Den här boken är skriven till dig, min medmänniska, som har en anhörig, vän eller kollega som är alldeles för stressad och på väg in i en utmattning, eller som redan är där.

Hur når du fram till den stressade människan som bara förnekar hur det är och som kanske till och med undviker ditt sällskap? Med den här boken vill jag hjälpa dig att vara det stöd du önskar och vill vara. Jag vill visa dig vad du kan göra både innan och under en utmattning. Hur kan du vara ett bra stöd under tiden din medmänniska är på väg in i en utmattning och medan din vän är sjukskriven och utmattad? Kanske för första gången eller kanske igen. Hur ska du som anhörig agera för att resultatet ska bli gott?

Du vill ju att den här människan ska må bra, bli frisk och leva ett bra liv! Hur undviker du att det du gör enbart blir något som sårar och som både du och den du vill hjälpa bara mår dåligt av. Mitt tips är att även du som har varit utmattad kan läsa den för igenkänning och för att öka din självmedkänsla.