöva hemma med hjälp av kuddar och böcker ex som stöd.
Marie
5/5
Instruktiv, inspirerande och vacker bok
Bra bilder och förklarande text. Lätt att ta till sig, och vacker att bara bläddra i. Har den själv, och nu ska den få bli julklapp till några utvalda vänner!
Hibe H
4/5
Inspiration till förändring
Lättläst, bra instruktioner och foto.
Den gav känslan att förändring är möjlig. Det finns inget fel, det går att komma långt med denna träning. Det gör att jag inte ger upp efter ett par försök
Inga-Lill N
4/5
Prestigelös och varm
Härlig beskrivning av förhållandet till yogan, så prestigelös. Utförliga beskrivningar av övningar med uppmaningen "good is enough"! Och det gör skillnad, en övning är bättre än ingen alls!
Camilla
5/5
Mycket fin bok och intressant
Bra information och förklaring till yin yoga positioner. Köpte appen först och den här boken är ett bra komplement eller om du gör tvärtom :)
Angelika
5/5
Mycket bra och inspirerande bok om yin yoga.
Denna bok passar nybörjare som erfarna yin yoga utövare. Vackra inspirerande bilder. bra format så att boken kan användas under tiden man utövar yin yogan.
Malin L
4/5
Inspirerande, öppen och prestigelös
Beskrivning med övningar och bilder till passet "ångest" saknades. Annars skulle boken fått betyg 5. Boken är perfekt att kombinera med appen.
Maria
5/5
Lätt!
väl skrivet, lätt att ta till sig,
lätt fattat instruktioner.
Kan varmt rekommendera för den som vill ha en enkel avslappnings method!
AhamPrema
5/5
Fantastisk bok
Yinyoga är en fantastisk yogaform som alla borde prova. Boken gör det enkelt för både nybörjare och vana att upptäcka och utöva yinyoga. Vackra bilder, personliga texter. En perfekt bok för alla som behöver vila mer. (Och det är alla)
Jenny
5/5
Vila dig i form med yinyoga
Äntligen en bok som inte ger oss "vanliga" människor komplex för att vi inte är så där tjusigt viga och smidiga! Magdalena Mecwelds "Vila dig i form med yinyoga" är lugn och saklig i tonen och mycket tydlig. Här kan man följa tydliga anvisningar kombinerade med ett fint bildmaterial. Inga pekpinnar; bara kloka råd.
Jag rekommenderar att man läser boken från pärm till pärm - det är intressant läsning och går fort - innan man tar itu med övningarna. Då har man skaffat sig en överblick och kommer verkligen att ha nytta av övningarna. Det är nog en av de bästa böcker jag läst om att "ta hand" om sig själv.
Ingrid
5/5
Inspirerande
Mycket trevlig och inspirerande bok! Bra uppställd, tydliga foton. Har inte kommit igång än men provat på lite och det känns bra. Hoppas komma igång under semestern.
Eva L
5/5
Ödmjuk beskrivning av enkel men effektiv träning
Jag köpte boken då min kropp inte orkar med annan träning, inte heller vanlig yoga. Magdalenas inspirerande beskrivning om sitt liv och vägen till yinyoga fick mig att känna att jag gjort ett bra val och när jag nu gjort yinyoga en period så vet att det var rätt. Min stela, onda kropp svarar tacksamt på den försiktiga träningen och jag har redan fåttt en mjukare kropp med bättre hållning och magen har fastat till sig. Yinyoga kan jag fortsätta med hela livet och genom Magdalenas enkla och framförallt icke-dömande beskrivningar så tror jag att fler skulle våga sig på denna fantastiska träning.
Anna-Lena S
5/5
Bästa yogaboken på länge!
En härlig bok för ögat att bläddra i, mycket välskriven i faktadelarna och med en behaglig ton. Inspirerande och inbjudande i övningar och yogapassen. Helt enkelt en skatt att ha i bokhyllan. Kul format som gjorde att i min bokhylla hamnade den i "skyltningsposition" och blev ett dekorativt och t.o.m färgmatchat inslag i inredningen!
Britt B
4/5
Beroende framkallande bra!
Det blir helt perfekt med appen till IPad. Synd att den inte ingår vid bok köpet.
Oerhört bra yoga, tränar kropp och psyke i lugn och ro.
Katarina B
5/5
Paket-erbjudande cd + bok, genialt!
Jag lånade boken på biblioteket först och insåg dess värde för mig, den måste jag köpa och ha! Blev överlycklig att hitta erbjudandet om att köpa bok + cd till överkomligt pris eftersom det är lite svårt att enbart följa bilder till yogaövningar. Övningarna och instruktionerna är enkla och behagliga och jag har påbörjat ett nytt bättre liv.
Annika N
4/5
Komplettera med appen!
Vacker och inbjudande bok som ökar motivationen att verkligen pröva på. Kompletterade med appen som ger bra stöd i "yogandet"
Maria
5/5
Rekommeneras varmt!
Inspirerande bok. Och tillsammans med appen blir yogan faktiskt blir av. :)
Fina bilder och bra förklaringar till de olika positionerna.
Annica L
5/5
Värd varenda krona!
En otroligt fin och välskriven bok. Jag har sedan tidigare några andra yogaböcker men den här är helt klart den bästa. Det förklaras bra vad varje övning är bra för samt att det finns flera färdiga pass.
Linda K
5/5
Rekommenderas
Mycket bra och hoppfull bok, men det kan vara tufft att hålla kvar i 5 minuter! :-) Blev rekommenderad yin yoga och denna bok av en annan kvinna på ett rehabiliteringshem för cancerpatienter.
Moni
5/5
Tydlig och mycket inspirerande.
Tydlig och mycket inspirerande!
Bra bilder och beskrivningar.
Fokus på de psykiska och fysiska effekterna av yoga. Ingen andlighet inblandad.
Jovial
5/5
Jag älskar den!
"Om det inte tränar ditt medvetande så är det inte yoga"
Ett citat som nämns i boken och som säger allt. När yinyogan fann mig var det som att hitta hem!
Jag använder min bok varje dag. Ibland gör jag hela pass och ibland bara nån enstaka övning. Eller så bläddrar jag bara i den och insuper lugnet den förmedlar.
Och jag har kommit på både min man och mina barn med den!
Åsa
5/5
Vacker rofylld
Vackra bilder och lättfattliga texter som förklarar hur du ska göra. Med den här boken kan du själv lyckas göra yoga hemma utan för mycket krångel
Monika
4/5
Komma igång
Riktigt bra bok att komma igång att börja yoga med, en av tjejerna i poweryogagruppen jag leder berättade att hon inte hade kunnat träna med oss om hon inte hade gjort yinyoga sen tidigare!
Anette
3/5
Tydlig vägledning
När man utövat andra former av Yoga så är detta en intressant variant. Det handlar ju väldigt mycket om vad det är man är ute efter. Boken är tydlig o bra i sina beskrivningar och förklaringar men kanske lite svår att ta till sig om det är första kontakten med Yoga.
Froggy
5/5
super bra
Kan varmt rekommendera denna bok.
Lättläst, mycket fina och tydliga bilder.
Mycket bra förklaringar, hur du utför övningarna.
Blir sugen att använda sig av övningarna direkt.
