der Schwelle

Was ware, wenn vieles, das Sie fur Ihre Personlichkeit halten, in Wahrheit nur wiederholte Muster sind - und Sie diese verandern konnten?Fast die Halfte unseres Verhaltens lauft automatisch ab. Wir wachen jeden Morgen im selben inneren Zustand auf, reagieren mit denselben Reflexen und verwechseln Gewohnheit mit Identitat. In An der Schwelle zeigt Aiden Santosa, wie Korper, Herz und Gehirn Vergangenheit speichern und wie sich diese Pragungen Schritt fur Schritt umformen lassen. Verstandlich, ehrlich und frei von falschen Heilsversprechen verbindet dieses Buch Neurowissenschaft, Psychologie und meditative Praxis zu einem klaren Weg der inneren Veranderung. In diesem Buch erfahren Sie:- warum Einsicht allein selten reicht und der Korper eine eigene Sprache spricht- wie Sie uber Atem, Rhythmus und Aufmerksamkeit Ihr Nervensystem regulieren- weshalb das Herz ein zweiter Denkraum ist und wie Sie ihn nutzen- wie mentale Generalproben und innere Bilder neue Spuren im Gehirn anlegen- warum echte Veranderung Wiederholung und Geduld statt schneller Tricks braucht- wie Sie au ergewohnliche Zustande in Ihren gewohnlichen Alltag ubertragenDer Kafig der Gewohnheit ist nicht endgultig und der Ausgang liegt naher, als Sie denken.