Sömnlös - Fri från sömnstörningar (ljudbok)

Fler böcker inom

Populärmedicin

Format: Ljudbok
Filformat: Ljudbok, MP3 (5-minutersspår) (76.3 MB)
Språk: Svenska
Serie: Utmattningsskolan (del 2)
Inläsare: Lena Holfve
Utgivningsdatum: 2020-11-07
Förlag: Lena Holfve EF
ISBN: 9789198587142

Sömnlös - Fri från sömnstörningar Ljudbok

av Lena Holfve

(1 röst)

Ljudbok (MP3), Svenska, 2020-11-07

Styckköp

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android.

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån

Prova fritt i 30 dagar

Upptäck vårt abonnemang för e- och ljudböcker.

Att inte kunna sova kan låta som en bagatell. Men om det är ett återkommande problem kan det inte bara vara en plåga utan också ha negativ effekt på livet och hälsan.

I Sömnlös får lyssnaren svar på både varför man sover dåligt och hur man kan råda bot på sömnproblemen genom att samarbeta med kroppen istället för att motarbeta den.

Metoderna är nya i Sverige men prövade av tusentals svenskar under 1,5 år innan boken skrevs. Några av dem som äntligen löst problemet och som nu sover citeras i boken.

Utmattningsskolan.se del 2: Fri från sömnstörning är den andra boken i en serie som kommer att omfatta hela Utmattningsskolans handlingsprogram. Boken är ändå helt fristående.

Visa hela texten