Inger Holegård – författare

Mitt stora mål är att hjälpa människor att förebygga sin egen stress så att de aldrig blir utmattade.

Att kunna förebygga sin egen stress kräver självkännedom och självkännedom gör livet både lättare och roligare. Min förhoppning är att de flesta, om de bara hade kunskap om hur stress och utmattning kan fördärva så mycket, skulle välja att förebygga sjukdomen.

Det här är den andra boken i serien Linnéa Wik berättar. Jag vill visa att det är viktigt att göra något medan man fortfarande mår rätt ok. Jag har valt ut och fått glädjen att djupintervjua tretton människor om deras utmattning och av dessa berättelser har jag sedan valt åtta att återberätta i novellform. För dig att inspireras av och hämta styrka ur. Jag hoppas att berättelserna ska ge dig mer förståelse för hur stress och utmattning kan drabba oss människor på olika sätt. En förståelse för hur det skulle kunna drabba dig eller någon i din omgivning. För det kan det. Det kan drabba oss alla. Drabba mig. Drabba dig, någon i din familj, en granne eller en kollega.

Jag vill dels hjälpa dig som ännu inte har hamnat i en utmattning, att förstå vad det skulle kunna innebära för dig om du inte förändrar ditt liv i tid. Min tanke är också att hjälpa dig som redan är utmattad att känna igen dig i dessa olika livshistorier och med hjälp av dem både lättare och snabbare bli frisk själv. Jag önskar att du ska hitta flera saker, kanske till och med många saker, som kan ge dig en välgrundad förtröstan om att bli frisk igen och rent praktiskt ge dig idéer om saker du kan välja att göra, som passar dig, på vägen att bli frisk.

Om du har läst min första bok i serien Linnéa Wik berättar så har du fått en del kunskap om vilka signaler i din egen kropp som du ska vara vaksam på för att inte råka ut för en utmattning. Min förhoppning är att de här berättelserna ska ge en bild av att det här är ett liv du inte vill ha, utan en sjukdom som du vill förebygga.

Kanske kan jag med den här boken ge dig en djupare förståelse av dig själv och din egen stress.

Den här boken är skriven till dig, min medmänniska, som har en anhörig, vän eller kollega som är alldeles för stressad och på väg in i en utmattning, eller som redan är där.

Hur når du fram till den stressade människan som bara förnekar hur det är och som kanske till och med undviker ditt sällskap? Med den här boken vill jag hjälpa dig att vara det stöd du önskar och vill vara. Jag vill visa dig vad du kan göra både innan och under en utmattning. Hur kan du vara ett bra stöd under tiden din medmänniska är på väg in i en utmattning och medan din vän är sjukskriven och utmattad? Kanske för första gången eller kanske igen. Hur ska du som anhörig agera för att resultatet ska bli gott?

Du vill ju att den här människan ska må bra, bli frisk och leva ett bra liv! Hur undviker du att det du gör enbart blir något som sårar och som både du och den du vill hjälpa bara mår dåligt av. Mitt tips är att även du som har varit utmattad kan läsa den för igenkänning och för att öka din självmedkänsla.